Priklausomybė nuo išmaniųjų telefonų yra dar viena pasaulyje kylanti problema, į kurią reikia atkreipti dėmesį. Galite juoktis ir neigti, kodėl žiūrėjimą į ekraną kas nors vadintų priklausomybe, bet patikėkite mumis! Na, ne visi, kurie žiūri į ekraną, yra narkomanai, kai kurie tiesiog stengiasi išvengti tikro pokalbio ar aptariamos temos. Taigi, norint atskirti priklausomus nuo išmaniųjų telefonų ir tuos, kurie jais apsimetė, buvo paskatinta sukurti naują terminiją „Phubbing“!
Sužinokime daugiau apie „Phubbing“ ir kaip jis veikia mūsų psichinę sveikatą, santykius ir kodėl jis skiriasi, tačiau yra priklausomybės nuo išmaniojo telefono dalis.
KAS YRA FUBBINGAS?
Žodis „Phubbing“ atsirado 2012 m. Šis žodis yra „Phone“ ir „Snubbing“ junginys. Paprastai tai apibūdina žmogaus elgesį, kuris socialinėje situacijoje mieliau žiūri į savo mobiliojo telefono ekraną ir ignoruoja aplinkinius.
KODĖL SVARBU SUPRASTI?
Nepriklausomai nuo to, ar pastebėjote, ar ne, žmonės tikriausiai jus apkalbino ne kartą. Na, tai galėjo nutikti, kai kalbatės su broliu apie jūsų darbą, kalbatės su partneriu svarbia problema ir jie atrakina telefoną, kad ką nors patikrintų ir pasinertų į didelę tamsią Facebook ar kitos socialinės žiniasklaidos programos skylę. Ne visada tai gali būti apgalvota, kartais tai gali būti labai svarbu, Nors dėl šio trukdymo pokalbiai nenueina toliau ir galiausiai nustojate kalbėti apie tai, kaip pastebėjote, tai nėra dvipusis pokalbis.
Tai tapo kasdieniu žmonių gyvenimo epizodu. Tai gali atrodyti nekenksminga, bet taip nėra! Pirma, tai erzina su jumis kalbantį žmogų. Be to, ilgalaikis poveikis yra tas, kad tai sugriauna jūsų santykius su aplinkiniais žmonėmis.
Ar nemanote, kad technologijų ir socialinės žiniasklaidos platformų kūrimo tikslas buvo sujungti žmones visame pasaulyje? Tačiau panašu, kad planas žlugo ir dabar pasinėrus į skaitmeninį pasaulį žmonės izoliuoja.
Įvairių tyrinėtojų nuomone, į pyktį reikia žiūrėti rimtai, nes jo pasekmės atrodo pavojingos psichinei sveikatai ir santykiams.
BENDRI PUBBINGO ŽENKLAI
Socialinėje situacijoje, jei naudojate savo išmanųjį telefoną bet kuriuo iš toliau nurodytų būdų, tai rodo, kad naudojate „phubbing“:
Tai vienas iš priklausomybės išmaniojo telefono sindromų. Tai rodo, kiek žmonės domisi virtualiu pasauliu, o ne pokalbiais realiu gyvenimu. Tai būdinga tiek paaugliams, tiek suaugusiems.
Žmogus gali nesuvokti, kad pokalbio sustabdymas ir aplinkinių ignoravimas gali pakenkti asmeniui, kuris su juo bendrauja akis į akį. Bendraujantis asmuo gali pajusti, kad pašnekovas nemano, kad su juo svarbu kalbėtis, todėl santykiai pablogėja.
KAS YRA ŽALA?
1. Esate mažiau įsitraukęs į pokalbį realiame gyvenime
Įrodytas faktas, kad telefono šnibždėjimas arba niurzgėjimas gali atitraukti su jumis kalbančio asmens dėmesį, todėl pokalbis tampa beprasmis. Įsivaizduokite, kad dalyvaujate svarbioje diskusijoje su savo draugu, staiga jis pradeda slinkti žemyn savo „Instagram“ srautą arba atsiliepia skambučiui, ar galėtumėte tęsti pokalbį su tokiu pat užsidegimu? Remiantis žurnale „Journal of Applied Social Psychology“ paskelbtu straipsniu, žmonės, kurių buvo paprašyta įsivaizduoti scenarijų, kai jie būtų apkalbami, žiūrint modeliuotą pokalbį, reagavo neigiamai, tada tie, kurie to neįsivaizdavo. Be to, pokalbiai, kurių metu žmogus žiūri į savo išmaniojo telefono ekraną, neteikia kito žmogaus pasitenkinimo.
2. Psichinė sveikata ir santykiai kenčia
Supykęs asmuo gali ne tik atstumti, bet ir atitolinti jį nuo klausytojo. Tai tiesiogiai įtakoja jų savigarbą, kontrolę, artumo ar intymumo jausmą, pokalbio kokybę, jų egzistavimą siaubo gyvenime. Nepriklausomai nuo to, kokius santykius sieja siurprizas, tai gali juos sugadinti. Vienas iš tyrimų parodė, kad jei jūsų sutuoktinis arba abu vienas kitam pykstate, tai sumažins pasitenkinimo santuoka lygį.
