Κορυφαίες 9 εναλλακτικές λύσεις ψηφιακής ευημερίας της Google – Εφαρμογές για να σταματήσουν τον εθισμό στα smartphone

Το Digital Wellbeing , που σχεδιάστηκε και αναπτύχθηκε από την Google είναι μια εξαιρετική εφαρμογή για να νικήσει τον εθισμό στα Smartphone και στα Social Media. Η εφαρμογή Android λειτουργεί άψογα για να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τον χρόνο σας με σύνεση, να εστιάσετε στην εργασία, να βελτιώσετε την παραγωγικότητα και να σας βοηθήσει να επανασυνδεθείτε με την πραγματική ζωή .

Το διαισθητικά σχεδιασμένο Google Digital Wellbeing σάς επιτρέπει να παρακολουθείτε τη χρήση της εφαρμογής σε πραγματικό χρόνο, ώστε να μπορείτε να παρακολουθείτε τον χρόνο που αφιερώνετε στο Netflix, το Facebook, το Instagram κ.λπ. Η εφαρμογή σάς επιτρέπει να περιορίσετε τη χρήση του τηλεφώνου, ώστε να μπορείτε να εξασκείτε τα χόμπι σας και να αφιερώνετε περισσότερο χρόνο με τους αγαπημένους σας. Επιπλέον, το Digital Wellbeing προσφέρει τη λειτουργία Ώρα για ύπνο που σας υπενθυμίζει να απενεργοποιείτε τη νύχτα και να αλλάζετε τις ρυθμίσεις για να προγραμματίζετε μια μείωση της φωτεινότητας της οθόνης. Διαθέτει πολλές ενότητες για να παρακολουθείτε τις ψηφιακές σας συνήθειες, όπως πόσο συχνά χρησιμοποιείτε εφαρμογές, ειδοποιήσεις που έχετε λάβει, αρχεία καταγραφής κλειδώματος/ξεκλειδώματος κ.λπ. Το Google Digital Wellbeing διατίθεται δωρεάν στο Google Play Store .

Αλλά αν αναρωτιέστε εάν υπάρχουν περισσότερες τέτοιες εφαρμογές στην κατηγορία « Καλύτερες εφαρμογές για να σταματήσετε τον εθισμό στα smartphone », εδώ είναι μια πλήρης λίστα για εσάς.

Οι 3 πιο κοντινοί ανταγωνιστές στην Digital Wellbeing, Phone Usage Tracker (2020)

Πείτε αντίο σε εθιστικές εφαρμογές δικτύωσης μέσων κοινωνικής δικτύωσης, παιχνίδια, μηνύματα και ιστορίες Instagram. Πείτε γεια σε αυτές τις 15 εφαρμογές για να σταματήσετε τον εθισμό στα smartphone και να μειώσετε τον χρόνο χρήσης .

Κοινωνικός Πυρετός	ΧΩΡΟΣ	Flipd
Εύκολο στη χρήση παρακολούθηση χρήσης τηλεφώνου Σας βοηθά να διατηρείτε μια καρτέλα σχετικά με τη χρήση της εφαρμογής Σας επιτρέπει να εστιάσετε στον ποιοτικό χρόνο με βάση τα ενδιαφέροντα και τους στόχους ρυθμίσεων Εξαιρετικά εντυπωσιακά χαρακτηριστικά για τη διατήρηση της υγείας των ματιών και των αυτιών Στέλνει συνεχείς ειδοποιήσεις για να πίνετε αρκετό νερό και να παραμένετε ενυδατωμένοι Διατηρήστε ακριβές αρχείο καταγραφής των ψηφιακών σας συνηθειών και σας ειδοποιεί να αφιερώσετε χρόνο στα ενδιαφέροντά σας	Ακριβής παρακολούθηση χρόνου οθόνης Εστιάστε στον χρόνο για να σταματήσετε τις ενοχλητικές ειδοποιήσεις Ελέγξτε και συγκρίνετε την πρόοδο χρήσης του τηλεφώνου σας Εργαλείο για τη μείωση της φωτεινότητας της οθόνης όταν δεν έχετε χρόνο Ρυθμίστε χρονοδιακόπτες ώστε να αποκλείουν κλήσεις και μηνύματα κειμένου ενώ εργάζεστε  Ένα πλήρες κιτ εργαλείων για τη διαχείριση, την παρακολούθηση και τον έλεγχο της χρήσης smartphone και μέσων κοινωνικής δικτύωσης	Όμορφο UI με πολλές δυνατότητες Αναποδογυρίστε την κοινότητα για να μοιραστείτε την πρόοδο Ακριβής παρακολούθηση του χρόνου οθόνης και της χρήσης του τηλεφώνου Απόκρυψη και απενεργοποίηση ενοχλητικών ειδοποιήσεων κατά την εργασία Ρυθμίστε χρονόμετρα σε διαφορετικά προφίλ ποιότητας – Εργασία, Μελέτη, Ώρα ύπνου κ.λπ. Θέστε στόχους για να ασχοληθείτε με τη δουλειά ή να αποσυνδέσετε τον εαυτό σας από τον ψηφιακό κόσμο

Δεν έχετε χρόνο να διαβάσετε ολόκληρο το άρθρο; Παρακολουθήστε αυτό το σύντομο εκπαιδευτικό βίντεο για να μάθετε τις καλύτερες εφαρμογές για να σταματήσετε τον εθισμό στα smartphone!

