Γιατί πρέπει να ενεργοποιήσω το φίλτρο μπλε φωτός στις συσκευές μου;

Το φίλτρο μπλε φωτός στο Android ή τη νυχτερινή λειτουργία είναι μια λειτουργία σε smartphone που μειώνει το μπλε φως που εκπέμπεται από φορητές συσκευές και κρατά τα μάτια μας απαλλαγμένα από καταπόνηση και άγχος. Αυτό το μπλε φως που φωτίζει την οθόνη των φορητών συσκευών μας και δίνει την καλύτερη ποιότητα εικόνας έχει μήκος κύματος παρόμοιο με τον Ήλιο το μεσημέρι. Δεν μπορούμε να δούμε τον Ήλιο με γυμνά μάτια, αλλά τείνουμε να περνάμε τουλάχιστον 4 ώρες στις κινητές συσκευές μας κάθε μέρα. Αυτό σαφώς βλάπτει τα μάτια μας και είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους λόγους για συχνούς πονοκεφάλους.

Δεν αποθαρρύνω κανέναν να χρησιμοποιήσει τα πολύτιμα κινητά σας τηλέφωνα, αλλά προτείνω έναν νέο τρόπο να τα δεις. Για να αποφευχθεί η βλάβη στα μάτια μας και να μειωθεί το στρες από τον εγκέφαλό μας, είναι υψίστης σημασίας να ενεργοποιούν όλοι τη νυχτερινή λειτουργία στα κινητά τους τηλέφωνα, ειδικά όταν βρίσκονται σε εσωτερικούς χώρους ή μετά τη δύση του ηλίου. Εάν ο κατασκευαστής της συσκευής σας δεν έχει συμπεριλάβει αυτήν τη δυνατότητα στη συσκευή σας, μπορείτε να εγκαταστήσετε ορισμένες εφαρμογές για να μειώσετε την καταπόνηση των ματιών μας.

Γιατί χρειαζόμαστε ένα φίλτρο μπλε φωτός στο Android;

Ο αριθμός των ανθρώπων που αντιμετωπίζουν προβλήματα με τα μάτια τους αυξάνεται συνεχώς. ο κόσμος γίνεται ψηφιακός. Αν και είναι ωφέλιμο και ευκολότερο να έχουμε μια προσέγγιση χωρίς χαρτί, πρέπει να δίνουμε προσοχή στα μάτια μας. Ο σύγχρονος τρόπος ζωής περιλαμβάνει τη χρήση τηλεοράσεων, φορητών υπολογιστών, tablet e-reader, επιτραπέζιους υπολογιστές και κινητά, τα οποία μπορούν να αντικαταστήσουν όλα τα παραπάνω. Λαμβάνοντας υπόψη αυτό, οι κατασκευαστές κινητών έχουν αρχίσει να ενσταλάζουν χαρακτηριστικά ότι η μελατονίνη μειώνει το άγχος στα μάτια μας και εμποδίζει την παραγωγή μελατονίνης, μια ορμόνη που προκαλεί ύπνο. Οι αϋπνίες μπορούν να λογιστούν χρησιμοποιώντας τις φορητές συσκευές σας για μεγάλο χρονικό διάστημα πριν κοιμηθείτε. Οι κύριες επιβλαβείς συνέπειες της χρήσης ενός smartphone χωρίς το φίλτρο μπλε φωτός για τη φροντίδα των ματιών είναι:

Μάτια: Καταπόνηση, κούραση, ξηροφθαλμία, προβλήματα όρασης.

Εγκέφαλος: Πονοκέφαλοι, Πόνοι Ημικρανίας.

Ύπνος: Αϋπνία, έλλειψη ποιοτικού ύπνου και αϋπνία σε ορισμένες περιπτώσεις.

