14 καλύτερες θήκες iPad 10ης γενιάς το 2023
Εξερευνήστε μερικές από τις καλύτερες θήκες iPad 10ης γενιάς σε διαφορετικά εύρη τιμών και θήκες χρήσης μαζί με τις καλύτερες δυνατότητες που χρειάζεστε.
Εφαρμογές που θα σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε την ψυχική σας υγεία
Εστιάζουμε στη σωματική μας υγεία πηγαίνοντας τακτικά στο γυμναστήριο και τρώγοντας υγιεινά τρόφιμα. Τι γίνεται όμως με την ψυχική υγεία; Οι άνθρωποι σε όλο τον κόσμο εξακολουθούν να πιστεύουν ότι ένα άτομο με ψυχικά προβλήματα είναι τρελό. Φαίνεται να είναι ταμπού να μιλάμε για ψυχική υγεία μεταξύ των ανθρώπων. Αλλά ξέρατε ότι αυτά τα ζητήματα είναι πολύ πιο έντονα λόγω της αγχωτικής ζωής που ζούμε αυτές τις μέρες.
Άγχος, στρες, κατάθλιψη, εθισμός είναι μερικά από τα κρίσιμα ζητήματα που δεν πρέπει να παραμελούμε. Ένα άτομο όταν βρίσκεται σε κατάθλιψη, βλέπει μόνο μια αρνητική πτυχή ενός πράγματος. Η κατάσταση όταν είναι αυξημένη μπορεί να οδηγήσει και σε τάσεις αυτοκτονίας.
Σε αυτήν την ανάρτηση, πρόκειται να μοιραστούμε μερικές από τις εφαρμογές που θα σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε την ψυχική σας υγεία.
Οι 10 κορυφαίες εφαρμογές ψυχικής υγείας
1. Ευτυχισμένος
Είτε το πιστεύετε είτε όχι, το πώς αισθάνεστε όταν ξυπνάτε αποφασίζει πώς θα είναι η υπόλοιπη μέρα σας. Κάθε φορά που είστε λυπημένοι, καταθλιπτικοί ή αγχωμένοι, αυτό δεν επηρεάζει μόνο τη σωματική σας ευεξία αλλά και την ψυχική σας υγεία. Ωστόσο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την εφαρμογή Happify που όχι μόνο μειώνει το άγχος και το άγχος σας, αλλά σας βοηθά επίσης να ξεπεράσετε τις αρνητικές σκέψεις και να χτίσετε μεγαλύτερη ανθεκτικότητα. Πράγματι, το Happify είναι μια αποτελεσματική εφαρμογή που σας βοηθά να αντιμετωπίσετε καλύτερα το άγχος και να αναπτύξετε την αυτοπεποίθησή σας.
Διαβάστε επίσης: 5 καλύτερες εφαρμογές που πληρώνουν για προπόνηση
2. Mango Health
Η έγκαιρη λήψη των καθημερινών σας φαρμάκων μπορεί να είναι δύσκολη υπόθεση, αλλά όχι με το Mango Health. Είναι ένα απίστευτο εργαλείο που σας υπενθυμίζει τα φάρμακά σας την κατάλληλη στιγμή και σας ανταμείβει που κάνετε το ίδιο. Δεν είναι υπέροχο; Μπορείτε να καταγράψετε την αίσθηση που νιώθετε μετά τη λήψη των φαρμάκων, ώστε να μοιραστείτε το ίδιο με το γιατρό σας. Επιπλέον, η εφαρμογή δίνει μια δωροκάρτα στον εβδομαδιαίο τυχερό νικητή της κλήρωσης, η οποία παρακινεί τους ασθενείς να τηρήσουν τη συνταγή και το πρόγραμμα.
3. Breathe2Relax
Είναι ένα φορητό εργαλείο διαχείρισης άγχους που έχει σχεδιαστεί για να σας προσφέρει λίγη ηρεμία. Το Breathe2Relax παρέχει λεπτομερείς πληροφορίες σχετικά με το άγχος. Μπορείτε να μάθετε διάφορες ασκήσεις αναπνοής για να παραμείνετε ήρεμοι, να μειώσετε το άγχος, να ελέγξετε το θυμό και το άγχος σας. Επιπλέον, το Breathe2Relax έχει προταθεί από την Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία για τη θεραπεία διαταραχών άγχους και άγχους. Το καλύτερο από όλα, η εφαρμογή παρέχει κλινική φροντίδα που κατευθύνεται από έναν εργαζόμενο στον τομέα της υγείας για να περάσετε λίγο ήρεμο χρόνο.