Οι 9 κορυφαίες εναλλακτικές λύσεις ψηφιακής ευημερίας της Google: Καλύτερες συσκευές παρακολούθησης χρόνου οθόνης για Android (2020)

Στη λίστα παρατίθενται οι καλύτερες εφαρμογές που θα σας βοηθήσουν να περιορίσετε τον εθισμό σας στο smartphone και στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Εγκαταστήστε οποιαδήποτε από αυτές τις εναλλακτικές λύσεις του Google Digital Wellbeing για να ενισχύσετε την παραγωγικότητά σας και να επανασυνδεθείτε με την πραγματική ζωή !

1. YourHour | Κατεβάστε

Το YourHour, το οποίο εμπιστεύονται εκατομμύρια χρήστες από όλο τον κόσμο ως η καλύτερη λύση εθισμού στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, φέρνει πολλές δυνατότητες για να σας βοηθήσει να βελτιώσετε την εστίαση και να είστε πιο παραγωγικοί. Εστιάζει διαισθητικά στον χρόνο που αφιερώνεται χρησιμοποιώντας ένα τηλέφωνο και παρέχει μια λίστα με συστάσεις που πρέπει να ακολουθήσετε για να νικήσετε τον εθισμό στα κινητά . Δώστε στον εαυτό σας προκλήσεις και κερδίστε την πρόοδό σας κάθε μέρα, σίγουρα μια εξαιρετική δυνατότητα που μπορείτε να περιμένετε από εφαρμογές όπως το Digital Wellbeing.

2. Μείνετε συγκεντρωμένοι | Κατεβάστε

Η απλοϊκή αλλά ισχυρή εφαρμογή αποτοξίνωσης μέσων κοινωνικής δικτύωσης Stay Focused βοηθά τους χρήστες της να κατανοήσουν και να διαχειριστούν τη χρήση του smartphone τους με σοφό τρόπο. Βοηθά επίσης τους ανθρώπους να αποκλείουν εφαρμογές που αποσπούν την προσοχή για μια συγκεκριμένη χρονική περίοδο, ώστε να μπορείτε να εστιάσετε σε άλλα σημαντικά πράγματα και να μειώσετε τον χρόνο οθόνης. Επιπλέον, μπορείτε να ενεργοποιήσετε την Αυστηρή λειτουργία για τα παιδιά σας και να ορίσετε τη λειτουργία κλειδώματος, ώστε να μην χρησιμοποιούν το τηλέφωνό σας για άδικους τρόπους.

3. Μείνετε Δωρεάν | Κατεβάστε

Εάν ξεκινάτε συνεχώς τη μέρα σας στο smartphone σας, τότε το StayFree – Screen Time Tracker & Limit App Usage είναι μια λύση για εσάς. Σχεδιασμένο με προηγμένους αλγόριθμους, το StayFree προσφέρει μια πλήρη επισκόπηση της καθημερινής χρήσης του τηλεφώνου σας, μπορείτε να ορίσετε υπενθυμίσεις για υπερβολική χρήση, να συγκρίνετε το ταξίδι σας στην ψηφιακή αποτοξίνωση με άλλους χρήστες και να χρησιμοποιήσετε ένα widget για γρήγορη πρόσβαση για να λαμβάνετε λεπτομερείς αναφορές. Αυτό είναι κάτι που πρέπει να προσφέρει κάθε εφαρμογή όπως το Google Digital Wellbeing.

4. Εκτός χρόνου | Κατεβάστε

Αποσυνδέστε τον εαυτό σας από τον ψηφιακό κόσμο και εργαστείτε αποτελεσματικά με το Offtime. Είναι μια αποκλειστική λύση εθισμού στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης που σας βοηθά να περιορίσετε τις ακραίες συνήθειες χρήσης του τηλεφώνου σας. Μπορείτε να ορίσετε υπενθυμίσεις όταν πρέπει να κλείσετε το τηλέφωνο για λίγο. Επιπλέον, μπορείτε να αποκλείσετε κλήσεις, μηνύματα και άλλες ειδοποιήσεις ενώ εργάζεστε για να περάσετε ποιοτικό χρόνο με την οικογένεια ή τους φίλους σας.

5. Ελευθερία | Κατεβάστε

Εάν το TikTok ή το Instagram τρώνε όλη την ημέρα , τότε πρέπει να εγκαταστήσετε το αποτελεσματικό πρόγραμμα παρακολούθησης χρήσης τηλεφώνου, Freedom. Για αρχή, αποκλείει προσωρινά εφαρμογές και ιστότοπους που αποσπούν την προσοχή, ώστε να μπορείτε να εστιάσετε στην εργασία και να παραμείνετε παραγωγικοί . Διαθέτει πολλά απαραίτητα εργαλεία, όλα συσκευασμένα σε μια όμορφη διεπαφή χρήστη για να προγραμματίζετε χρονόμετρα, να κλειδώνετε εφαρμογές μέσων κοινωνικής δικτύωσης και άλλα.