Taip elgiantis su savo gyvenimo draugu parodote, kad jį žeminate ir jūsų bendrumo akimirką, o tai gali lemti akivaizdžius elgesio pasikeitimus vienas kito atžvilgiu.
Plyšimas taip pat gali sukelti depresiją dėl žemo pasitenkinimo tiek gyvenimu, tiek santykių pabaigoje.
3. Sąveikos kokybė mažėja
Pokalbis, kai išmanusis telefonas nėra šalia žmonių, būna vaisingesnis ir mažiau blaško, palyginti su mobiliaisiais telefonais. Remiantis kai kuriais tyrimais, vien jūsų mobiliojo telefono buvimas gali pabloginti pokalbio kokybę, sumažinti ryšį ir žmonių artumą.
Pasitikėkite mumis, jei norite pakalbėti apie ką nors svarbaus ir norite, kad klausytojas to klausytų, laikykite išmanųjį telefoną toliau nuo jo ar jos netoliese. Tada pokalbis būtų sveikesnis ir kokybiškesnis.
4. Sukelia pernelyg didelį išmaniojo telefono naudojimą
Niekas nemėgsta būti ignoruojamas ar atstumtas, jei ką nors ignoruosite, anksčiau ar vėliau jie pasielgs taip pat. Panašiai, jei ką nors pakalbinsite, jis pradės daryti tą patį, tai padidins jų išmaniojo telefono naudojimą. Matyt, jie imtų daugiau naudotis socialiniais tinklais.
Smegenų vaizdų tyrimai rodo, kad atskirties jausmas buvo užfiksuotas kaip tikras fizinis skausmas smegenyse. Taigi, kad sumažintų skausmą ir atgautų jausmą, kad yra įtrauktas, fubbed pradeda naudotis savo telefonais įvairiais būdais.
5 . Iš to nieko gero neišeina
Iki šiol turėtum jaustis blogai dėl phubbed, tai šokiruoja, bet tiesa, kad tai paveikia ir phubber. Tyrimas patvirtina šią teoriją, nes kai žmonių buvo paprašyta naudotis savo telefonais leidžiant laiką ir vakarieniaujant su šeima ir draugais, jie jautėsi mažiau patenkinti ir mėgavosi mažiau nei žmonės, kurie nenaudojo išmaniųjų telefonų, atsidūrę tokioje pačioje situacijoje. Puikavimas taip pat gali paveikti jūsų socialinį elgesį. Kartais, kai sėdėdami su šeima esate užsiėmę spoksodami į telefono ekraną ir kas nors staiga užduoda klausimą ar prašo atkreipti dėmesį, atsakytumėte nemandagiai arba nerūpi.
Štai kodėl sakoma, kad technologijos yra naudingas tarnas, bet pavojingas šeimininkas! Kol viską kontroliuojate, viskas veikia gerai, bet jei leisite technologijoms dominuoti ir nukreipti kelią, tai gali būti pavojinga.
KAIP TAI SUSTABDYTI AR SUVALDYTI?
Pirmas dalykas, kurį reikia padaryti, kai bandote ką nors sustabdyti ar kontroliuoti, yra išspręsti problemą. Puikus žmogus turi susitaikyti su tuo, kad jis nusišneka. Tada ateina kitas žingsnis, sprendimas: suvaldyti įprotį arba visiškai jį nutraukti.
Daugeliu atvejų piktadariai nebando jūsų įžeisti, bet ieško įtraukties jausmo. Taigi, sustokite minutei ir pagalvokite, kas galėjo nutikti. Na, o ir phubbed, ir phubbed ieško įtraukimo, nesvarbu, ar tai realus, ar virtualus pasaulis.
Neskelbkite savo nuotraukų nemokamai „Instagram“, kai už jas galite gauti pinigų. Skaitykite ir žinokite, kaip užsidirbti pinigų „Instagram“ ir išnaudokite visas šios socialinių tinklų platformos galimybes.
Sužinokite, kaip lengvai redaguoti ir pašalinti PDF metaduomenis. Šis vadovas padės lengvai redaguoti arba pašalinti PDF metaduomenis keliais paprastais būdais.
Ar žinote, kad „Facebook“ turi visą jūsų telefonų knygos kontaktų sąrašą kartu su jų vardu, numeriu ir el. pašto adresu.
Dėl šios problemos kompiuteris gali tinkamai neveikti ir gali reikėti pakeisti saugos nustatymus arba atnaujinti tvarkykles, kad juos išspręstumėte.
Šis tinklaraštis padės skaitytojams konvertuoti įkrovos USB į ISO failą naudojant trečiosios šalies programinę įrangą, kuri yra nemokama ir apsaugota nuo kenkėjiškų programų.
Patekote į „Windows Defender“ klaidos kodą 0x8007139F ir sunku atlikti nuskaitymą? Štai būdai, kaip galite išspręsti problemą.