Διαβάστε επίσης: Πώς η εικονική πραγματικότητα αλλάζει το πρόσωπο του κλάδου της υγειονομικής περίθαλψης;
4. Elefriends
Είναι μια διαδικτυακή κοινότητα που προστατεύεται με κωδικό πρόσβασης και υποστηρίζει τη φιλανθρωπική οργάνωση ψυχικής υγείας Mind. Το Elefriends έχει σχεδιαστεί για να εξοικονομεί χρόνο από τον αγώνα και την αναζήτηση κάποιου για να μοιραστείτε και να συζητήσετε ό,τι τρέχει στο μυαλό σας. Μπορείτε να μοιραστείτε ανοιχτά την εμπειρία σας και να ακούσετε τους άλλους. Είναι ένα ασφαλές μέρος όπου μπορείτε να εκφραστείτε και να εκφράσετε τις απόψεις σας σε άλλους.
Λήψη: iOS
5. T2 Mood Tracker
Γενική ευεξία, κατάθλιψη, τραυματισμός στο κεφάλι, άγχος, στρες και μετατραυματικό στρες, αυτά είναι τα 6 ζητήματα που σας βοηθά να αντιμετωπίσετε το T2 Mood Tracker. Είναι ένας φανταστικός τρόπος να παρακολουθείτε τη συναισθηματική σας εμπειρία με την πάροδο του χρόνου. Μπορείτε να μοιραστείτε τα συναισθήματά σας για την ημέρα, όπως τη συναισθηματική εμπειρία με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης. Είναι μια εξαιρετική εφαρμογή που εστιάζει σε θέματα ψυχολογικής υγείας και τραυματικού εγκεφαλικού τραυματισμού.
Διαβάστε επίσης: 7 καλύτερες εφαρμογές που θα σας βοηθήσουν να επιτύχετε τις λύσεις για την υγεία σας το 2018
6. 7 φλιτζάνια
Με τα 7 Cups, μπορείτε να συνδεθείτε με άτομα που φροντίζουν για διαδικτυακή θεραπεία και συμβουλευτική. Είναι μια δωρεάν, ανώνυμη και εμπιστευτική διαδικτυακή υπηρεσία κειμένου που έχει εκπαιδευμένους ακροατές με τους οποίους μπορείτε να μιλήσετε όταν νιώθετε μόνοι, λυπημένοι ή καταθλιπτικοί. Είναι μια υπηρεσία 24/7 που σας επιτρέπει να επιλέξετε τον θεραπευτή για να συνομιλήσετε μαζί του ένας προς έναν σε μια εμπιστευτική πλατφόρμα. Παρέχει πάνω από 300 δωρεάν ασκήσεις ενσυνειδητότητας για να ηρεμήσετε σε δύσκολες στιγμές.
7. Headspace
Το Headspace είναι μια από τις καλύτερες εφαρμογές που θα σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε την ψυχική σας υγεία με διαλογισμό και επίγνωση. Η χρήση του Headspace για λίγα λεπτά κατά τη διάρκεια της ημέρας θα σας βοηθήσει να εκπαιδεύσετε το μυαλό και το σώμα σας για μια πιο ευτυχισμένη και υγιή ζωή. Εκτός από το ότι μειώνει το άγχος, το άγχος και τη διαταραχή ύπνου σας, η εφαρμογή ενισχύει και ενισχύει επίσης το επίπεδο αυτοπεποίθησής σας. Μπορείτε επίσης να μάθετε διαφορετικές ασκήσεις με το Headspace.
8. WRAP: Wellness Recovery Plan
Όπως αντικατοπτρίζει το όνομα, είναι μια εφαρμογή που εστιάζει στην επίλυση του ζητήματος που αντιμετωπίζουν οι άνθρωποι. Είναι μια καθολική εφαρμογή που απευθύνεται σε άτομα που αντιμετωπίζουν κάθε είδους προκλήσεις ζωής. Η εφαρμογή έχει σχεδιαστεί για να παρέχει μια λύση σε εκείνους τους ανθρώπους που αναζητούν ή τις λύσεις στο πρόβλημά τους εδώ και πολύ καιρό. Η εφαρμογή επιτρέπει στους χρήστες της να συζητούν τις σκέψεις, τα ζητήματα και τα συναισθήματά τους με την κοινότητα και να λαμβάνουν σχόλια από άλλους για να την αντιμετωπίσουν.
