Topp 4 líkamsræktargræjur og öpp fyrir Android til að gera lífið heilbrigðara

Að vera í formi og einbeitingu er lykillinn að því að framkvæma hvaða verkefni sem lífið leggur á þig. Og Android tækið þitt gæti bara veitt þér hvatningu sem þú hefur alltaf þurft. Reyndar geta nokkur öpp og græjur hjálpað þér að fylgjast með æfingum þínum. Hér að neðan eru nokkur af bestu líkamsræktarforritunum og græjunum sem veita þér gagnlega innsýn í æfingarnar þínar.

Athugið: Þessar líkamsræktargræjur og öpp eru ekki sett á grundvelli röðunar. Þú getur valið græju eða app eftir þínum þörfum.

Topp 4 líkamsræktargræjur fyrir Android

1. Fitbit versa 2

Heimild: fitbit.com

Ef það er ein líkamsræktargræja sem passar við allar æfingarþarfir þínar, þá verður það að vera líkamsræktartæki . Einnig, fáanlegt undir nafninu smart band, þetta hjálpar þér að halda utan um líkamsræktarstarfsemi eins og -

• Skref sem þú hefur gengið á einum degi ( skrefmælir )
• Þyngd
• Sofðu
• Starfsemi allan daginn
• Hjartsláttur

Fitbit versa 2 er eitt mest selda líkamsræktarúr sem völ er á. Verð á aðeins yfir $200, það hjálpar þér að fylgjast með hjartslætti þínum , skrefunum sem þú hefur gengið á dag og hitaeiningum sem þú hefur brennt ásamt nokkrum öðrum eiginleikum.

Úrið er jafnvel hægt að samstilla við Android tæki með Fitbit appinu.

2. PowerDot

Heimild: powerdot.com

 Eftir að þú hefur æft hafa vöðvarnir tilhneigingu til að brotna. Það er mikilvægt að þeir fái smá tíma til að jafna sig annars hljóta meiðsli að verða. Það eru líkamsræktargræjur sem miða sérstaklega að því að endurheimta vöðva. PowerDot, til dæmis, hjálpar vöðvunum að jafna sig með því að -

• Nudda út hvaða hnúta sem er
• Auka blóðrásina, vöðvastyrk og þrek
• Léttir eymsli í liðum og vöðvum

PowerDot kemur í tveimur útgáfum - rauðum og svörtum. Og einn belg myndi kosta þig einhvers staðar í kringum $200, en tveir belg myndu kosta þig $350.

Hægt er að samstilla PowerDot við Android tækið þitt með því að nota Bluetooth og sérstakt forrit.

3. EufyLife Smart Scale Vigtunarvél

Heimild: eufylife.com

Ef þú ert með vog sýnir hún þér líklega bara þyngd þína eða kannski nokkrar aðrar upplýsingar. En Eufylife Smart Scale er vigtarvog sem myndi líklega gefa öðrum líkamsræktargræjum kost á sér.

Hvers vegna? Vegna þess að um leið og þú stígur á hann gefa skynjararnir þér heildrænt innsýn í -

• Þyngd, vöðvamassi, BMI, beinmassi og 12 aðrir þættir
• Framfarir líkamans í formi línurita
• Vatnsinntaka
• Heilsa fjölskyldu þinnar

EufyLife appið sem vogin kemur með er sennilega eitt af almennilegu útliti og bestu líkamsræktaröppunum fyrir Android. Vigtin parast auðveldlega við Android tækið þitt og appið gerir þér kleift að kynna þér alla ofangreinda þætti.

Hér er ein ástæða sem mun neyða þig til að kaupa þessa Fitnes s græja , það kemur með góðu verðmiði af $ 44,99

4. Hidrate Spark 3 Smart vatnsflaska

 Heimild: amazon.com

Vatnsneysla er mikilvægur líkamsræktarþáttur. Því meira vökva sem þú ert, því betur myndi líkaminn virka. En það gæti verið erfitt verkefni að fylgjast með vatnsneyslu þinni. Örugglega ekki! Ef þú ert með Hidrate Spark 3 Smart vatnsflösku. Nú gætirðu hikað við að eyða um 40 dollurum í flöskuna en um leið og þú áttar þig á því að þetta er í raun dulbúin líkamsræktargræja, myndirðu ekki hugsa um annað og kaupa hana strax.

