Oma Apple Watchi tervisekasu maksimeerimine

Mõned peavad Apple Watchi oluliseks tervisetööriistaks, kuna see võimaldab tarbijatel jälgida oma heaolu kõikjal, kuhu nad lähevad. Kui kunagi pidite pidevalt ja aktiivselt arsti juures käima, et oma tervisekaartidele ligi pääseda, siis nüüd saate oma tervist jälgida kõikjal maailmas ja igal ajal, lihtsalt kandes seadet randmel.

Nende funktsioonide eesmärk on hoida teid turvaliselt ja hoiatada teid tõsiste terviseprobleemide eest, kuna selle teabe reaalajas hankimine võib teie elu päästa. Apple Watchi tervisefunktsioonid hõlmavad järgmist:

1. Apple Watchi müraseire funktsioon

See funktsioon hoiatab kasutajaid, kui müra nende ümbruses jõuab kahjuliku tasemeni, et saaksite võtta tarvitusele ettevaatusabinõud oma kuulmise kaitsmiseks. Tavaliselt tekib kuulmislangus aeglaselt ja järk-järgult geneetiliste ja keskkonnategurite kombinatsiooni tõttu ning enamik inimesi tabab üllatusena ja märkab seda harva, kuni on liiga hilja.

2. Võimalus jälgida menstruaaltsüklit

Teie üldise tervise jälgimise osana aitab see funktsioon teil jälgida oma menstruaaltsüklit, logides sisse oma menstruatsioonid ja kõik märkmed, mis teil nende kohta sellel konkreetsel kuul olla.

See on väga oluline, sest kui teie tsüklid on näiteks ebaregulaarsed, võib see viidata mitmetele terviseprobleemidele, nagu viljatus või polütsüstiliste munasarjade sündroom, kuid mõni üksik ja arsti juurde minemine võivad aidata neid probleeme lahendada enne, kui on liiga hilja. .

3. Südame jälgimise funktsioonid

Võimalus salvestada elektrokardiogrammi või seda, mida tavaliselt nimetatakse EKG-ks otse kandja randmelt ja saada hoiatusi, kui tuvastatakse ebaregulaarsed südamelöögid, võib päästa teie elu. EKG rakendus kasutab teie sõrme pulssi, et võimaldada sellel tuvastada, kas teie südamelöök on ebaregulaarne, kiire või vahele jäetud.

Ebaregulaarse rütmi teavitusfunktsioon aitab tuvastada kodade virvendusarütmiat (AFib), kasutades optilist südameandurit, et tuvastada patsiendi pulsilaine randmel. Kui see tuvastab ebaregulaarse südamerütmi, saadab see teatise. Samuti salvestab see terviserakendusse kellaaja, südame löögisageduse sageduse ja kuupäeva. Need testid võivad aidata vältida insulti, südamepuudulikkust ja isegi vere hüübimist. Kui saate AFib-teate, pöörduge võimalikult kiiresti arsti poole.

4. Tuvasta kukkumised

See Apple'i funktsioon annab häiresignaali, kui kukute alla ja vigastate ennast. Ilmub hoiatus, mis võimaldab teil hõlpsalt hädaabiteenistustele helistada või hoiatusest loobuda. Kui te ei saa umbes minuti jooksul vastata või rakendus ei tunne teie liigutusi, helistab see automaatselt ja teie hädaabikontaktidele saadetakse teade. 65-aastastele ja vanematele kasutajatele lubatakse see funktsioon automaatselt.

5. Importige terviseandmeid

See funktsioon võimaldab kasutajatel importida oma tervishoiuteavet mitmest asutusest koos muude patsientide loodud andmetega. Teave võib ulatuda allergiatest, vererõhu andmetest, olulisest immuniseerimisest ja haiglakülastuste arvust, mis võivad olla hädaolukorras väga kasulikud.

6. Meditsiiniline ID lukustuskuval

Selleks, et olla valmis meditsiinilisteks hädaolukordadeks, peate lukustuskuval seadistama oma meditsiinilise ID. See võimaldab esmareageerijatel pääseda juurde väga kriitilisele ja elupäästvale teabele ilma pääsukoodi kasutamata. Siin saab loetleda olulist teavet, nagu allergiad, elundidoonori eelistused, veregrupp, vanus ja kaal ning hädaabikontaktid.

7. Apple Watchi sõrmused

Need rõngad on mõeldud selleks, et hoida teid aktiivsena ja aidata teil vältida istuvat eluviisi. Esmalt aktiveerige Activity App ja sisestage oma vanus, sugu, pikkus ja ka kaal, et saaksite hinnata, kui palju kaloreid te põletate. Väravaid on kolm ja iga väravat tähistab ikoonil olev rõngas.

Kui eesmärk on täidetud, sulgub seda konkreetset tegevust tähistav ring automaatselt. Liikumise eesmärk, mida tähistab välimine punane rõngas, on kohandatud sõltuvalt teie praegusest aktiivsustasemest ja seda mõõdetakse kalorites. Treeningu eesmärk, mida tähistab roheline rõngas keskel, on mõeldud selleks, et aidata teil teha harjutusi vähemalt 30 minutit päevas. Tegevused võivad hõlmata kõndimist, jalgrattasõitu, majapidamistöid või õuemänge.

Seisavärava, mida tähistab sinine rõngas keskel, eesmärk on aidata teil seista ja liikuda vähemalt paar minutit iga tund 12 tunni jooksul. Saate märguandeid, mis tuletavad teile meelde, et peaksite püsti tõusma 10 minutit enne tundi, kui te pole üldse diivanilt tõusnud, et mäletaksite püsti tõusmist. Peaksite kasutama seda võimalust, et ronida lifti asemel trepist üles, jalutada turule, et osta toidukaupu, teha istessetõusid või kohapeal sörkida ja nii edasi.