10 bestu jógaforritin fyrir Android og iOS árið 2023

Viltu ná æskilegri líkamsrækt? Prófaðu besta jógaforritið fyrir Android og iOS tæki.

Jóga hjálpar þér að viðhalda líkamsrækt þinni og gerir þig meðvitaður. Hins vegar er erfitt að rækta þann vana að stunda jóga daglega með uppteknum lífsstíl.

Jóga er viðkvæm nálgun sem þarf að gera nákvæmlega til að fá fullan ávinning. Þannig að það er mikilvægt að fá rétta kennarann ​​til að ná árangri.

Þar að auki eru mörg ykkar ekki laus þegar jógatímar eru haldnir. Sumir eru jafnvel nógu latir til að taka á sig vandann við að ferðast í jógastúdíóið.

Þegar þú stundar jóga heima geturðu líka fundið fyrir hreyfingarleysi. Óreglur verða helsta hindrunin við að æfa jóga.

Öll vandamálin sem nefnd eru hér að ofan er hægt að leysa með bestu jógaöppunum. Hvort sem þú ert Android notandi eða iOS, þá mun eftirfarandi listi hjálpa þér að ná í besta jógaforritið.

Bestu jógaforritin fyrir Android

1. Jóga | Down Dog

Bestu jógaforritin Yoga Down Dog

Jóga | Down Dog  er eitt besta jógaforritið fyrir byrjendur. Það gerir þér kleift að stunda jóga heima hjá þér.

Ólíkt jógaöppunum sem sýna þér ítrekað sömu jógamyndböndin, býður þetta app upp á meira en 60.000 mismunandi stellingar og stillingar.

Með Vinyasa, Hatha, Yin, Ashtanga, Gentle, Restorative, Chair, Yoga Nidra, Hot 26 og sólarkveðjuaðferðum hjálpar það þér að losna við bakverk og önnur líkamleg óþægindi.

Þú getur valið úr röddum 6 jógakennara sem leiðbeina þér á ensku. Fyrir utan ensku er þetta app einnig fáanlegt á níu öðrum tungumálum.

2. Jóga fyrir byrjendur – Jóga app

Viltu hafa líkamann í jafnvægi og stjórna þyngd þinni? Skoðaðu  Jóga fyrir byrjendur – Jóga app .

Þetta jógaforrit gerir þig hress og sveigjanlegan eykur einbeitingu og bætir líkamlega líkamsstöðu.

Þú getur valið að framkvæma jógaæfingar á þremur mismunandi stigum. Það býður einnig upp á markvissar æfingar hannaðar af faglegum leiðbeinendum til að grenna aðra líkamshluta.

Þar að auki gerir það þér kleift að fylgjast með hitaeiningunum sem þú eyðir á æfingunum til að athuga framfarir þínar.

Þú getur líka samstillt kaloríu- og líkamsþjálfunargögn með Google Fit.

100+ jógaæfingar eru fáanlegar í þessu forriti sem þú getur framkvæmt með hjálp hreyfimynda og myndbandsleiðbeininga.

Það býður upp á daglegar áminningar til að halda þér hvattum í gegnum þyngdartapið þitt.

3. 5 mínútna jóga

5 mínútna jóga

Lifir þú annasömu lífi án tíma til að hreyfa þig? 5 Minute Yoga  mun taka aðeins fimm mínútur af tíma þínum á hverjum degi til að hjálpa þér að ná líkamsræktarmarkmiðum þínum.

Þetta er eitt besta jógaforritið fyrir byrjendur sem býður upp á myndir af einföldum en áhrifaríkum jógastellingum. Það veitir einnig nákvæmar leiðbeiningar svo þú getir framkvæmt þær rétt.

Í þessu forriti er hver lota minna en 5 mínútur að lengd. Þessi tímamæliraðgerð er mjög áhrifarík fyrir skjótar jógatímar.

Með hjálp þess geturðu bætt liðleika líkamans, aukið styrk, styrkt vöðvana og útrýmt óæskilegri streitu.

4. Yoga-Go: Jóga fyrir þyngdartap

Þyngdaraukning getur komið fyrir hvern sem er. Stundum gerist það af óútskýrðum ástæðum. Yoga-Go: Yoga For Weight Loss  er áhrifaríkt app sem getur einnig virkað sem dagleg líkamsþjálfun.

Hér færðu 500+ jógaæfingar fyrir karla og konur, persónulega jógaáætlanir og þyngdartapsmæli.

Þú getur líka tekið þátt í kaloríubrennsluáskorunum og æft 600+ æfingar. Nú þarftu ekki að heimsækja jógastúdíóið þar sem þú getur breytt heimili þínu í eitt.

Þú getur líka sérsniðið ákveðna þætti þessa líkamsþjálfunaráætlunar, svo sem markmið, lengd, stig og jóga stíl.

Þar að auki gerir það þér kleift að fylgjast með líkamsþjálfunartíma, brenndum kaloríum og framförum. Bæði byrjendur og atvinnumenn geta notið góðs af þessu forriti til að léttast og fá betri svefn.

5. Jógaþjálfun – Daglegt jóga

Bestu jógaforritin Jógaæfing – daglegt jóga

Ertu byrjandi sem langar að æfa jóga? Viltu létta streitu og þreytu með þessari æfingaaðferð? Prófaðu Yoga Workout - Daily Yoga , eitt besta jógaforritið fyrir Android.

Þetta app inniheldur leiðbeiningar um æfingar, eins og morgunjóga, snúningsdetox og hægar teygjur, til að hjálpa þér að finna innri orku þína.

Reyndir jógaþjálfarar þróa æfingar sem sýndar eru í þrívíddarmyndböndum. Þess vegna geturðu náð tilætluðum árangri ef það er æft á viðeigandi hátt.