Áberandi eiginleikar þessarar flösku eru ma -

• Sérhannaðar lýsingarmynstur til að minna þig á að drekka vatn
• Skynjarar fylgjast með vatnsinntökunni og blikka því á vökvamælingarforritinu
• Auðvelt þvo líkami
• Skiptanlegar og endingargóðar rafhlöður

Og þar með er ekki hægt að samstilla flöskuna við app sem hjálpar þér að fylgjast með vatnsneyslu þinni, hægt er að samþætta það við önnur heilsuforrit og ef þú týnir flöskunni geturðu líka fylgst með henni með appinu.

Top 4 Fitness Tracker Apps

1. Kaloríuteljari – MyFitnessPal

Kaloríuteljari er eitt besta ókeypis líkamsræktarforritið fyrir Android. Ekki bara fara undir nafninu. Fyrir utan að hjálpa þér að telja hitaeiningar , hjálpar það þér að fylgjast með matarvenjum þínum, ná heilsumarkmiðum þínum og deila afrekum þínum með ástvinum þínum.

Þetta er líklega besta líkamsræktarforritið sem kemur með fullt af eiginleikum eins og -

• Markmiðssetning: þú getur valið sérsniðið markmið (td þyngdartap)
• Veldu matvæli úr stórum matargagnagrunni í samræmi við markmið þín
• Fylgstu með æfingum sem þú hefur gert nákvæmlega án skrefa, endurtekningar o.s.frv
• Samþætting við önnur bestu líkamsræktaröpp fyrir Android eins og Fitbit, Runkeeper, Strava, Garmin, MapMyFitnes og margt fleira
• Útsetning fyrir stóru samfélagi fyrir ábendingar, hvatningu og ráðgjöf

Einkunn: 4,5 stjörnur

2. Strava: Brautarhlaup, hjólreiðar og sund

Strava er án efa eitt besta líkamsræktarforritið, sérstaklega fyrir þá sem eru að æfa sig til að hlaupa maraþon eða ætla að fara í langa hjólaleið. Það tvöfaldast sem GPS rekja spor einhvers sem skráir athafnir þínar sem þú hefur framkvæmt á tiltekinni leið og greinir líkamsrækt þína.

Hér eru nokkrir mikilvægir eiginleikar Strava -

• Fjölbreytt úrval íþrótta eins og jóga, brim, gönguferðir, crossfit o.s.frv
• Kortlagning leiða og skráning
• Mílu- og fjarlægðarteljari
• Framboð mánaðarlegra áskorana
• Útsetning fyrir klúbbum vörumerkja og samfélaga
• Auðveld samfélagsmiðlun
• Lifandi endurgjöf svo að þú getir æft rétt og staðið þig betur

3. Heimaþjálfun - Enginn búnaður

Hvert á að fara ef þú vilt láta rífa þig? Fáðu líkamsþjálfun fyrir allan líkamann heima hjá þér með „Heimaæfing – Enginn búnaður“ á Android tækinu þínu. Reyndar skaltu setja upp hvaða forrit sem er frá Leap Fitness Group og þú verður bara ástfanginn af því að æfa.

Eiginleikar þessa apps eru meðal annars -

• Kerfisbundnar teygjur og upphitun
• Tímasettar æfingar með viðeigandi hvíldarbili á milli hverrar æfingar til bata
• Skipting hástyrks æfinga í byrjenda-, miðstig og lengra stig
• Sérhannaðar framvinduskýrslur daglega
• Dagsviss dreifing á æfingum með aðskildum myndbands- og grafískum leiðbeiningum fyrir hverja æfingu svo að þú getir stillt kviðinn þinn rétt

4. Nike æfingaklúbbur

Aftur er Nike Training Club eða NTC heildrænt ókeypis líkamsræktarforrit sem þjálfar þig nákvæmlega til að fá betri líkama. Hér getur þú skoðað nokkrar tegundir af æfingum og valið hvort þú vilt æfingar sem fela í sér búnað eða ekki.

Hér eru nokkrar af athyglisverðum eiginleikum þess

• Fáðu nákvæmar leiðbeiningar um þá tegund æfingar sem valin er
• Veldu æfingar í samræmi við ákveðna vöðvahópa og stig
• Finndu líkamsræktarviðburði sem gerast um allan heim
• Vistaðu æfingar til framtíðarviðmiðunar

Skuldbinda sig til að vera í formi

Hvort sem þú stefnir að því að fá vöðvastæltan líkama eða vilt bara verða heilbrigðari, þá myndu ofangreindar líkamsræktargræjur og líkamsræktarforrit hjálpa þér að vera á réttum stað með heilsufar þitt. Er einhver græja sem við höfum misst af eða app sem hefði átt að komast á listann yfir bestu líkamsræktaröppin fyrir Android? Láttu okkur vita í athugasemdahlutanum hér að neðan og fyrir meira slíkt efni haltu áfram að lesa Systweak blogg .