Iga jõusaalikülastaja vajab kohe oma mobiiltelefonis neid 5 rakendust! (Saage oma treeningust maksimumi)

Ajaveebi nime lugedes võite tunduda pisut hämmeldunud ja mõelda, miks on kellelgi vaja parimaid jõusaalirakendusi, kui seal on treeningruumi, muusikat, treenerit ja masinaid. Kuid kas olete kunagi märganud, et on tohutuid segajaid, mis tõmbavad fookuse eemale? Samuti ei aita ainuüksi jõusaali külastamine muuta teie keha struktuuri, kindlasti vajate soovitud tulemuse saavutamiseks õiget toitumist , motiveerivat muusikat ja säravat keskendumist.

Kui see teid mingil määral puudutab, siis on meil koostatud parimatest treeningrakendustest, mida iga jõusaalikülastaja peaks kasutama ja millest maksimaalselt kasu saama. Pealegi on nõutav, et hoolitseksite pärast treeningut oma keha ja vaimu eest ning mõned rakendused hoolitsevad ka selle eest.

1. Aaptiv: Audio Fitnessi rakendus

Olenemata sellest, kas teie treener pole kohale ilmunud või olete saanud osa avatud jõusaalist, võiks Aaptivist võtta personaaltreenerite nõuandeid. Avage rakendus, valige eesmärgid, mida soovite saavutada, valige päevane treening ja lihtsalt mängige. Selle jõusaalitreeningu rakendusega ei pea te end eksinud tundma ega tormama ikka ja jälle hõivatud treenerite juurde.

Lahedad omadused:

• Igal nädalal lisandub Aaptivile üle 30 klassi, mis värskendab teie rutiini
• Struktureerige oma nädala- või kuuprogrammid sisseehitatud treeningtundidega
• Koostage oma muusika esitusloend, et hoida oma treeningut keskendunud.
• Laadige alla ja salvestage kursused võrguühenduseta kasutamiseks

Stay Fit: Android | iPhone

2. JEFIT

Kui hakkate jõusaali seansse uurima ja jõutreeningule hüppama, aitab JEFIT ühes otsas juhendada ja teises oma edusamme näidata. See jõusaalirakendus on loodud andmebaasi ümber, mis sisaldab erineva tasemega harjutusi konkreetsetele kehaosadele. Aja jooksul saate jõudu juurde ja saate teada, kui palju kaalu on vaja masinale lisamiseks.

Lahedad omadused:

• Puhkustaimer treeningute vahel, et te sellest mööda ei läheks.
• Võrrelge oma seanssi jõusaalisõpradega ja saavutage eesmärgid.
• Saadaval on programmid algajatele, edasijõudnutele, spordihuvilistele, jõutõstjatele ja sihtlihastele.
• Logige sisse oma iganädalased mõõtmised ja püsige igakuiste väljakutsetega motiveeritud.

Stay Fit: Android | iPhone

3. Sotsiaalne palavik

Ilmselgelt pole sõltuvus teie sotsiaalmeediast vaimse tervise jaoks suurepärane. Ja iga jõusaalifriik teab väga hästi, et füüsiline tervis on sama oluline kui vaimne. Sotsiaalset palavikku ei saa nimetada täpselt jõusaalitreeningu rakenduseks, kuid selle olemasolu telefonis muudab teie päeva viljakaks. Kuidas? Vabal ajal julgustab see tegelema selliste tegevustega nagu lemmikloomaga aega veetmine, midagi maitsvat küpsetama, tantsima, muusikat, maalima, raamatuid lugema või lihtsalt joogatama. Lisaks sellele on rakendusel ka vee meeldetuletuse funktsioon, mis ei lase teil kunagi dehüdreerida.

Lahedad omadused:

• Tuletab teile meelde, et peaksite mõne aja jooksul vett jooma, mis on teie kehale muidugi suurepärane.
• Jälgib nii teie silmade kui ka kõrvade tervist, et te ei kulutaks nendele tegevustele liigselt aega.
• Jälgib teiste sotsiaalrakenduste, nagu Facebook, Instagram jne, kasutamist.

Püsige vormis: Android

4. Kaota see!

Iga jõusaalis käija on teadlik tõsiasjast, et nende toitumise jälgimisel on suur osa rutiinist vormis ja tervena püsimiseks. Rakendus hoiab kogu päeva jooksul teie kaloritarbimisel silma peal. Huvitav on see, et selle Premium-versioon ütleb ka toiduplaanid, nii et te ei pea aeg-ajalt pead murdma, mida süüa ja mida mitte. Pheh!

Lahedad omadused:

• Ühendage rakendus erinevate muude rakendustega, samuti Misfiti, Healthkiti ja muuga.
• Skannige kiiresti kõigi tarbitud toiduainete vöötkoodid, et pidada arvestust.
• Motiveerige end väljakutsetega ja lubage oma sõpradele lõbutseda.

Stay Fit: Android | iPhone

5. Fit Radio

Kes ei tahaks koos treeningutega suurepärast muusikaloendit? Mitte ühtegi, me usume. Muusika on kindlasti nii motivatsioon kui ka sisemine tahe turgutab, nii et saad väljakutseid vastu võtta ja need edukalt lõpetada. Huvitav on see, et saate oma muusikat sorteerida 40 žanri vahel, et luua täiuslik tuju, nagu kardio, jooga ja jahtumine.

Lahedad omadused:

• Seadistage ajavööndis mitmesuguseid lugusid, nt 10 minutit kõvade taktidega, järgmised 10 minutit lõbu jaoks, viimased 10 minutit jahutavate lugude jaoks.
• Iga kuu rohkem kui 150+ segu, et igavus ära visata.
• Rakendus teostab teie jooksutempot ise ja esitab teie valitud žanri muusikat.

Stay Fit: Android | iPhone

Hallake oma vaimu ja keha

Alati on oluline säilitada tasakaal vaimse ja füüsilise tervise vahel ning need jõusaalitreeningu rakendused aitavad teil seda teha. Lisaks sellele on nõutav ka oma söögikordade, sotsiaalse stiili säilitamine ja eemale hoidmine ebavajalikest asjadest, mis häirivad teie silmi, kõrvu ja meelt. Üldise tervise huvides laadige need rakendused alla ning elage õnnelikult ja tervena.