Πώς να εφαρμόσετε το φίλτρο μπλε φωτός ή να ενεργοποιήσετε τη νυχτερινή λειτουργία στο Android;

Ένας από τους πρώτους OEM που παρείχαν αυτή τη δυνατότητα ήταν η Huawei, η οποία εισήγαγε μια νυχτερινή λειτουργία που λειτουργούσε ως αποκλεισμός του μπλε φωτός και την ονόμασε «Λειτουργία προστασίας ματιών». Η Google, σύντομα συνειδητοποίησε τη σημασία αυτού και μετά από κάποια έρευνα, ενσωμάτωσε αυτή τη δυνατότητα στο λειτουργικό της σύστημα για κινητά, το Android. Η τελευταία έκδοση, γνωστή ως Android 10, διαθέτει πλήρως λειτουργική νυχτερινή λειτουργία με ειδικά σχεδιασμένο φίλτρο μπλε φωτός για την περιποίηση των ματιών.

Αν και όλοι μας δεν χρησιμοποιούμε το αρχικό λειτουργικό σύστημα Android και έχουμε μια προσαρμοσμένη έκδοση του λειτουργικού συστήματος του κατασκευαστή, όλοι έχουμε την επιλογή να ενεργοποιήσουμε την οθόνη μπλε φωτός μεταβαίνοντας στις Ρυθμίσεις>Οθόνη>Νυχτερινή λειτουργία. Τα περισσότερα φίλτρα μπλε φωτός μπορούν να προγραμματιστούν για ενεργοποίηση και απενεργοποίηση από τις προσαρμοσμένες ρυθμίσεις του cruiser. Ακολουθεί μια λίστα με τα τηλέφωνα Android που χρησιμοποιούνται συνήθως:

Samsung Galaxy: Ρυθμίσεις > Οθόνη > Φίλτρο μπλε φωτός.

Τηλέφωνα Google Pixel: Ρυθμίσεις > Οθόνη > Νυχτερινός φωτισμός.

Τηλέφωνα LG: Ρυθμίσεις > Οθόνη > Άνεση προβολή.

Τηλέφωνα HTC & OnePlus: Ρυθμίσεις > Οθόνη > Νυχτερινή λειτουργία.

Τηλέφωνα Huawei & Honor: Ρυθμίσεις > Οθόνη > Φροντίδα ματιών.

Τηλέφωνα Motorola: Ρυθμίσεις > Οθόνη > Νυχτερινή προβολή.

Τηλέφωνα Xiaomi: Ρυθμίσεις > Λειτουργία ανάγνωσης.

Σημείωση: Η «Νυχτερινή λειτουργία» μπορεί να επισημαίνεται με διαφορετικά ονόματα, όπως «Νυχτερινός φωτισμός», «Λειτουργία ανάγνωσης» ή κάτι παρόμοιο και να ενεργοποιείται πατώντας ρυθμίσεις και επιλέγοντας Επιλογές εμφάνισης σχεδόν σε όλα τα τηλέφωνα.

Ποιες είναι οι καλύτερες εφαρμογές φίλτρου μπλε φωτός για Android;

Εάν το τηλέφωνό σας δεν διαθέτει φίλτρο μπλε φωτός για τη φροντίδα των ματιών, χάρη στους χιλιάδες προγραμματιστές εφαρμογών Android εκεί έξω, υπάρχουν πολλές εφαρμογές στο Google Play Store που μπορούν να επιλύσουν αυτό το πρόβλημα. Οι χρήστες smartphone που διαθέτουν επιλογή φίλτρου μπλε φωτός μπορούν ακόμα να δοκιμάσουν αυτές τις εφαρμογές, καθώς είναι λίγο πιο προηγμένες από την προεπιλεγμένη λειτουργία, η οποία είναι απλή και δεν δίνει στον χρήστη πολλές επιλογές για προσαρμογή ή επιλογή.