6. Digital Detox | Κατεβάστε

Το Digital Detox είναι μια διαισθητική εφαρμογή για να σταματήσετε τον εθισμό στα smartphone χωρίς πολλές ταλαιπωρίες. Με στόχο να ενισχύσει την εστίαση και να περιορίσει την πρόσβαση στο κινητό σας κατά τη διάρκεια της εργασίας, το Digital Detox σηματοδοτεί το επίτευγμά σας και τον πίνακα κορυφαίων στα Παιχνίδια Play. Έτσι, μπορείτε να αμφισβητήσετε τους φίλους σας και να περιορίσετε σημαντικά τη χρήση του τηλεφώνου . Πρέπει να κάνετε λήψη αυτής της παρόμοιας εφαρμογής όπως το Digital Wellbeing σήμερα!

7. Χρόνος χρήσης – Λήψη

Ο Χρόνος χρήσης είναι μια άλλη εξαιρετική εφαρμογή για να σταματήσετε τον εθισμό στα smartphone. Όπως υποδηλώνει το όνομα, παρακολουθεί με ακρίβεια τον συνολικό χρόνο που ξοδεύετε στο τηλέφωνό σας με όλες τις λεπτομέρειες χρήσης όπως ειδοποιήσεις, χρόνους κλειδώματος/ξεκλειδώματος κ.λπ. Μπορείτε να ορίσετε χρονικά όρια για κάθε εφαρμογή που χρησιμοποιείτε και να λαμβάνετε συχνές ειδοποιήσεις όταν ολοκληρωθεί ο χρόνος σας. Ώρα να αφήσετε τον ψηφιακό κόσμο και να επανασυνδεθείτε με το περιβάλλον σας.

8. Detox Procrastination Blocker | Κατεβάστε

Όπως συνεπάγεται το όνομα, το Detox Procrastination Blocker είναι ένας ισχυρός ανιχνευτής χρόνου οθόνης για Android και προσφέρει πολλές δυνατότητες για να ξεκινήσετε το κοινωνικό ταξίδι αποτοξίνωσης. Χρησιμοποιώντας αυτήν τη λύση εθισμού στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης , μπορείτε να αποφύγετε την υπερβολική χρήση του τηλεφώνου σας, να ρυθμίσετε χρονοδιακόπτες, έτσι ώστε να κλειδώνεστε έξω από τη συσκευή σας όταν υπερβεί το χρονικό πλαίσιο. Επιπλέον, δίνει την επιλογή απεγκατάστασης ανεπιθύμητων εφαρμογών που αποσπούν την προσοχή.

9. Στιγμή

Ένα από τα πιο δημοφιλή και εύχρηστα προγράμματα παρακολούθησης χρήσης τηλεφώνου, το Moment σας βοηθά να διατηρείτε μια καρτέλα σχετικά με τη χρήση της εφαρμογής σας με ακρίβεια. Διαθέτει πολλές ενότητες για να σας βοηθήσει να εστιάσετε στο να περάσετε ποιοτικό χρόνο, να βελτιώσετε τον ύπνο, τις σχέσεις και την εργασία. Σε αντίθεση με άλλα προγράμματα παρακολούθησης χρόνου οθόνης, το Moment προσφέρει ακόμη και λειτουργίες για τη μείωση του άγχους και την τόνωση της διάθεσης. Εμφανίζει ακόμη και παρακινητικά αποσπάσματα για να κάνει τη μέρα σας πιο φωτεινή και αισιόδοξη, καθιστώντας την καλύτερη εναλλακτική του Google Welling.

Ποια είναι η αγαπημένη σας εναλλακτική λύση για την ψηφιακή ευημερία της Google;

Ο εθισμός στα κινητά (γνωστός ως Nomophobia ) αυξάνεται. Όπου κι αν κοιτάξετε, είτε είναι νέοι είτε ενήλικες, μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να απομακρυνθείτε από την οθόνη του τηλεφώνου. Ωστόσο, η χρήση του Digital Wellbeing ή των παρόμοιων εφαρμογών του για την εξάλειψη του εθισμού στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και στα smartphone μπορεί να είναι πολύ χρήσιμη για να ξεκινήσετε το ταξίδι αποτοξίνωσης στον εικονικό κόσμο!

Εάν χρησιμοποιείτε ή έχετε συναντήσει παρόμοια εφαρμογή αποτοξίνωσης μέσων κοινωνικής δικτύωσης , μοιραστείτε την εμπειρία σας μαζί μας στην παρακάτω ενότητα σχολίων!

ΕΠΟΜΕΝΗ ΔΙΑΒΑΣΤΕ:

• Πώς να σταματήσετε τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης να μας χειραγωγούν;
• Πώς να θεραπεύσετε τον εθισμό στα social media με 11 εύκολα βήματα!