Tänapäeval hindavad kõik vaba aega iseendaga veetmiseks. Kui nad aga saavad osa hinnalisest "Mina ajast", ei tea nad tegelikult, kuidas seda maksimaalselt ära kasutada. Targalt kulutades võib see aeg aidata teil end värskendada ja lõõgastuda. Seejärel saate oma rutiini juurde tagasi põrgata rohkem entusiasmi kui hirmuga.
Et tunda end pärast kvaliteetaega üksi veedetuna ülienergivana, peate sellest kindlasti maksimumi võtma. Tiheda elugraafiku ja tööga võib see mõnikord olla harv juhus.
Sisu
7 lõbusat ja uuenduslikku asja, mida teha kodus oma "mina-ajal".
Allpool on mõned näpunäited inimestele, kes hindavad oma "Mina aega" ja soovivad nautida selle iga hetke.
1. Olge loominguline
See on ideaalne aeg oma loomingulise mahla käivitamiseks. Töö monotoonsusega, kus peate iga päev tegema samu asju, võib teie loominguline pool nõrgeneda. Nii et viska välja mõned värvid ja hankige endale tühi lõuend.
Valage oma loomingulisi mõtteid, maalides kõike, mis teile pähe tuleb. Ei sobi värvidega? Lülitu sõnadele. Kirjutage luuletus või lihtsalt pange kirja mõtted, mis teile pähe tulevad. Võite isegi alustada päevikut , et jälgida, kuidas teie päevad kulgevad.
2. Alustage treenimist
Kas olete seda uusaastalubadust pikka aega edasi lükanud, et end paremini vormistada? Broneerige end lõbusasse fitnessitantsu- või joogatundi. See on suurepärane viis oma vaimu ja keha rahustamiseks . Võite isegi teha proovipäeva kohalikus jõusaalis.
Kes teab, võib-olla leiate isegi sõbra või kaks ja ootate iga päev treenimist. Kui otsite oma vaimule kiiret värskendust, võite minna rattamatkale või matkama.
3. Mängige mänge
Mängimine on nii alahinnatud kui idee üksi "minu aja" jaoks. Kuigi tehnoloogiast loobumine on soovitatav, tähendab see tavaliselt oma e-kirjade, sotsiaalmeediakontode ja mis tahes muu meediumivormi eemaldamist, mis teie vaba aega segab.
Internetist leiate hullumeelseid sõltuvust tekitavaid mänge , mis mitte ainult ei anna teile nii vajalikku adrenaliinilaksu, vaid võivad ka treenida teie aju strateegiliseks mõtlemiseks. Lisage pitsa, veel mõned suupisted, hubane seade ja saate veeta tunde mängides ja lõbutsedes. Kõik teie diivani luksusest!
4. Küpseta midagi
Kui elate kiire elustiiliga, on selle kõige halvem mõju teile maheda kaasavõetava toidu söömine või lihtsalt koostisosade kokku panemine, et selle nimel midagi valmistada. Kuigi on restorane, mis pakuvad head toitu, võib mõte mõnel teisel päeval väljas söömisest teid täielikult eemale peletada.
Saate oma köögis askeldada ja endale täiusliku eine valmistada. Toiduvalmistamisel on palju terapeutilisi väärtusi ja see mitte ainult ei aita teil õppida midagi uut, vaid ka nautida kodust maitsvat sööki. Nii et pange põll ette ja olge oma köögis meisterkokk.
5. Aidake teisi
Kui on midagi, mis paneb sind end paremini tundma, kui kvaliteetse aja veetmine enda eest hoolitsemisel, on see veelgi parem, kui veedad selle vabatahtlikuna. Kui annate teistele tagasi, võib see olla väga rahuldust pakkuv ja rahuldust pakkuv tunne. Vahelduseks pingutad selle nimel, et muuta kellegi teise elu soojaks ja paremaks.
See ei tähenda, et peate lisatööd tegema. Saate isegi oma riidekapi koristada ja annetada kõik esemed, mida te ei kanna või mida te ei vaja, kellelegi, kes seda tõesti soovib. See on seda väärt, et muuta maailm paremaks kohaks, kus elada.
6. Premeerige ennast
Inimesed jätavad selle enda ravimisel kõige sagedamini vahele. Ehkki võite olla väga innukas kohtlema või aplodeerima kõiki, kes teile head teevad, peaksite sama tegema ka enda jaoks. Enda vastu lahke olemine tasub pikas perspektiivis ära.
Hankige massaaži, sööge oma lemmikjäätist ja võib-olla isegi lubage end ostleda veebis. Lõppude lõpuks töötate selle nimel kõvasti tööd, nii et on õige, et naudite ka selle vilju.
7. Leidke alati aega enesehoolduseks
Saate oma elus rohkem ära teha, kui pühendate piisavalt aega enesehoolduseks. Pidev ületöötamine ja stressis olemine mõjutab teie vaimseid ja füüsilisi võimeid. Teil on suurem tõenäosus haigestuda ja võite isegi kergesti masendusse sattuda.
Võtke kindlasti aeg-ajalt "mina" aega, et end uuesti energiat anda. See aitab teil luua parema töö- ja eraelu tasakaalu. Saate optimeerida nii oma tööelu kui ka isiklikke kohustusi.
Halb lõhn või kattekiht pesumasinas? Vaadake, millal saab kasutada äädikat, millal tootjad seda ei soovita, ning ohutut puhastusjärjestust alates pesuvahendisahtlist kuni trumblini.
Kuidas ohutult elektrilieti katlakivi eemaldada tootja meetodil, korraliku loputamisega ning nõuannetega äädika, katlakivifiltri ja intervallide kohta vastavalt vee karedusele.
Õppige ohutult tühjendama ja puhastama täidipliiatsi, kuulpastapliiatsi, geelpliiatsi ja rullpliiatsi, järgides tootja soovitusi ja selgeid piiranguid.
Õppige HP printeri pea ohutumat puhastamisviisi, millal korrata puhastamist, millal kasutada manuaalset kontaktide puhastamist ja millal lõpetada.
Õppige, kuidas pesta sulg- või sünteetilist puhkujakki, vältida tükikeseks kogunemist, kuivatada seda ohutult, lahendada levinud probleeme ja kontrollida, et mahukus on täielikult taastatud.
Õppige, kuidas ohutult eemaldada köögivalamu äravool, lahutada P-sifoon, avada korvfiltrilukukruvi, tõsta flants üles, käsitleda prügijäätmete äravoolu ja puhastada ava.
Õppige, kuidas ohutult eemaldada kõvastunud vaha rõivastelt: kõvendage ja kraapige see, kandke jäägid üle madala kuumusega (kui lubatud), eelnevalt töödeldage õliplekke, peske ja kontrollige enne kuivatamist.
Õppige, kuidas maitsestada paljast malmist grillrestid õhukese õlikihi ja kontrollitud kuumusega, ning millal portselanemailitud restide maitsestamine pole vajalik.
Õppige, kuidas ohutult puhastada Hydro Flaski kõrsikate, kõrsikut ja eemaldatavat tihendit, sealhulgas käsipesu, kuivatamine, kokkupanek ja vältimist vääratused.
Puhastage Brita kannu ohutult, käsitsege filtrikassetti korrektselt, lahendage levinud maitse- või jääkprobleeme ning teadke, millal on parem variant filter välja vahetada.
