Nesvarbu, ar sutinkate, ar ne, socialinės žiniasklaidos platformos atima daug žmogaus laiko. Atsibusti ryte ir naršyti informacijos santrauką daugeliui iš mūsų turi būti įprasta. Ar kada nors susimąstėte, kaip tai veikia mūsų smegenis? Įprotis skelbti kasdienę veiklą socialinės žiniasklaidos platformose tapo priklausomybe. Pasaulyje socialinės žiniasklaidos platformomis naudojasi maždaug 3,5 milijardo žmonių. Tai didelis skaičius, palyginti su pagrindinių patogumų, kuriuos pasiekia žmonės, statistika. Tai turi kažkur sustoti, tiesa? Jei esate pasirengęs, praneškite mums, kaip neleisti socialinei žiniasklaidai manipuliuoti mumis.
1. Socialinė žiniasklaida yra naujienų šaltinis
Tai gali atrodyti nekenksminga, bet jūs turite suprasti, kad didelė dalis žmonių visame pasaulyje tiki tuo, kas skelbiama socialinėje žiniasklaidoje. Tai buvo daugybės incidentų, kai žmonės turėjo nukentėti dėl melagingų naujienų, priežastis
Labai sutemsta, kai žmonės susižeidžia, ir dabar turime nubrėžti liniją. Atėjo laikas suprasti, kad neturime tikėti viskuo socialiniuose tinkluose. Tai gali sukelti kai kurių žmonių protrūkį, jei tai nepagarba bet kuriam iš jų. Jis buvo naudojamas neatsakingesnėms užduotims atlikti, nei padėti pasiekti žmones, kuriems jos reikia.
Ką turėtume daryti?
Pirmiausia turėtume patvirtinti tai, ką skaitome internete. Antra, turime elgtis atsakingai, nes mūsų veiksmai gali sukelti konfliktus. Neturėtumėte pakartotinai paskelbti, dalytis ar palaikyti nieko, kad sustiprintumėte naujienas, kurios dar nepatvirtintos. Daugiau žmonių, kurie ką nors palaiko aklai, gali padaryti tai labiau tikėtiną. Susilaikykite nuo tokių veiksmų, kad platforma išliktų švari ir nebūtų užpildyta klaidinančiomis naujienomis.
2. Ne toks socialus
Tai gali atrodyti prieštaringai, bet tai tiesa, buvimas socialinėje žiniasklaidoje atitolino mus nuo tikrojo gyvenimo. Mes tiek daug laiko praleidžiame internete, o tai paveikė mūsų santykius su aplinkiniais žmonėmis. Tiek daug dėmesio skiriama buvimui internete, kad pamirštame realų pasaulį. Tai veikiau daro mus vienišesnius nei bet kada anksčiau, nes daugiau sėdime su savo telefonais nei bendraujame su žmonėmis.
Žmonės linkę mažiau bendrauti su šalia sėdinčiu žmogumi ir verčiau lieka prilipę prie telefonų. Šiomis dienomis labiau akcentuojame, kad sužinotumėte apie naujausias įžymybių paskalas. Socialinės žiniasklaidos platformos turėjo mus sujungti su pasauliu, o ne sukurti spragas tarp sienų, kuriose išgyvename.
3. Poveikis mūsų sveikatai
Visa tai palikome skaitmeniniam gyvenimui, kuriam rūpinamės labiau nei savo sveikata. Pastebėta, kad daug žmonių kenčia nuo žemos savigarbos, nes nuolat lygina save su žmonėmis internete. Pastaruoju metu vyrauja tendencija spustelėti geriausias savęs, maisto ir kambario nuotraukas. Tai gali būti bet kas iš pasaulio, kuriame gyvenate, ir socialinė žiniasklaida reikalauja, kad jis puikiai tiktų pristatymui.
Daugelis iš mūsų kenčia, kad ši socialinės žiniasklaidos idėją būtų galima pritaikyti aplinkui. O kai to nepadarome, tai mus erzina, kai kurie gali reaguoti su pykčiu, o kiti grimzta į depresiją.
Tai dar ne viskas, žmonės, tikėdami visa labai suredaguota medžiaga, linkę pasiekti šį lygį ir dažniau žlunga. Ar žinote apie dopamino sąmokslą, slypintį už „patinka“, „dalinkitės“ ir komentuokite?
4. Išsiblaškymas
Mums siunčiamas pranešimas apie kiekvieną atnaujinimą, kuris aiškiai atitraukia mūsų dėmesį nuo atliekamos užduoties. Jis buvo sukurtas taip, kad bet kuriuo metu nepabėgtumėte nuo artėjimo. Su kiekvienu pranešimu esame raginami apsilankyti svetainėse. Jiems pavyksta mus sugrąžinti pakartotinai, kol tai tampa kasdieninio gyvenimo norma. Nors informaciją galima perskaityti po kurio laiko, mes linkę prie jos pritraukti, nes nuo jos priklauso mūsų gyvenimas. Taigi, šis įprotis tampa neatsiejamas nuo mūsų net tada, kai esame darbe ar su draugais ir šeima.