Φίλτρο μπλε φωτός -

Αυτή η εφαρμογή είναι σχεδόν παρόμοια με την προεπιλεγμένη λειτουργία νυχτερινής λειτουργίας που υπάρχει στις περισσότερες συσκευές Android. Παρόλα αυτά, παρέχει στους χρήστες τη δυνατότητα να επιλέξουν το χρώμα του φίλτρου από τις διαθέσιμες Επτά αποχρώσεις. Η προεπιλεγμένη λειτουργία λειτουργεί ως αποκλεισμός μπλε φωτός και αυξάνει μόνο μία χρωματική απόχρωση. Επιτρέπει επίσης στον χρήστη να τοποθετήσει συντομεύσεις στην αρχική οθόνη, να ενεργοποιήσει ένα widget ειδοποιήσεων που σχετίζεται με την εφαρμογή και να ορίσει ένα χρονόμετρο για την ενεργοποίηση/απενεργοποίηση του φίλτρου μπλε φωτός.

Για να κατεβάσετε αυτήν την εφαρμογή, κάντε κλικ εδώ.

Μεσάνυχτα -

Είναι μια εφαρμογή που έχει σχεδιαστεί για να λειτουργεί ως φίλτρο μπλε φωτός για την περιποίηση των ματιών και δεν περιέχει διαφημίσεις. Παρέχει στο χρήστη τέσσερις επιλογές (μαύρο, κόκκινο μπλε και κίτρινο) για τον έλεγχο της θερμοκρασίας της οθόνης δεν έχει τη δυνατότητα Sunrise-Sunset αλλά επιτρέπει στους χρήστες να προγραμματίσουν τη διάρκεια της νυχτερινής λειτουργίας. Μόλις ενεργοποιηθεί, μειώνει αυτόματα τη φωτεινότητα της οθόνης σε σκοτεινό περιβάλλον.

Για να κατεβάσετε αυτήν την εφαρμογή, κάντε κλικ εδώ.

αμυδρά -

Αυτή η εφαρμογή έχει πολλές δυνατότητες μαζί με το κύριο καθήκον να ενεργεί ως αποκλεισμός μπλε φωτός. Ωστόσο, έχει πολλές διαφημίσεις, τις οποίες μπορείτε να αποφύγετε αγοράζοντας την πληρωμένη έκδοση. Διαθέτει ένα μοναδικό χαρακτηριστικό που επιτρέπει στο χρήστη να απενεργοποιήσει τη νυχτερινή λειτουργία ανακινώντας φυσικά τη συσκευή. Αυτό είναι πολύ σημαντικό εάν η φωτεινότητα έχει ρυθμιστεί στο χαμηλότερο, ειδικά σε εξωτερικούς χώρους, και η ορατότητα των συσκευών μειωθεί στο μηδέν. Χρησιμοποιώντας αυτό, μπορείτε να μειώσετε το μπλε φως στην οθόνη της συσκευής σας Android.

Για να κατεβάσετε αυτήν την εφαρμογή, κάντε κλικ εδώ.

Νυχτερινή οθόνη -

Αυτή είναι μια αποτελεσματική εφαρμογή που μειώνει το μπλε φως του κινητού σας. Είναι πληρωμένο και έχει ενσωματωμένα πολλά χαρακτηριστικά. Αλλά το κύριο χαρακτηριστικό είναι δωρεάν και απαιτεί απλώς ένα άγγιγμα για να μειώσει το μπλε φως και να προστατεύσει τα μάτια σας. Το μπλε φως στην οθόνη είναι πολύ επιβλαβές και η παρατεταμένη χρήση κινητών συσκευών στο σκοτάδι μπορεί να επηρεαστεί αρνητικά.

Για να κατεβάσετε αυτήν την εφαρμογή, κάντε κλικ εδώ.

Bluelight Filter for Eye Care – Αυτόματο φίλτρο οθόνης –

Το φίλτρο Bluelight για τη φροντίδα των ματιών είναι μια άλλη από τις εφαρμογές Android που θα σας βοηθήσουν. Έρχεται με πολλές λειτουργίες για εργασία – Λειτουργία ύπνου, λειτουργία προγραμματισμού. Ο προγραμματισμός της ώρας θα ενεργοποιήσει το φίλτρο μπλε φωτός στη συσκευή σας Android αυτόματα κάθε μέρα. Επιπλέον, μπορείτε να προσαρμόσετε το χρώμα της οθόνης με αυτήν την εφαρμογή για να το κάνετε λιγότερο επιβλαβές για τα μάτια. 