Šis išsamus vadovas padės ištaisyti „Task Scheduler Error 0xe0434352“ jūsų „Windows 11/10“ kompiuteryje. Patikrinkite pataisymus dabar.
„LiveKernelEvent 117“ „Windows“ klaida sukelia jūsų kompiuterį užšąla arba netikėtai sugenda. Sužinokite, kaip diagnozuoti ir ištaisyti, atlikdami ekspertų rekomenduojamus veiksmus.
Šis tinklaraštis padės skaitytojams išspręsti „PowerPoint“ neleis įrašyti garso problemų „Windows“ kompiuteryje ir netgi rekomenduos kitus ekrano įrašymo pakaitalus.
Svarstote, kaip rašyti PDF dokumente, nes turite užpildyti formas, pridėti komentarų ir parašyti. Aptikote tinkamą įrašą, skaitykite toliau!
Šis tinklaraštis padės vartotojams pašalinti vandens ženklą „System Requirements Not Met“ ir mėgautis sklandesne ir saugesne „Windows 11“ patirtimi bei švaresniu darbalaukiu.
Šis tinklaraštis padės „MacBook“ naudotojams suprasti, kodėl kyla „Pink Screen“ problemos ir kaip jas greitai ir paprastais veiksmais išspręsti.
Sužinokite, kaip visiškai arba pasirinktinai išvalyti „Instagram“ paieškos istoriją. Taip pat atgaukite saugyklos vietos pašalindami pasikartojančias nuotraukas naudodami geriausią „iOS“ programą.
Išmokite ištaisyti klaidos kodą 36 „Mac“ išoriniuose diskuose. Nuo terminalo komandų iki failų leidimų atraskite sklandaus failų perdavimo sprendimų.
Staiga negaliu dirbti su savo HID skundu jutikliniu ekranu. Aš nesuprantu, kas pateko į mano kompiuterį. Jei tai jūs, čia yra keletas pataisymų.
Šis tinklaraštis padės skaitytojams ištaisyti 76 vykdymo klaidą: kelias nerastas „Windows“ asmeniniame kompiuteryje atlikus ekspertų rekomenduojamus veiksmus.
Sužinokite, kaip lengvai išsaugoti tinklalapį PDF formatu, ir atraskite įvairius metodus bei įrankius, kaip žiniatinklio turinį konvertuoti į nešiojamus PDF failus, kad galėtumėte pasiekti ir bendrinti neprisijungę.
Šiame straipsnyje rasite įvairių sprendimų, kaip išspręsti neveikiančių WhatsApp vaizdo pranešimų problemą. Linksmų pranešimų!
Konvertuoti PDF lenteles į „Excel“ failus – šiame straipsnyje bus pateiktas išsamus PDF lentelės konvertavimo į „Excel“ lapą planas.
Šis tinklaraštis padės vartotojams atsisiųsti, įdiegti ir atnaujinti „Logitech G510“ tvarkyklę, kad užtikrintų, jog jie galėtų visapusiškai naudotis šios „Logitech“ klaviatūros funkcijomis.
Vaizdo įrašų keitikliai yra patogūs įrankiai, leidžiantys konvertuoti vaizdo įrašą į suderinamą formatą arba optimalią skiriamąją gebą, atsižvelgiant į atkūrimo įrenginį. Dėl
Kaip ir dauguma socialinės žiniasklaidos platformų, „Facebook“ visiems savo vartotojams priskiria unikalų vartotojo vardą. Jei pamiršote savo „Facebook“ vartotojo vardą, jį reikia atkurti
Ar ieškojote būdų, kaip papuošti savo namus Terraria? Lentpjūvės įsigijimas yra vienas iš patogiausių būdų čia įrengti savo namus
Šiame vadove sužinokite, kaip eksportuoti iš Garageband į MP3 savo Mac, iPhone ar iPad, įskaitant vieną konkretų regioną.
Jei kurį laiką buvote aktyvus „Telegram“, galbūt norėsite pakeisti savo profilio nuotraukas. Tačiau senos profilio nuotraukos automatiškai neištrinamos
Kad neatsiliktų nuo kitų populiarių paieškos sistemų, „Apple“ naršyklė „Safari“ nuolat pildoma naujomis funkcijomis ir saugos priedais. Atnaujinimai
„Legend of Zelda: Tears of the Kingdom“ (TotK) turite turėti įvairių daiktų. Daugeliui jų gauti reikės pinigų. The
„Twitter“ leidžia vartotojams pakeisti savo vartotojo vardą ir rodomą vardą („Twitter“ rankenėlę) į tai, ko jie nori, o būdai tai padaryti yra gana paprasti. Laikykis
„Google Forms“ leidžia kurti įvairias apklausas, apklausas, anketas, viktorinas ir kt. Kartais ilgos apklausos kai kuriems gali tapti nuobodu
Įtraukus perėjimus į „iMovie“ klipus, jie tampa patrauklesni ir padės pritraukti žiūrovus į jūsų vaizdo įrašų turinį. Bet nors ir
