Kuidas kasutada oma Oculus Quest 2 oma treeningueesmärkide saavutamiseks

Mängužanrina on VR suutnud läbi murda mitmetest "aktsepteeritud" mängustandarditest. Üks neist on idee, et videomängude mängimiseks peate paigal seisma või istuma. Enam see nii ei ole – ja VR on osutunud suurepäraseks vahendiks, millega lõbusalt aega veeta.

Peaksite tõesti kasutama VR-treeningut tavapärase treeningrutiini täiendusena. See võib aga olla kasulik täiendus teie olemasolevale rutiinile. See võib olla ka lõbus ja motiveeriv viis treeningrutiini alustamiseks pärast passiivset perioodi. VR-peakomplekti saab treeningrežiimi täiendamiseks kasutada mitmel viisil ja siin on mõned meie lemmikud!

Kasutage enda jälgimiseks Oculus Move'i

Vaikimisi installitud igasse Oculus Quest 2-sse, peate selle seadistama ainult Oculus Move'i kasutamiseks. Avage rakendus oma rakenduste loendist ja andke sellele asjakohane teave. Peate sisestama oma vanuse, kaalu, pikkuse, soo ja eesmärgid. Kui te ei soovi osa sellest teabest anda, võtab programm keskmised väärtused – kuigi see võib teie tulemuste täpsust mõjutada.

Move jälgib kahte statistikat – aktiivset aega ja põletatud kaloreid. Saate seada endale eesmärgid, mida soovite saavutada. Saate neid eesmärke igal ajal kohandada. Kui olete jälgijad aktiveerinud, saate neid alati kontrollida, vaadates üles (või rakenduse endasse), et näha, kuidas teie tegevused ja ajaeesmärgid lähevad.

Oculus Move võimaldab teil jälgida põletatud kaloreid ja aktiivset aega.

Oma ajaloolisi andmeid saate vaadata ka rakenduse Teisaldamise kalendri kaudu. Nii saate alati oma verstaposte uuesti kontrollida ja täiustusi jälgida.

Kuigi Oculus Quest 2-ga on kaasas eelinstallitud tarkvara Move ja kõik, mida peate tegema, on see seadistada, peate oma VR-treeningrutiini liikumise osa jaoks hankima mõned tegelikud treeningrakendused. Seal on palju valikuid, millest mõned ühilduvad isegi mitme mängijaga.

Investeerige mõnda treeningrakendusse

VR-i kontekstis saate teha üllatavalt palju erinevaid spordialasid. Võib-olla oleks üks populaarsemaid valikuid Beat Saber, kergesti õpitav, kuid raskesti omandatav rütmimäng. Selles on saadaval suur valik muusikat, mille hulgast saate valida, sealhulgas Billie Eilish, Green Day, BTS ja palju muud. Ringid kestavad sama kaua kui lugu, nii et seda on lihtne mängida vaid paar minutit korraga. Mäng tugineb küll kiiretele refleksidele, kuid reguleeritav raskusaste tähendab, et see võib sobida peaaegu kõigile.

Rohkem kaasatud kogemuste saamiseks võite valida Boxingu – seal on sellised mängud nagu Creed, Thrill of the Fight ja Liteboxer. Need mängud võimaldavad teil oma virtuaalse vastase või treeneri vastu "varjukasti", samal ajal kui hoiate kontrollereid käes. Seal on nii struktureeritud treeninguid kui ka tegelikke "võitlusi", mille käigus peate võitlusringis põiklema, blokeerima ja lööma. Kokkuvõttes on need mängud suurepärane keskmise raskusastmega harjutus, kuigi peate pöörama erilist tähelepanu oma ümbrusele ja inimestele, kes võivad teie ruumi siseneda. Vastasel juhul võite kogemata oma korterikaaslase terrassile panna või telerisse lüüa!

Thrill of the Fight võimaldab teil poksida virtuaalseid vastaseid.

Kui poks ja muusika pole teie tassike teed, on olemas ka spordikollektsioonid, nagu Sports Scramble, mis sarnanevad väga edukale Wii Sportsile. Kollektsiooni kuuluvad sellised mängud nagu bowling, tennis ja pesapall – aga selle asemel, et valida, millist neist mängida, lülitub mäng spordialade vahel juhuslikult! Mäng nõuab suuremat mänguruumi, kuid pakub palju taasesitamist. See muudab tegeliku "harjutuse" pigem lõbusa tegevuse kõrvalmõjuks kui peamiseks fookuseks.

Alustage tervislikku VR-treeningut

Nagu iga treeningu puhul, veenduge, et te ei kasutaks Quest 2 ainult korra treenimiseks, vaid pigem regulaarselt – kas mängite õhtul kümme minutit Beat Saberit päevas või mängite tund aega kord nädalas. see pole nii oluline, kui sa seda teed!

Pikemalt mängides ärge unustage regulaarselt pause teha, et seansside ja mängude vahel silmadele puhkust anda. Samuti võiksite investeerida oma peakomplekti silikoonist näokattesse, et originaal vahtpolster ei tõmbaks higi alla ega muutuks aja jooksul räigemaks! Pühkige peakomplekti ja tarvikuid pärast treenimist alati niiske lapiga maha – nii jäävad need aja jooksul puhtaks ja mugavaks kasutada.

Järeldus

VR võib olla suurepärane vahend tervislike treeningrutiinide julgustamiseks ja arendamiseks. Virtuaalreaalsuse mängulisus ja lihtne lõbu aitavad teid motiveerida, kui olete just alustanud treeningplaani või kui otsite lihtsalt uut keerdkäiku. Seal on palju mänge, mis aitavad teil aktiivseks muuta. Mõnel neist võib see selge olla, samas kui teiste jaoks on see lihtsalt osa mängust.