9 populiariausios „Google“ skaitmeninės gerovės alternatyvos – programos, skirtos sustabdyti priklausomybę nuo išmaniojo telefono

„Google“ sukurta ir sukurta skaitmeninė gerovė yra išskirtinė programa, skirta įveikti priklausomybę nuo išmaniųjų telefonų ir socialinės žiniasklaidos. „Android“ programa puikiai veikia, kad padėtų išmintingai valdyti laiką, susikoncentruoti į darbą, padidinti produktyvumą ir padėti vėl susieti realų gyvenimą .

Intuityviai sukurta „Google Digital Wellbeing“ leidžia stebėti programų naudojimą realiuoju laiku, kad galėtumėte sekti laiką, praleistą „Netflix“, „ Facebook“, „Instagram“ ir kt. Programa leidžia apriboti telefono naudojimą, kad galėtumėte praktikuoti savo pomėgius ir praleisti daugiau laiko. su savo artimaisiais. Be to, skaitmeninė gerovė siūlo miego režimą, kuris primena, kad reikia išjungti naktį ir pakeisti nustatymus, kad suplanuotų ekrano užtemimą. Jame yra keli moduliai, leidžiantys sekti savo skaitmeninius įpročius, pvz., kaip dažnai naudojate programas, gautus pranešimus, užrakinti / atrakinti žurnalus ir pan. „Google Digital Wellbeing“ yra nemokama „Google Play“ parduotuvėje .

Bet jei jums įdomu, ar kategorijoje „ Geriausios programos, skirtos nuo priklausomybės nuo išmaniojo telefono “ yra daugiau tokių programų, čia yra visas sąrašas.

3 geriausi skaitmeninės gerovės konkurentai, telefono naudojimo stebėjimo priemonė (2020 m.)

Atsisveikinkite su įtraukiančiomis socialinės žiniasklaidos programomis, žaidimais, žinutėmis ir „Instagram“ istorijomis. Pasisveikinkite su šiomis 15 programų, kad sustabdytumėte priklausomybę nuo išmaniųjų telefonų ir sumažintumėte įrenginio naudojimo laiką .

Socialinė karštligė	ERDVĖ	Flipd
Lengva naudoti telefono naudojimo stebėjimo priemonę Padeda stebėti programos naudojimą Leidžia sutelkti dėmesį į kokybišką laiką pagal pomėgius ir tikslus Ypač ryškios funkcijos, užtikrinančios akių ir ausų sveikatą Siunčia nuolatinius įspėjimus gerti pakankamai vandens ir išlikti hidratuotas Tiksliai registruokite savo skaitmeninius įpročius ir praneškite, kad praleisite laiką savo pomėgiams	Tikslus ekrano laiko stebėjimas Sutelkite laiką, kad sustabdytumėte erzinančius pranešimus Peržiūrėkite ir palyginkite telefono naudojimo pažangą Įrankis, skirtas pritemdyti ekraną, kai baigiasi laikas Nustatykite laikmačius, kad būtų užblokuoti skambučiai ir teksto pranešimai dirbant  Visas įrankių rinkinys, skirtas valdyti, stebėti ir valdyti išmaniojo telefono ir socialinės žiniasklaidos naudojimą	Graži vartotojo sąsaja su daugybe funkcijų Apverskite bendruomenę, kad galėtumėte pasidalinti pažanga Tikslus ekrano laiko ir telefono naudojimo stebėjimas Slėpti ir išjungti erzinančius pranešimus dirbant Nustatykite skirtingų kokybės profilių laikmačius – darbo, studijų, miego laiko ir kt. Išsikelkite tikslus įsitraukti į darbą arba atsijungti nuo skaitmeninio pasaulio

Neturite laiko perskaityti viso straipsnio? Peržiūrėkite šį trumpą vaizdo įrašo mokymo programą, kad sužinotumėte geriausias programas, skirtas sustabdyti priklausomybę nuo išmaniojo telefono!

9 populiariausios „Google“ skaitmeninės gerovės alternatyvos: geriausi „Android“ ekrano laiko stebėjimo įrenginiai (2020 m.)

Sąraše pateikiamos geriausios programos, padėsiančios pažaboti priklausomybę nuo jūsų išmaniojo telefono ir socialinės žiniasklaidos. Įdiekite bet kurią iš šių „ Google“ skaitmeninės gerovės alternatyvų, kad padidintumėte savo produktyvumą ir vėl prisijungtumėte prie tikrojo gyvenimo !

1. Jūsų valanda | parsisiųsti

„YourHour“, kuriuo milijonai vartotojų iš viso pasaulio pasitiki kaip geriausiu sprendimu nuo priklausomybės nuo socialinės žiniasklaidos, suteikia daug funkcijų, padedančių sutelkti dėmesį ir būti produktyvesniems. Jame intuityviai sutelkiamas dėmesys į laiką, praleistą naudojant telefoną, ir pateikiamas sąrašas rekomendacijų, kurių reikia laikytis norint įveikti priklausomybę nuo mobiliojo telefono . Suteikite sau iššūkių ir kiekvieną dieną įveikite pažangą – tai tikrai puiki funkcija, kurios galite tikėtis iš tokių programų kaip Skaitmeninė gerovė.

2. Būkite susikaupę | parsisiųsti

Supaprastinta, bet galinga socialinės žiniasklaidos detoksikacijos programa „Stay Focused“ padeda vartotojams suprasti ir išmintingai valdyti savo išmaniojo telefono naudojimą. Tai taip pat padeda žmonėms tam tikrą laikotarpį blokuoti dėmesį blaškančias programas, kad galėtumėte sutelkti dėmesį į kitus svarbius dalykus ir sutrumpinti ekrano laiką. Be to, galite įjungti griežtą režimą savo vaikams ir nustatyti užrakto režimą, kad jie nenaudotų jūsų telefono neteisėtoms priemonėms.

