Rakendused, mis aitavad unetust ravida

Unepuudus ehk unetus on üks ärritavamaid või tülikamaid haigusi, mille all kannatada võib. See hoiab inimest väsinuna ja vähendab oluliselt energiataset. Unetust põhjustavad paljud psühholoogilised, meditsiinilised, emotsionaalsed ja füüsilised põhjused. Nutitelefoni kasutajatele on saadaval vähe rakendusi, mis aitavad neil sama ravida. Kuigi ükski rakendus või tarkvara ei saa väita, et see on vastus kõigile unetuse probleemidele, annavad nad endast parima, et kasutajaid aidata. Nii et kallid öökullid, proovige rakendust ja vaadake, kas nad aitavad. Allpool on mainitud parimaid unerakendusi, mis aitavad unetuse korral.

1.  Lõõgastu ja maga hästi, autor Glenn Harrold

• Laadi alla: Android / iOS
• Maksumus: tasuta (rakendusesisesed ostud kuni 2,99 dollarit)

Selleks, et magada rahulikult, ilma pausideta, on vaja sügavat und. Kui miski muu ei aita, on hüpnoos üks väheseid praktikaid, mis aitavad uinuda ja värskena ärgata. Glenn Harrold on juhtiv hüpnoterapeut, kes on loonud selle rakenduse mitme alajaotusega, nagu kaalulangus, ärevus, enesehinnang. Kuigi teised on sama kasulikud neile, kes vajavad nende abi, pakub unehüpnoos lugusid, mis ulatuvad Solfeggio Meditatsioonist kuni Glenni rahustavate häälelugudeni koos täiendavate heliefektidega taustal. Need tagavad, et inimene magab hästi ja saab nautida selgeid unenägusid. Selle rakenduse põhifunktsioonid on järgmised:

• See pakub tipptasemel digitaalseid salvestusi Gleni paljudest hüpnoositehnikatest.
• Heliefektid, mis muudavad ajulained lõõgastumiseks ja tagavad sügava une.
• Aitab inimesi, kes on kaua kannatanud unepuuduse all.
• Selle esitusloendi valik aitab lugusid alla laadida ja nende unegraafikut hallata.

2. Pzizz

• Allalaadimised: iOS , Android
• Maksumus: tasuta (rakenduses tehtavad ostud erinevad)

Kui toodet soovitab J. K Rowling (Harry Potteri sarja autor), võib olla kindel, et selle rakenduse taga on sisu, mitte lihtsalt sõnad. See rakendus on teistest eraldiseisev, kuna see teenindab otse aju. Lugesite seda õigesti. Kuigi enne selle kasutamist on oluline konto luua, loob see rakendus selliseid helisid ja helilaineid, mis löövad isegi PTSD all kannatajad sügavasse unne. Kõige olulisem tegur, mis teeb Pzizzist nii hämmastava rakenduse, on nende patenteeritud psühhoakustika kasutamine. Nad loovad unenägusid, sest inimene uinub sügavasse unne. Teised põhifunktsioonid on järgmised:

• Aitab lõpetada ülemõtlemise.
• Sellel on eraldi jahtumismuusika ja äratusmuusika.
• See ühildub isegi võrguühenduseta.
• Haldab hõlpsalt oma raja ajalugu.

3. Loodushääled Lõdvestu ja maga

• Allalaadimised: Android .
• Maksumus: tasuta (rakendusesisesed ostud välja arvatud)

Paljud ütlevad, et lihtsalt lõdvestuge. Seda on lihtsam öelda kui teha. Neile, kellel on kõrge pingega töö, on lõõgastumine iseenesest paras töö. Nad proovivad oma taset kõige paremini ja mõnikord isegi soovivad, et saaksid oma aju lihtsalt välja lülitada. See unetuse rakendus kasutab looduslikke helisid ja efekte, et aidata inimesel jõuda lõdvestustasemeni, kus saab kergesti uinuda. Heliteraapia kasutamine on väga tõhus, kuna visuaalse stimulatsiooni puudumine rahustab meelt ja rakenduses esitatavad heliefektid on loomulikud. Alates äikest ja vihmast kuni ookeanihäälteni ja loomade häälteni ärgitab inimest kogema ööd džunglis koos kose ja üldise looduse veehelidega. Audioteraapia toimib. Selle täiendavad põhifunktsioonid on:

• Selles rakenduses ei kasutata valgeid müra. Ainus osa, kus neid rakendatakse, on "beebi magamine".
• Teraapiamuusika aitab rahustada inimest pingevabasse olekusse. Seal on eraldi sektsioonid, kus saab valida muusikat sõltuvalt peavalu või vererõhu tasemest.
• Kuna kasutatakse loodushääli, siis pole kasu ühestki muusikariistast.

