Karantiin on raske aeg meist igaühe jaoks. Mõnel meist on igav, kuna nad töötavad kodus, ei saa sõpradega aega veeta ega ümber maailma reisida. Kuid keskendume tavalistele jõusaalikülastajatele, kes armastavad veeta tunde jõusaalis, tõsta suuri raskusi, joosta jooksulindil, ronida mäkke ja tugevdada oma südamikku. Jõusaalifriigide jaoks on päevad, kus jõusaali pole, rasked. Kas te ei taha treeningrežiimi vahele jätta? Mõtled, mis võiks olla alternatiiv?
Ärge muretsege, poisid, pakume teile parimaid veebipõhiseid treeningtunde, mis aitavad teil säilitada oma kehakaalu, lihasjõudu ja põhiarengut. Isegi kui teil pole jõusaalivarustust, saate end vormis hoida. Kõik, mida vajate, on töötav Interneti-ühendus, seade, näiteks mobiil või sülearvuti, ja teie tahtejõud! Kas olete valmis millekski teistsuguseks ja põnevaks? Panustasime.
Kas jõusaal on suletud? Vaadake veebipõhiseid treeningtunde
1. Crunch Live
USP: üldised treeningplaanid
Kui inspiratsiooni saamiseks on kohal 85+ online-treeningtundi , ei taha te isolatsioonist nii kergesti vabaneda. Need treeningud sobivad teie ajakava ja tasemega selliste populaarsete tundidega nagu boot camp, dance cardio, pilates, jooga, barre ja palju muud.
Crunch Live'i treeninguid juhivad huvitaval kombel tippinstruktorid ja neil on isegi pärisliikmed. Isegi kui teil on kiire, kuid ei taha treeningut jätkata, on 15-minutiline kiirplaan alati teie jaoks olemas. Lisaks on nii palju kohandatavaid treeningkavasid, mis hoiavad teid motiveeritud.
Saadaval : veebibrauser, Amazon Fire TV, Roku, Chromecast, Samsung Smart TV
Hind : tasuta prooviperiood. Kuuplaan algab 9,99 dollarist
2. Barre3
USP: Tasakaalustatud vaim ja keha
1 tund iga päev Barre3-s ja olete lähedal jõu parandamisele, kardiotreeningule ja teadveloleku saavutamisele samal ajal . Barre3, mida on esindatud sellistes kaubamärkides nagu Vogue, Time, Shape ja Pop sugar, keskendub praegusel ajastul keha tasakaalule. Valikus on ballett, jooga, pilates, tõhusad veebitreeningud ja paljude kategooriate vahel.
Kui jõusaal on suletud ja te ei tea, mida teha, registreeruge Barre3-s, valige eesmärk, nagu vastupidavuse suurendamine, stressi vähendamine jne, ning filtreerige ajalimiit, juhendaja ja treeningu tüüp. Mõistke, et kõik on kohandatav ja teie enda kätes . Mõnes klassis võib olla vaja kaasa võtta pallid, hantlid või südamiku liugurid. Kui see on teie jaoks võimalik, pole midagi paremat kui need veebipõhised treeningtunnid.
Saadaval : veebibrauser, Chromecast, Apple TV
Hind : tasuta prooviperiood. Kuuplaan algab 29,99 dollarist
Lugege ka: Iga jõusaalikülastaja vajab kohe oma mobiiltelefonis neid 5 rakendust!
3. Füüsis 57
USP: neile, kes soovivad kiireid tulemusi
Mõnikord vajame me kõik lubadust, et meie eesmärgid on kindla toetusega võimalikud. See tugi on pidev Physique 57-ga, mis on eesmärgipärane ja töötab just tänu sellele. Saate teenida oma treenerite ja motivaatorite kohta otse platvormilt koos nende füüsilise kirjelduse, toitumise ja soovitustega.
Kui teie jõusaal on suletud, on teile saadaval enam kui 250 veebitreeningtundi ja mõtlete endiselt, mida teha! Nüüd saate valida eesmärgid nagu kõhulihased, core, HIIT, tantsukardio jne ja alustada treeningut vastavalt juhistele.
Saadaval : Android, iOS, brauser, Apple TV, Android TV, Roku, Amazon Fire TV
Hind : tasuta prooviperiood. Kuuplaan algab 24,99 dollarist
4. Skulptuuride selts
USP: Põletage kõik kalorid ja kujundage end
Kui külastate veebisaiti ja klõpsate nuppu "Sirvi", leiate esimese asjana reaalajas treeningseansi või järgmise seansi aja. Megan Roup on siin teie võõrustaja ja ta on ekspert erinevate seansside kavandamisel algajatele, keskmisest kuni eksperdini, et saaksite kasutada veebipõhiseid treeningtunde vastavalt oma tasemele.
Tema pidev tõuge kõvasti tööd teha ja 30–50-minutilised seansid on lihtsalt lahedad, et võita kehasoojust. Pärast kardioseansside lõpetamist pääsete isegi meditatsioonitundi .