Þetta app mun tryggja að þú æfir reglulega með áminningum og athugar BMI og þyngd. Gagnasamstilling við Google Fit er einnig studd af því.

Bestu jógaforritin fyrir iPhone og iPad

6. Daglegt jóga: Líkamsrækt+hugleiðsla

Ef þú ert iOS notandi sem stefnir að þyngdartapi, sveigjanleika og líkamsrækt  gæti Daily Yoga: Fitness+Hugleiðsla  verið kjörinn kostur. Það er eitt besta jógaforritið fyrir iPhone og iPad notendur.

Í þessu forriti færðu líka aðgang að tugum byrjendavænna jógatíma. Nýstárlegur þjálfaraeiginleiki þess gerir þér kleift að finna námskeið sem henta þínum markmiðum.

Með persónulega jógaprógramminu geturðu líka dregið úr streitu og kvíða.

Aðstaða til að hlaða niður jóganámskeiðum er einnig í boði. Þess vegna geturðu auðveldlega horft á þá án nettengingar og æft þá hvar sem er.

7. Gló

Glo Yoga og hugleiðslu app

Bættu líkamlegt og andlegt ástand þitt með  Glo . Þetta jógaforrit er hægt að nota fyrir pilates, hugleiðslu og líkamsrækt.

Hér færðu bestu jógakennarana sem hjálpa þér með jóga. Það hefur líka mismunandi flokka fyrir hvert reynslustig.

Þetta app býður upp á námskeið í beinni til að æfa í rauntíma heima hjá þér. Þú getur jafnvel vistað uppáhalds námskeiðin þín í persónulegum söfnum þínum.

Hér eru einnig sjálfstýrð forrit í boði. Jógaforritið er samhæft við Google Chromecast og gerir þér kleift að fylgjast með líkamsræktinni þinni á Apple Watch.

Það mælir með sérsniðnum námskeiðum af reyndum sérfræðingum sem henta þínum lífsstíl.

8. Jóga fyrir byrjendur | Hugur+Líkami

Viltu ná stjórn á líkamanum og hugsa um heilsuna þína? Jóga fyrir byrjendur | Mind+Body  er gagnlegt iOS jógaforrit.

Þökk sé einföldum en áhrifaríkum jógaæfingum gerir það þér kleift að slaka á líkama og huga. Haltu nú jógastúdíóinu þínu í vasanum og byrjaðu að æfa hvar sem er.

Þú getur valið úr handgerðum æfingum til að hefja jógaferðina þína. Raddleiðsögnin og tónlistarlögin eru svo róandi að þau gagnast líka huga þínum.

Jógakennslurnar í boði í þessu besta jógaforriti eru byrjendavænar. Þess vegna getur hver sem er lært og æft þau með auðveldum hætti.

Þú getur jafnvel samþætt þetta forrit við Apple Health og fylgst með þyngd þinni, æfingum og hitaeiningum. Þar að auki geturðu búið til persónulega jógaæfingar á því.

9. Simply Yoga – Heimakennari

Simply Yoga – Home Instructor  er besta ókeypis jógaforritið fyrir iOS notendur. Gerðu heimiliskennarann ​​þinn tilbúinn án kostnaðar og náðu árangri í líkamsræktarferð þinni.

Hér færðu sex jóga rútínur fyrir stig 1, sem tekur þig í gegnum hvert skref í hverri æfingu. Jafnvel fyrir hin stigin býður það upp á 35+ æfingar.

Þetta app streymir einnig jógatíma þar sem löggiltir leiðbeinendur sýna jógastellingarnar. Þú getur líka valið lengd líkamsþjálfunar og fylgst með þeim hvar sem er.

Meðan þú framkvæmir venjurnar geturðu fengið aðstoð frá hljóð- og myndleiðbeiningum. Það er líka samhæft við heilsuappið, þar sem þú getur fengið gögn um æfingar og brenndar hitaeiningar.

10. Jóga – Stöður og námskeið heima

Bestu jógaforritin Jóga – stellingar og námskeið heima

Ertu að leita að iOS appi til að veita þér persónulega jógaáætlun og daglegar áskoranir? Ef já, verður þú að prófa  jóga – stellingar og námskeið heima .

Í þessari færðu 100+ stellingar sem auðvelt er að framkvæma. Þú getur valið uppáhalds æfingarnar þínar og búið til líkamsþjálfunarsafn til að ná markmiðum þínum.

Hvort sem þú ert byrjandi eða atvinnumaður, þá hefur appið meira en 20 einstaka jógatíma. Löggiltir jógakennarar hanna alla tímana.

Hægt er að flokka æfingar sem eru í boði í þessu forriti í þrjá hluta: jafnvægi, styrk og liðleika. Með því að æfa þessar æfingar geturðu dregið úr streitu og einbeitt þér að jákvæðri orku.

Niðurstaða

Þó að það sé enginn vafi á jákvæðum áhrifum jóga á líkamlega og andlega heilsu þína, þá geta ekki allir stundað jóga reglulega.

Sumir vita ekki réttu leiðina til að framkvæma jógaæfingar; aðra skortir hvatningu.

Hins vegar er engin ástæða til að örvænta. Með því að nota besta jóga appið geturðu byrjað að æfa heima hjá þér.

Þar að auki geturðu gert þær á hentugum tíma. Svo það er engin þörf á að hafa áhyggjur af því að halda áætlun fyrir jógatíma.

Eftir að hafa farið í gegnum listann yfir bestu jógaforritin geturðu valið eitt fyrir daglega jógalotuna þína.

Hvaða af forritunum líkaði þér mest við? Segðu okkur í athugasemdahlutanum. Þú gætir líka prófað  vellíðunarforrit fyrir iOS.