Lugege ka:  10 parimat maanteereisi mängurakendust lastele

 4. Unegeenius

• Laadi alla: Android
• Maksumus: 4,99 dollarit

Teaduslikult loodud selleks, et aidata inimesel lõõgastuda ja sügavat und. See on üks parimaid unerakendusi, kuna seda peavad kasutama need, kes kannatavad unepuudust põhjustavate vaimsete, emotsionaalsete ja füüsiliste vaevuste all. See on nii tõhus, et on isegi aidanud NASA astronautidel kosmosest lohutust leida! Selle peamised omadused on järgmised:

• Sellel on 4 erinevat uneprogrammi paljude kasutajate jaoks.
• Sellel on Power Napi erifunktsioon. See uinak parandab töövõimet ja suurendab keskendumisvõimet.
• Selle parim omadus on lõõgastusprogramm. Selle abil saate tõeliselt lõõgastuda, lastes lahti kõigist kontori- ja töö- või stressiga seotud asjadest.

5. Lõdvestusmeloodiad

• Allalaadimised: Android / iOS
• Maksumus: tasuta (pakkumised rakenduste ostmisel)

Mis on parem kui kohandamine? Relax Melodies abil saate luua omal valikul heliriba. Alates valgest mürast ja lõpetades loodushelidega ja lõpetades isegi meditatsioonilugudega – tõeliselt lõõgastumiseks täiusliku heliriba loomiseks pole midagi enamat. Seda rakendust kasutades saate lõpuks kontrolli oma unetuse, tinnituse üle ja magada korralikult. Selle peamised omadused on järgmised:

• Pakub üle 50 erinevat tüüpi lõõgastusheli.
• Aitab saavutada mediteerimise ajal sisemist rahu.
• Taimeri valikud aitavad rakendusel hõlpsalt peatada.

 6. Noisli 

• Laadi alla: Android / iOS
• Maksumus: 1,99 dollarit

 Kui rakendus aitab lõõgastuda, mitte ainult magada, vaid ka igapäevaste ülesannete täitmisel, siis tead lihtsalt, et nad on millegi kallal. Noisli abil saate lihtsalt rakendusele häälestades eraldada mürarikkast klassiruumist, kaootilisest tööpiirkonnast. Selle abil saate välist müra kustutada ja valida enda meelest kõige paremini sobiva pala. Selle peamised omadused on järgmised:

• Pakkuge võrguühenduseta taustaheli tuge neile, kes kannatavad PTSD ja tõsise ärevushäire all.
• See võimaldab kasutajal sünkroonida oma helisid mitme seadmega.
• Pakub kasutajatele kohandamisvõimalust, et luua neile kõige sobivam radade kombinatsioon. See võib hõlmata valget müra, meditatsiooniheli, loodushääli jne.
• Ideaalne lastele, kes on hüperaktiivsed ja kannatavad ADHD all.

 7. Valge müra

• Laadi alla: iOS , Android
• Maksumus: 0,99 dollarit

See on üks parimaid rakendusi segajate blokeerimiseks ja hea une saamiseks või isegi tööl magamiseks. Massiivse ja sama muljetavaldava helikataloogiga rakendusel on kasutajatele 40+ helisilmust. Pakub kasutajatele lihtsat navigeerimist ja loob kohandatud värvilise kasutajaliidese. See suurendab fookust ja pakub kasutajatele nende valitud rahustavat taustamüra ja mugavust. Selle muud peamised omadused on järgmised:

• Rakenduse töötamise ajal reklaame ei kuvata. See eemaldab tohutu tähelepanu kõrvalejuhtimise, mida kahjuks leidub teistes rakendustes.
• Häire sisse- ja väljalülitamine muudab ärkamise värskendavaks protsessiks, mitte aga kõrvus koliseva alarmi šokiga.
• Töötab paljude iOS- ja Android-seadmetega.

Peab lugema:  2018. aasta 10 parimat Raspberry Pi rakendust

8. Unekell

• Laadi alla: Android / iOS
• Maksumus: tasuta (rakendusesisesed ostud vahemikus $ 1,99 kuni $ 29,99)

Kuigi une jälgimise rakendusi on palju, on vähe selliseid rakendusi nagu Sleep Clock, mis aitavad meil uinuda. Selle rakenduse peamine eesmärk on analüüsida täpset hetke, mil uni on kõige sügavam. Sellega saab hõlpsasti oma une stiili parandada ja korrata seda veel ühe öö jooksul, kuni see muutub keha jaoks normiks. Selle muud peamised omadused on järgmised:

• Tagada, et see säilitab ööst õhtusse unerežiimi ja ajaloo.
• Samuti pakub see kasutajatele ammendava loendi uneandmete säilitamise võimalustest. See isegi võrdleb oma andmeid kõigi oma kasutajate andmetega üle kogu maailma!
• Uneanalüüsi ja nende patenteeritud tehnoloogia abil saavad nad aidata kasutajal oma unemustrit üksikasjalikult näha ja ühtlasi näha, kui palju liigutusi ta ette võtab.

Siin on see, inimesed! Turu parimad unerakendused. Niisiis, jooge see tass kummeliteed ja logige sisse oma valitud rakendusse. Head ööd!