Kas olete lugenud oma lemmikkuulsuse sõnu, et ta tegeleb igal nädalal pilatesega? Või olete kuulnud, et teie treenerid soovitavad iga päev pilatest? Võite olla sellest teadlik, tuttav või täiesti teadmata. Kuid ärge muretsege, me anname teile teada, mis on Pilates ja miks Pilatese rakendused erinevad teistest tavapärastest treeningrakendustest .
Mis on pilates?
Pilates on spetsiaalne treeningrežiim, mis keskendub peamiselt paremale kehahoiakule ja joondumisele tugeva südamikuga. Jah, üldine sobivus koos paranenud vastupidavusega on seda tüüpi treeningute tulemus. See on põhjus, miks Pilates on viimasel ajal esile kerkinud. Pealegi saab seda teha ilma igasuguse varustuseta, seega pole erilist vajadust jõusaalis käia!
Pilatese tulemused on aga paremad, kui seda teha koos muude vormidega, nagu jooksmine, ujumine, sörkimine, jooga jne. Laske oma parimatel Pilatese rakendustel keha toniseerimise eest sujuvalt hoolitseda. Seega andke neile rakendustele võimalus näha keha positiivset muutust.
Parimad Pilatese rakendused
Siin oleme koostanud parimate tasuta Pilatese rakenduste loendi, et saaksite neid oma telefonis hoida ja treeningrežiimi muuta.
1. TRX
Kuidas oleks reaalajas treenimisega teie kõrvas, et jõuda treeningueesmärgini? Jah, TRX saab sel juhul parimaks Pilatese rakenduseks, kust leiate ainulaadseid treeninguid, nagu jooksmine, funktsionaalne treening, jooga, rattasõit jne ja palju muid treeningute segusid, mis hoiavad teid tervena.
Lisafunktsioonid:
2. Freeletics
Freeleticsist võib saada teie lemmik ja parim tasuta Pilatese rakendus, kuna see annab teile vabaduse treenida igal pool ja igal ajal, mis kõige tähtsam. Saate mõne nädala jooksul arendada suurepärase keha, mis koosneb HIIT-treeningust, kehakaalust, jooksutreeningutest, adaptiivsest treeningust, varustusega treeningust jne.
Lisafunktsioonid:
3. 5 minutit pilatese treeningut
Nagu nimigi räägib, on 5 Minutes Pilatese treening lihtne, kuid võimas tasuta Pilatese rakendus, mis ei nõua jõusaalivarustuse olemasolu. Haarake oma põrandamatt ja avage rakendus – teie töö on peaaegu tehtud. See Pilatese rakendus sobib neile, kes on oma tööelus hõivatud ja vajavad kiiret puhkust tervise poole.
Lisafunktsioonid:
5 minutit Pilatese treeningut: Android | iPhone
4. FIITBEE igapäevane pilatese treening
Fitnessi kingitust esitleb Kira Elste, selle suurepärase ja parima Pilatese rakenduse looja ja meister. Täielik tasuta nädal, et proovida, kus Kira ja tema meeskond on alati valmis teie tunde võtma, eritellimusel seansse korraldama ja isegi teie pilatese küsimustele vastama.
Lisafunktsioonid:
5. Pilates- Home Fitness
Tasuta Pilatese rakendusega Pilates-Home Fitness saavutage hea painduvus ja vormitud lihased. See hoolitseb selle žanri põhitõdede eest, st tasakaalu eest keha ja vaimu vahel. Siin kuvatavad harjutused aitavad hingamistehnikaid nautides parandada isegi joogakogemust.
Lisafunktsioonid:
Vabanege sotsiaalmeediast ja saage treeningu jaoks meeldetuletus!
On väga tavaline, et sotsiaalmeedia kontosid välja kerides kipume sattuma lugude lõksu ja unustama ülejäänu. See Social Feveri meeldetuletus loeb teie aega erinevatel kontodel, tuletab teile meelde, et peaksite vett võtma, palub teil end vaba aja veetmiseks teha ja ootab ainult head.
Hankige see juba täna ja andke oma aega tasuta Pilatese rakendustele, et püsida tervena.
Tõmba otsad kokku!
Need Pilatese rakendused on segu erinevatest treeningrutiinidest, millest mõned toetavad teie jõusaalitreeningut, mõned aga hoolitsevad teie jooksuplaani eest. Rakendus nagu 5 Minutes Pilates Workout & Fiitbee hoolitseb ainult pilatese eest. Nüüd on kõik teie valik, kas valida üks ja minna edasi.
Tahaksime ka sinust kuulda!
Esitage oma ettepanekud ja väärtuslik tagasiside allpool olevasse kommentaaride jaotisse. Ärge unustage meeldida ja tellida meie Facebooki ja YouTube'i kanal, et saada regulaarseid tehnilisi uuendusi.
Kas soovite FB Messengeris kustutatud Facebooki sõnumid taastada? Otsige ja hankige FB Messengeris jäädavalt kustutatud tekste, olenemata sellest, kas see on Android või iPhone, saate kaotatud sõnumid taastada.
Nutitelefonide valdkonnas jäävad mõned kõige väärtuslikumad funktsioonid sageli kõige tähelepanuta. Üks selline funktsioon, mis on laialdaselt saadaval Android-seadmetes,
Samsung Galaxy S23 oma muljetavaldava funktsioonide valiku ja tugevate võimalustega on nutitelefonide vallas tõeline ime. Üks selle
Uhiuue Android-nutitelefoniga teekonnale asumine on põnev, haarav ja pisut hirmutav. Uusim Android OS on pakitud
Samsung DeX on funktsioon, mis sisaldub mõnes Samsungi tipptasemel seadmes, mis võimaldab teil oma telefoni või tahvelarvutit kasutada nagu lauaarvutit. DeX tähistab
Lukustuskuva kohandamine Androidis on tõhus viis nutitelefoni kasutuskogemuse täiustamiseks, luues isikupärasema ja funktsionaalsema ekraani
Vaadake, kui lihtne on oma Motorola Android TV-s rakenduste salvestusruumi kontrollida. Siin on lihtsad ja algajasõbralikud sammud, mida järgida.
Mitme akna kasutamise kõige olulisem eelis on tõhustatud multitegumtöö. Saate näiteks e-kirjadele vastamise ajal videot vaadata, sirvida
Kavatsesime lahendada levinud probleemi, millega paljud Androidi kasutajad mingil hetkel silmitsi seisavad: telefoni parooli unustamine. Kui te ei pääse oma Androidi juurde
Tänapäeva kiire tempoga maailmas on igapäevaste rutiinide lihtsustamiseks ja sujuvamaks muutmiseks võimaluste leidmine olulisem kui kunagi varem. Sisestage Google'i assistendi rutiinid, a