Για να κατεβάσετε αυτήν την εφαρμογή, κάντε κλικ εδώ.

Εάν θέλετε να δοκιμάσετε κάτι άλλο, όπως ένα τηλέφωνο Back and White, τότε μπορείτε να πατήσετε τις επιλογές προγραμματιστή και να αναζητήσετε την επιλογή "Simulate Color Space" και να την πατήσετε. Θα σας δώσει ορισμένες επιλογές, επιλέξτε τη λειτουργία "Μονόχρωμη" και το τηλέφωνό σας θα γίνει ασπρόμαυρο αμέσως. Παίξτε κάτι από το YouTube και νιώστε την εποχή της ασπρόμαυρης τηλεόρασης στη δεκαετία του '40. Φυσικά, ακολουθείτε τα ίδια βήματα και επιλέγετε «Απενεργοποιημένο» για να επαναφέρετε τα πράγματα στο κανονικό.

Μπορούμε να εφαρμόσουμε το φίλτρο μπλε φωτός σε εφαρμογές eReader;

Όσοι έχουν χάσει τα χαρτόδετα ή τα σκληρά εξώφυλλα έχουν περάσει στην ψηφιακή μορφή ανάγνωσης μέσω ηλεκτρονικών αναγνωστών ή tablet. Είναι πιο σημαντικό να ενεργοποιήσετε το φίλτρο μπλε φωτός για τη φροντίδα των ματιών στη συσκευή σας για να μειώσετε την καταπόνηση των ματιών σας, ειδικά κατά τη νυχτερινή σας ανάγνωση. Η χρήση του φίλτρου μπλε φωτός θα βοηθήσει στη μείωση της καταπόνησης των ματιών αλλά και άλλων δυσμενών επιπτώσεων, όπως πονοκεφάλους που οφείλονται στο κοίταγμα στην οθόνη. Οι καλύτερες εφαρμογές e-reader με αποκλειστές μπλε φωτός είναι:

Σελήνη+

Μια αποτελεσματική συσκευή ανάγνωσης eBook σάς βοηθά να κάνετε εναλλαγή μεταξύ της λειτουργίας ημέρας και νύχτας και να μειώσετε την καταπόνηση των ματιών σας.

Για να κατεβάσετε αυτήν την εφαρμογή, κάντε κλικ εδώ.

Βιβλία Google Play-

Αναπτύχθηκε από έναν από τους γίγαντες λογισμικού, την Google, αυτή η εφαρμογή επιτρέπει στον χρήστη να χρησιμοποιεί τις νυχτερινές ρυθμίσεις. Για να προσαρμόσετε αυτόματα το χρώμα και τη φωτεινότητα του φόντου και ως εκ τούτου να κάνετε τους αναγνώστες να κοιμούνται χωρίς άγχος. Η χρήση φίλτρου μπλε φωτός μπορεί να είναι χρήσιμη για τους μακροπρόθεσμους αναγνώστες. 

Για να κατεβάσετε αυτήν την εφαρμογή, κάντε κλικ εδώ.

Υπάρχει λύση για το φίλτρο μπλε φωτός σε υπολογιστή με Windows 10;

Το φίλτρο μπλε φωτός για τα Windows 10 αναπτύχθηκε από τη Microsoft και κυκλοφόρησε ως ενημερωμένες εκδόσεις το 2017. Περιλαμβάνεται ως μία από τις λειτουργίες του συστήματος και φέρει την ένδειξη "Night Light". Η μείωση του μπλε φωτός στην οθόνη, η οποία μόλις ενεργοποιηθεί μπορεί να μετατοπίσει την οθόνη των Windows 10 για να εμφανίσει ζεστά χρώματα, μειώνοντας την εκπομπή μπλε φωτός.

Για να ενεργοποιήσετε το φίλτρο μπλε φωτός στον υπολογιστή, ακολουθήστε αυτά τα βήματα που αναφέρονται παρακάτω:

Βήμα 1. Πατήστε το κουμπί των Windows και το γράμμα 'I' στο πληκτρολόγιό σας για να ανοίξετε το παράθυρο Ρυθμίσεις.

