Kako izmjeriti razinu stresa usred pandemije COVID-19?

COVID-19, trenutna epidemija, započela je u Wuhanu u Kini, a u roku od nekoliko mjeseci zahvatila je 203 zemlje i njene teritorije širom svijeta. Ova epidemija još nije kontrolirana, a lijek tek treba pronaći. SZO je postavio osnovne smjernice i preventivne mjere; međutim, s porastom slučajeva i novim simptomima, stvorio je situaciju panike.

S ¼ svijeta u izolaciji i ljudima zaglavljenima na cesti, iz dana u dan postaje sve strašnije. Usred ove pandemijske situacije, teško je ostati miran. Ova epidemija zahvatila je sve, bilo da se radi o kućanicama, djeci koja idu u školu/fakultet, uredima i zaposlenicima. Ovaj poremećaj u uobičajenoj rutini izazvao je stres, koji im može naštetiti i psihički i fizički.

Bitno je držati razinu stresa pod kontrolom, jer bi to u budućnosti moglo dovesti do teških mentalnih bolesti. Kako biste provjerili razinu stresa, uvijek možete provjeriti koja je razina vašeg stresa pomoću Stress-o-metera. Možete pitati gdje možete pronaći mjerač stresa? Pa, mi ćemo vam pomoći u tome. Naišli smo na jedan od najboljih kviza za mjerenje razine stresa od Calm Sagea, nazvan Stress-o-Meter. Točan je i reći će vam jeste li podložni niskim, umjerenim ili visokim razinama stresa. U slučaju da imate visoku ili umjerenu razinu stresa, tada morate riješiti problem i raditi na tome.  Calm sage je web stranica za mentalno zdravlje i njegu bogs, koja pokušava pomoći korisnicima da ostanu pozitivni i staloženi u ovoj krizi.

Želite li provjeriti razinu stresa, ispunite obrazac u nastavku. Bit ćete prisutni s 25 pitanja, na koja morate iskreno odgovoriti da biste saznali stvarnu razinu stresa. Također se savjetuje da čak i ako je pitanje djelomično ispravno za vas, morate na njega odgovoriti s Da kako biste znali pravi status.

Pa što čekaš? Idite i provjerite svoju razinu stresa sada!

Učitavam…