Tai užpildė mūsų galvas nereikalinga informacija, kurios mums niekada neprireiks. Bet mes slenkame taip, tarsi kažkas būtų praleista, ir negalime leisti, kad tai nutiktų. Mums tai tapo manija ir, atrodo, niekaip negalime ištrūkti iš užburto rato.
Ką galime dėl to padaryti?
Norėdami pažaboti jūsų įprotį socialinei žiniasklaidai teikti tokią didelę reikšmę, turime sumažinti jai skiriamą laiką. Norėdami tai padaryti, turime būti labai priversti naudoti metodą, užtikrinantį, kad laikomės gairių.
Kadangi dauguma žmonių naudojasi socialinės žiniasklaidos svetainėmis savo telefonuose, turime gauti trečiosios šalies įrankį, kad pažabotume jų priklausomybę. Rekomenduojame naudoti „Android“ telefonams skirtą „ Social Fever “ programą, kuri atitinka savo šūkį „Prisijungti su tikru pasauliu“.
Socialinė karštligė padeda atkurti ryšį su ten esančiu pasauliu, taip pat kokybišką laiką, kurį turėtumėte skirti kitai veiklai. Jis nuolat primena, kad reikia gerti vandenį, kad išvengtumėte dehidratacijos. Be to, socialinė karštligė padeda kontroliuoti mūsų sveikatą, primindama, kad reikia pailsėti akis ir ausų būgnelius. Jis apskaičiuoja laiką, praleistą kiekvienoje socialinėje programoje, todėl galime tai spręsti.
Tai padeda sekti laiką, kurį praleidžiate telefone naudojant socialinės žiniasklaidos programėles. Tai primena jums padaryti pertrauką ir pasimėgauti pomėgiais, kurie liks patenkinti. Gaukite programą dabar, kuri yra nemokama „Google Play“ parduotuvėje.
Taip pat žiūrėkite: -
Išsamus vadovas, kaip valdyti savo... Socialinė karštligė yra įdomi ir savarankiškai sąveikaujanti programa, kurioje rodomos motyvuotos citatos, kurios padės jums tęsti. Be to, sąsaja yra...
Išvada:
Mes esame tie, kurie turėtume prisiimti atsakomybę už savo gyvenimą, verčiau palikti tai kokiai nors strategijai, kuri kiekvieną dieną daro mus apgailėtinus. Turime stiprios valios pažaboti apsėstą ir mažai žinių, kad galėtume atskirti teisingą ir neteisingą – tai yra tai, ką turime veikti protingai ir tinkamai naudotis socialine žiniasklaida.
„Windows 10“ suteikia daugybę pelės tinkinimo parinkčių, todėl galite lanksčiai nustatyti, kaip veikia jūsų žymeklis. Šiame vadove gerai pasimokykite, kaip efektyviai naudoti savo pelę.
Sužinokite, kaip paaukoti Robux savo draugams Roblox platformoje. Šiame straipsnyje rasite efektyvius metodus, kaip pasidalinti Robux greitai ir lengvai.
Išsamus vadovas, kaip <strong>atšaukti „Netflix“</strong> prenumeratą ir atsisakyti paskyros. Sužinokite, kokios yra priežastys ir procesas, kaip tai padaryti.
Sužinokite, kaip daryti geresnes asmenukes su išmaniojo telefono kamera, naudojant efektyvius patarimus ir gudrybes.
Kaip atkurti gamyklinius Meta Quest 2 suraskite visus paslapčių ir gudrybių sprendimus, kad pagerintumėte savo virtualios realybės patirtį.
Sužinokite, kas peržiūrėjo jūsų „Instagram“ profilį, naudojant efektyvius įrankius ir strategijas. Išsiaiškinkite, kaip sekti savo „Insta“ persekiotojus!
Kaip įjungti nuotolinio darbalaukio ryšius „Windows 10“: žingsniai, patarimai ir priemonės, kad būtų galima pasiekti kompiuterį nuotoliniu būdu. Sužinokite daugiau apie „Windows Remote Desktop Connection“.
Pasitaiko atvejų, kai pokalbio draugas gali jus suerzinti ir nenorite, kad jis matytų jūsų istorijas ar žavesius. Tokiu atveju sužinokite, kaip pašalinti arba užblokuoti ką nors „Snapchat“.
Kaip pataisyti, kad „Nintendo Switch“ neįsijungtų? Štai 4 paprasti sprendimai, kaip ištaisyti, kad „Nintendo Switch“ neįsijungtų.
Gaukite atsakymus į „Android“ problemą: kaip iš naujo paleisti telefoną be maitinimo mygtuko? Aptarti šeši geriausi būdai iš naujo paleisti telefoną nenaudojant maitinimo mygtuko.