Βήμα 2. Κάντε κλικ στο Σύστημα από τις διάφορες επιλογές ρυθμίσεων.

Βήμα 3. Κάντε κλικ στο Εμφάνιση από τη λίστα στην αριστερή πλευρά.

Βήμα 4. Εντοπίστε το Night Light στο δεξιό τμήμα και αλλάξτε το διακόπτη από το OFF στο ON.

Βήμα 5. Κάντε κλικ στο Night Light Settings κάτω από το κουμπί εναλλαγής.

Βήμα 6. Μπορείτε να κάνετε κλικ στο κουμπί για να αποκτήσετε μια εμπειρία από πρώτο χέρι για το πώς θα έμοιαζε το Night Light μόλις ενεργοποιηθεί.

Βήμα 7. Μπορείτε να αυξήσετε ή να μειώσετε τη ζεστασιά των χρωμάτων, την ποιότητα του ύπνου σας

Βήμα 8. Η τελευταία επιλογή είναι να ορίσετε ένα χρονοδιάγραμμα για την αυτόματη ενεργοποίηση του Night Light.

Η πρώτη ματιά στην οθόνη σας με ενεργοποιημένη τη λειτουργία Night Light μπορεί να είναι ενοχλητική και θα χρειαστεί λίγος χρόνος για να ρυθμίσετε τα μάτια σας. Μπορείτε να μειώσετε τη ζεστασιά για καλύτερη προβολή και να θυμάστε ότι το πολύ μπλε φως μπορεί να διαταράξει τον κιρκάδιο ρυθμό σας και να μειώσει την ποιότητα του ύπνου σας. Αυτά είναι βήματα που χρησιμοποιούνται για τη μείωση του μπλε φωτός στην οθόνη σε υπολογιστή με Windows.

Τι θα λέγατε για το MacOS; Περιέχει οθόνη μπλε φωτός;

Φυσικά, το κάνει? μιλάς για την Apple. Η λειτουργία φίλτρου μπλε φωτός της Apple που κυκλοφόρησε το 2017, περίπου την ίδια εποχή με τη Microsoft, ονομάζεται Night Shift, η οποία είναι πολύ εύκολο να ενεργοποιηθεί/απενεργοποιηθεί.

Βήμα 1. Ανοίξτε τις Προτιμήσεις συστήματος.

Βήμα 2. Επιλέξτε Οθόνες και, στη συνέχεια, επιλέξτε την καρτέλα «Night Shift».

Βήμα 3. Επιλέξτε το πρόγραμμα και την ένταση της ζεστασιάς των χρωμάτων.

Υπάρχει κάποιο λογισμικό τρίτων κατασκευασμένο για να λειτουργεί ως φίλτρο μπλε φωτός;

Παρόμοια με το Android, πολλά προγράμματα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να λειτουργήσουν ως αποκλεισμός μπλε φωτός. Τα καλύτερα που μπορούν να τρέξουν τόσο σε λειτουργικά συστήματα Windows 10, macOS, ακόμη και Linux είναι:

Ροή. Αυτό το εργαλείο μπορεί να παρακολουθεί την ηλιακή κίνηση στην τοποθεσία σας και να παρακολουθεί ανάλογα το φίλτρο μπλε φωτός για φροντίδα των ματιών στον υπολογιστή σας. Παρέχει επίσης εξαιρέσεις για παιχνίδια και λογισμικό επεξεργασίας φωτογραφιών, καθώς αυτά μπορούν να εργαστούν μόνο με φως χωρίς συμβιβασμούς. Διαθέτει επίσης μια δυνατότητα ενσωμάτωσης με το έξυπνο σύστημα φωτισμού του σπιτιού σας και μπορεί επίσης να τα προσαρμόσει.

