7 parimat meditatsioonirakendust lõõgastumiseks ja tähelepanelikkuseks 2021. aastal

Meditatsioon peaks tekitama rahutunde. Mediteerides tunnete end pehme ja rahulikuna. Kuid see juhtub ainult siis, kui mediteerite õigesti, seetõttu peaksite kasutama meditatsioonirakendusi. Paljud inimesed teevad seda valesti ja kurdavad siis, et mediteerimine ei aita üldse. See pole tõsi.

On tõestatud, et meditatsioon annab tulemusi sajandite jooksul, kui saate seda lihtsalt õigesti teha. See aitab vähendada stressi, kroonilist valu, alandab vererõhku ja võib aidata vaimse tervise probleemidega inimesi.

Sisu

• 17 parimat meditatsioonirakendust 2021. aastaks
  • 1.1 1. Pearuum
  • 1,2 2. Rahulik
  • 1.3 3. Insight Timer
  • 1,4 4. Aura
  • 1,5 5. Sattva
  • 1,6 6. JoogaGlo
  • 1,7 7. Ensō
• 2 Kokkuvõte

7 parimat meditatsioonirakendust 2021. aastaks

Oleme täna siin, et pakkuda teile nimekirja seitsmest meditatsioonirakendusest, mis võivad olla teie sõbraks ja juhiks meditatsiooni ajal. Igal aastal käivitatakse sada meditatsioonirakendust. Kumba siis valida? Ärge muretsege, sest oleme selle töö teie eest ära teinud. Pakume ainult parimatest parimat. Nii et ilma pikema jututa asume kohe esimesse meditatsioonirakendusse.

1. Pearuum

Headspace on seal üks parimaid meditatsioonirakendusi ja pole ime, et nad võtavad esikoha. Sellel rakendusel on mitu juhitud meditatsiooni, unehelid ja SOS-meditatsioon hädaolukordadeks. See kõik aitab teil, kasutajal, rahuneda ja rahuneda.

Samuti on animatsioone, mis aitavad teil meditatsioonikunsti paremini mõista. Sellel on tasuta prooviperiood, kuid pärast seda peate maksma umbes 13 dollarit kuus. See on saadaval saidil Headspace.com / Women's-Health.

2. Rahulik

Rahulikule rakendusele on õige nimi, sest see aitab teil rahulikuks saada. See on meditatsioonirakendus, mis võimaldab teil valida oma meditatsioonipraktika. Sellel platvormil on juhendatud seansse. Seansid võivad kesta 3 kuni 25 minutit. Saate valida, mida soovite. Samuti on teemasid, mida saate uurida.

See sisaldab teemasid ärevuse leevendamise, tähelepanelikkuse jne kohta. Samuti on selles unehelid, loodushääled ja hingamisharjutused. See on täiesti tasuta ja selle saab alla laadida Apple Store'ist ja Google Playst. Asjaolu, et see on tasuta, meelitab palju inimesi.

3. Insight Timer

Rääkides tasuta meditatsioonirakendusest, on siin veel üks. See hõlmab mõningaid rakendusesiseseid oste, kuid see on valikuline. Paljud inimesed soovitavad teile seda rakendust, kui küsite head meditatsioonirakendust. Tundub, et isegi ekspertidel on selle rakenduse kohta positiivsed ülevaated. Sellel rakendusel on palju valikuvõimalusi.

Saate valida ajapiirangu, millal soovite meditatsiooni harjutada. Samuti saate valida oma stiili, nagu keha skaneerimine, stressi või ärevuse vähendamine jne. Rakendusel on ka jälgimisfunktsioon, mis võimaldab teil jälgida oma igapäevast arengut. Veel üks ainulaadne ja armas funktsioon on see, et saate teenida märke, mis pakuvad teile meelelahutust, ja tulete tagasi, et saada rohkem. Saate selle alla laadida Google Playst ja Apple Store'ist.

4. Aura

Kui te pole ikka veel oma meditatsioonirutiiniga rahul, saate selle rakenduse alla laadida. See on tasuta, kuid sisaldab mõningaid rakendusesiseseid oste. Rakenduse leiate Google Play poest või Apple Store'ist.

Aura pole midagi ülimalt ainulaadset, kuid see on puhas kasulike omadustega. Sellel on igapäevased meditatsioonid, elujuhendamine, loodushääled, lood ja muusika, mida saate kuulata. Saate seda kõike isikupärastada, valides teie meeleolu. Samuti saate jälgida oma meeleolu ja määrata meeldetuletusi.

5. Sattva

See on veidi erinev, sest nad kiidelvad, et lähtuvad oma meditatsioonitehnikatest ja stiilidest iidsetest Veda põhimõtetest. Rakendusel on eriti pühad helid, laulud, mantrad ja sanskriti teadlaste muusika.

Öeldakse, et muusika võib tegelikult rahustada teie meelt ja valgustada teie intellektuaalset meelt. See rakendus sobib suurepäraselt inimestele, kes soovivad alustada meditatsiooni algusest. Samuti on see tasuta ja leitav Google Play poest või Apple Store'ist.

6. JoogaGlo

Järgmine meie loendis on YogaGlo. Ärge laske end nimest eksitada. See on suurepärane meditatsioonirakendus, mis võimaldab teil oma kogemusi kohandada. Saate valida oma treeningu, valides pikkuse, õpetaja jne. Samuti saate valida oma meditatsiooni eesmärgi, et lähenemine oleks kitsam.

YogaGlo ei ole tasuta rakendus. Saate tasuta 7-päevase prooviperioodi ja pärast seda, kui soovite selle kasutamist jätkata, peate maksma 23 dollarit kuus. Meilt küsides on see pisut kallis, kuid hea sellegipoolest. See on saadaval Google Play poes ja Apple Store'is. Soovitame seda pigem edasijõudnud mediteerijatele kui algajatele.

7. Ensō

Ensō one pole ka tingimata algajatele. Kui olete kogenud ja hästi kursis, siis see rakendus teile meeldib. See on hea rakendus. Kui olete mediteerimises üsna edasijõudnud, pole teil neid algajatele mõeldud õpetusi vaja.

Ensō rakendus on üsna lihtne ja hea kasutajasõbraliku liidesega. See on täiesti tasuta. Saate selle alla laadida Apple Store'ist. Kahjuks pole seda mängupoes saadaval.

Summeerida

Loodame, et see artikkel oli teile kasulik. Oleme andnud endast parima, et kaasata kõik parimad meditatsioonirakendused. Tänapäeva veebimaailmas on näha, et turul on palju võltsrakendusi. See ei erine meditatsioonirakenduste puhul. Seetõttu on keskmisel inimesel raske aru saada, milline neist on hea ja ehtne ning milline rakendus on lihtsalt pettus. Seega peate olema teadlik, millise valite.

Enne mis tahes meditatsioonirakenduse pimesi allalaadimist tehke oma uurimistööd. Tänan teid väga selle artikli lugemise eest. Loodetavasti oleme teile veidi abiks olnud. Soovitage seda artiklit oma sõpradele ja perele, kui nad otsivad ka meditatsioonirakendust. Head päeva!