Unerežiimi jälgimine Google Pixel Watchiga

Võimalus vaadata sissetulevate teadete vaatamiseks randmele on piisav põhjus nutikella ostmiseks. Siiski on teie käsutuses ka palju muid eeliseid. Näiteks saate oma treeningute jälgimise kõrval jälgida ka und Google Pixel Watchi ja peaaegu kõigi kaasaegsete nutikellade või treeningute jälgimisseadmetega.

Unerežiimi jälgimine Google Pixel Watchiga

Fitbiti tugilehe andmetel tuvastab Pixel Watch automaatselt teie une, kui kannate seadet voodis. Pixel Watchi rihm on samuti soovitatav, et see oleks liibuv, kuid mitte liiga pingul ega lõtv. Vastasel juhul ei pruugi kogutud teave olla täpne.

Lõpetuseks soovitab Google, et teie Pixel Watchi kogu öö und täpselt jälgimiseks peate selle laadima vähemalt 30%. Tänu Pixel Watchi kiirlaadimisvõimalustele saavutate 50% umbes 30 minutiga. Kuid võite oma kella ka laadija peale visata puhkeajal, enne kui asetate pea padjale.

Uneaja režiimi seadistamine Pixel Watchis

Midagi, mida võiksite Pixel Watchiga une jälgimisel kaaluda, on uneaja režiimi lubamine. See erineb parimates Android-telefonides leiduvast magamaminekurežiimist, kuid saavutab sarnase eesmärgi. Kui see on lubatud, lülitatakse teie ekraan välja ja kõik sissetulevad märguanded peatatakse, kuni lülitate uneaja režiimi välja.

1. Äratage oma Pixel Watch.
2. Kiirseadete paneeli kuvamiseks pühkige kella esiküljel alla.
3. Puudutage  uneaja režiimi (kuu ja tähed)  ikooni.

Kahjuks ei tundu, et Google ei paku ühtegi võimalust uneaja režiimi automaatseks sisselülitamiseks. See ei ole lingitud teie telefoni uneajarežiimi funktsiooniga Digitaalses heaolus. Loodame, et see muutub mõnes tulevases tarkvaraväljaandes, kuid praegu on teie parim viis harjumuseks harjumus Pixel Watchis funktsioon käsitsi lubada ja välja lülitada.

Seadistage oma Pixel Watchi jaoks unerežiimi ajakava

Üks olulisemaid asju, mida saate oma üldise tervise parandamiseks teha, on tagada, et saaksite igal õhtul piisavalt magada. CDC soovitab 18–60-aastastel täiskasvanutel magada vähemalt 7 tundi öösel . Alates 2016. aastast on Fitbit pakkunud võimalust seadistada ja kasutada oma mobiilirakenduses unegraafikut, nagu võite arvata. See töötab ka Pixel Watchiga.

Unegraafiku seadistamisel võite proovida järgida ja säilitada "järjekindlaid unemustreid". Seda tehakse magamamineku ja ärkamise eesmärgi seadmisega. Kuid kui te pole varem Fitbitit kasutanud, peate selle oma Pixel Watchi jaoks käsitsi seadistama.

1. Avage   Pixel Watchiga seotud telefonis rakendus Fitbit .
2. Puudutage alumisel tööriistaribal  vahekaarti Täna  .
3. Kerige alla ja puudutage  paani Unerežiim  (tõenäoliselt sildiga  Wear your Fitbit to bed ).
4. Puudutage paremas ülanurgas  ikooni Seaded (hammasratas)  .
5. Puudutage  uneaja eesmärki .
6. Sisestage tunnid ja minutid, mille soovite oma eesmärgiks seada.
7. Puudutage  nuppu OK  .
8. Puudutage  jaotises  Siht-une  ajakava all Uneaeg .
9. Määrake aeg, millal soovite iga päev magama minna.
10. Puudutage nuppu  OK .
11. Puudutage  valikut Äratusaeg .
12. Määrake aeg, millal soovite iga päev ärgata.
13. Puudutage nuppu  OK .

Meeldetuletuste seadistamine

Kuigi see loob teile ja teie Pixel Watchile uneajakava, mida järgida, võimaldab Fitbit rakendus teil määrata ka meeldetuletusi, millal peaksite magama jääma. Kõik see on saadaval lehel Unerežiimi seaded, millele navigeerisime ülal.

1. Puudutage jaotises  Uneaja meeldetuletus valiku Meeldetuletuse  kõrval olevat lülitit   asendisse  Sees  .
2. Puudutage  valikut Kellaaeg .
3. Määrake kellaaeg, millal soovite märguandeid saada.
4. Valige jaotises  Päevad päevad, mil soovite magamamineku meeldetuletuse aktiveerida.

Vaadake üle oma uneandmed

Erinevalt mõnest teisest nutikellast ei pea te enne uneandmete jälgimist ja ülevaatamist paari ööund registreerima. Õnneks hakkab Pixel Watch teie und salvestama, kui seda esimest korda voodisse kannate. Järgmisel päeval näete, kui hästi magasite, kui Pixel Watch on randmel.

1. Vajutage oma Pixel Watchi kroonile.
2. Kerige alla ja puudutage  Fitbit Today .
3. Kerige alla ja puudutage unerežiimi  kaarti.

Siit edasi näitab teie Pixel Watch teile kõige asjakohasemat teavet eelmise öö une kohta. See hõlmab teie magamise kestust, üldist une skoorit ja erinevaid une etappe, mida öö jooksul kogesite. Näiteks näete, kui palju REM-, sügavat ja kerget und võid saada ning kui kaua olite ärkvel.

Sellele teabele pääseb juurde ka ilma Pixel Watchis rakendust Fitbit Today avamata. Selle asemel on unerežiimi paani vaikimisi lubatud, mis võimaldab teil libistada peamiselt kella sihverplaadilt vasakule, kuni näete paani. Seejärel saate vaadata sama teavet, nagu avaksite Fitbit Today.

Kuidas oma jälgimisandmeid üle vaadata

Kuna kõiki teie tervise ja vormisoleku jälgimise andmeid haldab Fitbit rakendus, tähendab see ka seda, et saate oma uneandmeid oma telefonist üle vaadata.

1. Avage Pixel Watchiga seotud telefonis rakendus Fitbit.
2. Puudutage alumisel tööriistaribal  vahekaarti Täna  .
3. Kerige alla ja puudutage  paani Unerežiim  (tõenäoliselt sildiga  Wear your Fitbit to bed ).

Nagu arvata võis, pääsete oma telefonis olevast rakendusest juurde palju rohkematele andmetele, mitte lihtsalt Pixel Watchis. Saate oma telefonist ülevaate viimase nädala, kuu, kolme kuu ja aasta une jälgimise kohta. Samuti on nupud erinevate mõõdikute vahel vahetamiseks — Une skoor; Magatud tunnid, unegraafik ja unefaaside aeg.

Graafiku all saate vaadata viimaseid salvestatud une jälgimise seansse. Kõigi nende puudutamine annab põhjalikumat teavet, alustades teie une skooriga ülaosas. Seal on kolm jaotist – Time Sleep, Deep ja REM ning Restoration – kõiki saab laiendada, et näha veelgi rohkem teavet, kui võiks arvata. Näiteks jaotis Restaureerimine näitab teie une pulssi, "hinnangulist hapniku variatsiooni" ja seda, kui kaua olite öö läbi rahutu.