Saadaval : iOS, Android, Roku, Amazon Fire TV, Apple TV, Android TV
Hind : tasuta prooviperiood. Kuuplaan algab 19,99 dollarist
Lugege ka: Parimad Crossfiti treeningrakendused fitnessi harrastajatele
5. Igapäevane põletus
USP : Saa end vormis. Lõbutse hästi. Korda
Selle veebipõhise treeningute veebisaidi eksperdid on teie programmid hästi kohandanud. Kõik, mida pead tegema, on tõsta üles oma tase ja eesmärk; kogu keha treening, toonus, kardiotreening, jooga, barre, lihaste kasvatamine või pilates . Isegi kui ootate varsti last , on ka teile sobivaid ekspertseansse.
Märkige oma treeningute ajalugu, jälgige oma kaalu, leidke põletatud kaloreid jne läbi oma isikliku armatuurlaua. Võtke natuke aega ja saate ka joogale üle minna. Kas pole lahe?
Saadaval : iOS, Android, Roku, Amazon Fire TV, Apple TV
Hind : tasuta prooviperiood. Kuuplaan algab 19,99 dollarist
6. Glo
USP : Tasakaalustatud keha ja vaim
Need online harjutustundide on ideaalne neile, kes soovivad hoida asjad päevavalgele , kui jõusaalis on suletud, ja nad ei ole võimelised otsustama, mida teha. Kui hakkate siin huvi tundma, esitatakse kolm lihtsat küsimust, et teie jaoks plaane saaks suunata. Teie plaanide toetamiseks on teiega kaasas maailmatasemel juhendajad ja nende ülemaailmne võrgustik .
Isegi kui teil on aega 5 minutit või 2 tundi, on teil vaja ainult Glo.
Saadaval : iOS, Android, Roku, Amazon Fire TV, Apple TV, Apple Watch
Hind : tasuta prooviperiood. Kuuplaan algab 18 dollarist
Lugege ka: 2020. aasta olulised Apple Watchi treening- ja treeningrakendused
7. Pilatesoloogia
USP : Kõik, mida peate Pilatese kohta teadma
Jõustage end ühe parima veebipõhise pilatese treeningtunniga, kus maailmatasemel juhendajad ja kogu kogukond toetavad teie otsust treenida . Maailma avastamiseks on tohutult raamatukogu näpunäiteid, juhtumiuuringuid, töötubasid, intervjuusid ja arutelusid .
Kui vaatate klasse, saate valida filtrid, nagu tase, tempo, kestus, seade ja fookuse tase . Olgu tegemist algaja või tipptasemel treeningjuhiga, igaühe jaoks on kõik olemas. Veebisait ise on kaunilt kujundatud, nii et liides navigeerib teid igal ajal ja igal pool õigesse kohta.
Saadaval : iOS, Android, veebibrauser, Roku, Apple TV
Hind : tasuta prooviperiood. Kuuplaan algab 19,99 dollarist
Ise-treening
Ütle endale: " Ma teen seda enda jaoks."
Ja alustage teekonda nende parimate veebipõhiste treeningtundidega kodus, pargis või kus iganes soovite. Kui soovite jõusaalis veeta rohkem aega, vaadake:
Andke meile allolevas kommentaaride jaotises teada, millised veebipõhised treeningtunnid sobivad teile kõige paremini. Jälgige meid ka Facebookis ja YouTube'is , et saada kõige lahedamaid tehnilisi uuendusi.
Halb lõhn või kattekiht pesumasinas? Vaadake, millal saab kasutada äädikat, millal tootjad seda ei soovita, ning ohutut puhastusjärjestust alates pesuvahendisahtlist kuni trumblini.
Kuidas ohutult elektrilieti katlakivi eemaldada tootja meetodil, korraliku loputamisega ning nõuannetega äädika, katlakivifiltri ja intervallide kohta vastavalt vee karedusele.
Õppige ohutult tühjendama ja puhastama täidipliiatsi, kuulpastapliiatsi, geelpliiatsi ja rullpliiatsi, järgides tootja soovitusi ja selgeid piiranguid.
Õppige HP printeri pea ohutumat puhastamisviisi, millal korrata puhastamist, millal kasutada manuaalset kontaktide puhastamist ja millal lõpetada.
Õppige, kuidas pesta sulg- või sünteetilist puhkujakki, vältida tükikeseks kogunemist, kuivatada seda ohutult, lahendada levinud probleeme ja kontrollida, et mahukus on täielikult taastatud.
Õppige, kuidas ohutult eemaldada köögivalamu äravool, lahutada P-sifoon, avada korvfiltrilukukruvi, tõsta flants üles, käsitleda prügijäätmete äravoolu ja puhastada ava.
Õppige, kuidas ohutult eemaldada kõvastunud vaha rõivastelt: kõvendage ja kraapige see, kandke jäägid üle madala kuumusega (kui lubatud), eelnevalt töödeldage õliplekke, peske ja kontrollige enne kuivatamist.
Õppige, kuidas maitsestada paljast malmist grillrestid õhukese õlikihi ja kontrollitud kuumusega, ning millal portselanemailitud restide maitsestamine pole vajalik.
Õppige, kuidas ohutult puhastada Hydro Flaski kõrsikate, kõrsikut ja eemaldatavat tihendit, sealhulgas käsipesu, kuivatamine, kokkupanek ja vältimist vääratused.
Puhastage Brita kannu ohutult, käsitsege filtrikassetti korrektselt, lahendage levinud maitse- või jääkprobleeme ning teadke, millal on parem variant filter välja vahetada.