3. StayFree | parsisiųsti

Jei nuolat pradedate savo dieną išmaniajame telefone, StayFree – Screen Time Tracker & Limit App Usage yra sprendimas jums. Sukurta naudojant pažangius algoritmus, „StayFree“ siūlo išsamią jūsų kasdienio telefono naudojimo apžvalgą, galite nustatyti priminimus apie pernelyg didelį naudojimą, palyginti savo skaitmeninės detoksikacijos kelionę su kitais vartotojais ir naudoti valdiklį, kad galėtumėte greitai pasiekti išsamias ataskaitas. Tai turėtų pasiūlyti kiekviena programa, pvz., „Google Digital Wellbeing“.

4. Laisvalaikis | parsisiųsti

Atsijunkite nuo skaitmeninio pasaulio ir efektyviai dirbkite naudodami „Offtime“. Tai specialus sprendimas dėl priklausomybės nuo socialinės žiniasklaidos, padėsiantis pažaboti jūsų ekstremalius telefono naudojimo įpročius. Galite nustatyti priminimus, kai reikia trumpam išjungti telefoną. Be to, galite blokuoti skambučius, žinutes ir kitus pranešimus, kai dirbate kokybiškai praleisdami laiką su šeima ar draugais.

5. Laisvė | parsisiųsti

Jei „TikTok“ ar „ Instagram“ valgo visą dieną , turite įdiegti veiksmingą telefono naudojimo stebėjimo priemonę „Freedom“. Iš pradžių jis laikinai blokuoja dėmesį blaškančias programas ir svetaines, kad galėtumėte sutelkti dėmesį į darbą ir išlikti produktyvūs . Jame yra daug svarbių įrankių, supakuotų į gražią vartotojo sąsają, kad būtų galima planuoti laikmačius, užrakinti socialinės žiniasklaidos programas ir dar daugiau.

6. Skaitmeninis Detox | parsisiųsti

„Digital Detox“ yra intuityvi programa, leidžianti be didelių rūpesčių sustabdyti priklausomybę nuo išmaniojo telefono. Siekdama sutelkti dėmesį ir apriboti prieigą prie mobiliojo telefono darbo metu, „Digital Detox“ pažymi jūsų pasiekimus ir lyderių lentelę „Play Games“. Taigi galite mesti iššūkį savo draugams ir žymiai sumažinti telefono naudojimą . Šiandien turite atsisiųsti šią panašią programą, pvz., „Digital Wellbeing“!

7. Naudojimo laikas – atsisiuntimas

Naudojimo laikas yra dar viena puiki programa, padedanti sustabdyti priklausomybę nuo išmaniojo telefono. Kaip rodo pavadinimas, jis tiksliai seka visą laiką, praleistą jūsų telefone, su visa naudojimo informacija, tokia kaip pranešimai, užrakinimo / atrakinimo laikas ir pan. Galite nustatyti laiko limitus kiekvienai naudojamai programai ir gauti dažnus įspėjimus, kai baigsis laikas. Laikas palikti skaitmeninį pasaulį ir vėl susisiekti su aplinka.

8. Detox Procrastination Blocker | parsisiųsti

Kaip matyti iš pavadinimo, „Detox Procrastination Blocker“ yra galingas „Android“ skirto ekrano laiko stebėjimo įrankis ir siūlo daugybę funkcijų, leidžiančių pradėti socialinę detoksikacijos kelionę. Naudodami šį priklausomybės nuo socialinės žiniasklaidos sprendimą , galite išvengti per didelio telefono naudojimo, nustatyti laikmačius, kad pasibaigus laikui negalėtumėte prisijungti prie įrenginio. Be to, ji suteikia galimybę pašalinti nepageidaujamas ir blaškančias programas.

9. Akimirka

Viena iš populiariausių ir paprasčiausių telefono naudojimo stebėjimo priemonių, „Moment“ padeda tiksliai sekti jūsų programos naudojimą. Jame yra keli moduliai, padedantys sutelkti dėmesį į kokybiško laiko praleidimą, pagerinti miegą, santykius ir darbą. Skirtingai nuo kitų ekrano laiko stebėjimo priemonių, „Moment“ netgi siūlo nerimo mažinimo ir nuotaikos pakėlimo funkcijas. Jame netgi pateikiamos motyvacinės citatos, kad jūsų diena būtų šviesesnė ir optimistiškesnė, todėl tai yra geresnė „Google Welling“ alternatyva.

Kuri yra jūsų mėgstamiausia „Google“ skaitmeninės gerovės alternatyva?

Priklausomybė nuo mobiliojo telefono (labiausiai žinoma kaip nomofobija ) auga. Kad ir kur pažvelgtumėte, ar tai būtų jaunimas ar suaugusieji, gali būti tikrai sunku atsiplėšti nuo telefono ekrano. Tačiau skaitmeninės gerovės ar panašių programų naudojimas norint atsikratyti priklausomybės nuo socialinės žiniasklaidos ir išmaniojo telefono gali būti labai naudingas norint pradėti virtualaus pasaulio detoksikacijos kelionę!

Jei naudojate ar susidūrėte su tokia panašia socialinės žiniasklaidos detox programa , pasidalykite savo patirtimi su mumis toliau pateiktame komentarų skyriuje!

KITAS SKAITYKITE:

• Kaip neleisti socialinei žiniasklaidai mumis manipuliuoti?
• Kaip išgydyti priklausomybę nuo socialinės žiniasklaidos 11 paprastų žingsnių!