Iris Mini. Μια ελαφριά εφαρμογή λειτουργεί ως φίλτρο μπλε φωτός και δεν έχει διεπαφή χρήστη, κουμπιά ή επιλογές που προκαλούν σύγχυση. Μπορεί ακόμα να ρυθμίσει το μπλε φως της οθόνης και να το φιλτράρει για να προστατεύσει τα μάτια σας.

Τέλος, ένα φίλτρο μπλε φωτός iPhone;

ΒΡΑΔΙΝΗ ΒΑΡΔΙΑ

Η Apple ήταν η πρώτη που συνειδητοποίησε το πρόβλημα και εισήγαγε ένα φίλτρο μπλε φωτός για το iPhone στο iOS 9.3 ως προεπιλεγμένη λειτουργία. Η Apple δήλωσε ότι η οθόνη του smartphone χρησιμοποιεί την ιδέα RGB για την παρουσίαση όλων των χρωμάτων στην οθόνη σας. Το RGB σημαίνει Κόκκινο, Πράσινο και Μπλε φως για να προτρέπει μεγάλη ποσότητα μπλε φωτός κατάλληλο για χρήση κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αλλά το ίδιο δεν είναι κατάλληλο για μια νύχτα και προκαλεί προβλήματα με τα μάτια και τον ύπνο μας.

Για να φιλτράρετε το μπλε φως στα τηλέφωνα Apple, μεταβείτε στις ρυθμίσεις και επιλέξτε Display & Brightness και επιλέξτε τη λειτουργία Night Shift. Μπορείτε να προγραμματίσετε την ώρα για να παραμείνει ενεργοποιημένο το φίλτρο μπλε φωτός στο iPhone και να αυξήσετε ή να μειώσετε τη θερμοκρασία χρώματος όπως απαιτείται.

Φίλτρο μπλε φωτός: η τελευταία λέξη

Η εύρεση νέας τεχνολογίας και λειτουργιών είναι το χόμπι μου και η αναζήτηση φίλτρων μπλε φωτός ήταν μια από τις επιλογές που ανακάλυψα σε όλες τις συσκευές, αλλά δεν είχα καταλάβει τη σημασία της χρήσης της μέχρι τώρα. Παρόλο που δεν υπάρχει τίποτα κακό με τα μάτια μου αλλά το στιγμιαίο αίσθημα χαλάρωσης που ένιωσα ενώ έστρεψα αυτό το χαρακτηριστικό σε εμένα για να ανακαλύψω τι άλλο είχε καινοτομήσει σχετικά με τους Blue Light Blockers. Μόλις απενεργοποίησα το φίλτρο του μπλε φωτός, ένιωσα μια πίεση στα μάτια μου και χρειάστηκε χρόνος για να προσαρμοστούν ξανά στο φωτεινό μπλε φως στην οθόνη του κινητού μου.

Εάν το τηλέφωνο, το tablet ή ο φορητός υπολογιστής σας έχουν ένα φίλτρο μπλε φωτός ενσωματωμένο ως προεπιλεγμένη λειτουργία, σας προτείνω να το ενεργοποιήσετε μία φορά και θα διαπιστώσετε ότι η διαφορά είναι άμεση και αισθητή. Μπορεί να απενεργοποιηθεί τόσο εύκολα όσο ήταν ενεργοποιημένο. Η λήψη και η εγκατάσταση από το Google Play Store δεν είναι δύσκολη υπόθεση και μπορείτε να δοκιμάσετε μία από τις προαναφερθείσες εφαρμογές. Θυμηθείτε, μόλις ενεργοποιήσετε τη νυχτερινή λειτουργία, μπορεί να νιώσετε ότι η χαμηλή φωτεινότητα φαίνεται να είναι λίγο εκτυφλωτική. Αφήστε λίγο χρόνο να προσαρμοστεί και χρησιμοποιήστε το ειδικά πριν πάτε για ύπνο. Ένα τηλέφωνο που έχει χαμηλώσει με τη νυχτερινή λειτουργία δεν θα είναι πολύ σκληρό για τα μάτια σας νωρίς το πρωί όταν ξυπνάτε και θα εξοικονομεί ενέργεια μπαταρίας όλη τη νύχτα.