Λήψη: iOS και Android
Διαβάστε επίσης: 10 καλύτερες εφαρμογές υγείας και φυσικής κατάστασης για Android 2017
9. Dream EZ
Το μετατραυματικό στρες είναι μια από τις καταστάσεις που δεν είναι εύκολο να αντιμετωπιστούν ειδικά όταν είστε μόνοι. Επιπλέον, μερικές φορές μπορεί να οδηγήσει σε εφιάλτες και άγρυπνες νύχτες. Ωστόσο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Dream EZ, το οποίο λειτουργεί στο ITR. Είναι μια θεραπεία που βασίζεται σε στοιχεία για να μειώσει τους εφιάλτες. Το Dream EZ είναι μια αποτελεσματική εφαρμογή που δημιουργείται από μέλη της υπηρεσίας των ΗΠΑ, τα εξαρτώμενα μέλη τους και τους βετεράνους από το Εθνικό Κέντρο Τηλευγείας και Τεχνολογίας.
Λήψη: iOS
10. Φανάρι
Το Lantern είναι μια από τις καλύτερες εφαρμογές που προσφέρει εξαιρετικά εκπληκτικό και αποτελεσματικό πρόγραμμα για τη διαχείριση της ψυχικής σας υγείας. Η εφαρμογή είναι εύκολη στην πρόσβαση και μπορεί να χρησιμοποιηθεί όποτε θέλετε. Η εφαρμογή δίνει ένα κουίζ για να κατανοήσετε τα δυνατά σας σημεία και τους τομείς για βελτίωση. Παρέχει τακτικές ρουτίνες ασκήσεων για να παραμείνετε ήρεμοι και σε φόρμα.
Συνολικά, οι προαναφερθείσες εφαρμογές αξίζουν μια ευκαιρία. Ορισμένες από τις εφαρμογές παρέχουν επίσης θεραπεία και συστάσεις από τον ειδικό ψυχικής υγείας σας, ώστε να μπορείτε να ζήσετε μια πιο χαρούμενη, ψυχικά υγιέστερη ζωή.
9 Χρήσιμες επεκτάσεις Gmail για να ενισχύσετε την παραγωγικότητά σας
Το Gmail ήταν πάντα το αγαπημένο μας σημείο email. Ακολουθούν λοιπόν 9 χρήσιμες επεκτάσεις Gmail για να ενισχύσετε την παραγωγικότητά σας και να κάνετε τη χρήση του Gmail πιο διασκεδαστική από ποτέ!
Βασικές εφαρμογές για λήψη αυτής της Παγκόσμιας Ημέρας Υγείας
Είστε έτοιμοι για αυτήν την Παγκόσμια Ημέρα Υγείας; Λοιπόν, έχουμε μερικές συμβουλές για να βελτιώσετε την υγεία σας με το τηλέφωνό σας. Διαβάστε και μάθετε περισσότερα σχετικά με τις απαραίτητες εφαρμογές για λήψη για καλύτερη υγεία.
5 πιο πρόσφατες εφαρμογές AI που χρειάζεστε οπωσδήποτε στο smartphone σας
Από τις έξυπνες οικιακές μας συσκευές μέχρι τις εφαρμογές για κινητά, ανεξάρτητα από το πού μπαίνουμε, η τεχνητή νοημοσύνη είναι κυριολεκτικά παντού γύρω μας. Ακολουθεί μια γρήγορη λίστα με τις πιο πρόσφατες εφαρμογές τεχνητής νοημοσύνης που έχουν τάση σαν φωτιά στον ψηφιακό χώρο, που πρέπει οπωσδήποτε να έχετε στο smartphone σας.
Εύκολα βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε εάν θέλετε να ξεκινήσετε μια μικρή επιχείρηση εκτύπωσης
Σε αυτό το άρθρο, θα βρείτε τα 6 εύκολα βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε εάν θέλετε να ξεκινήσετε μια μικρή επιχείρηση εκτύπωσης. Ρίξτε μια ματιά σε αυτό το άρθρο τώρα.
Πώς να ασφαλίσετε τα Bitcoin σας με ένα χάρτινο πορτοφόλι ή διαδικτυακό πορτοφόλι ή όχι;
Η ασφάλεια των πορτοφολιών bitcoin είναι ζωτικής σημασίας. Υπάρχουν πολλές συμβουλές και κόλπα που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να ασφαλίσετε το πορτοφόλι σας bitcoin.
Θέλετε να μάθετε για τη λειτουργία του Bitcoin ATM
Θέλετε να μάθετε για τη λειτουργία του Bitcoin ATM; Ακολουθήστε τα βήματα που αναφέρονται στο άρθρο για την αγορά ψηφιακών νομισμάτων μέσω bitcoin ATM.
Γίνετε ένας ελεύθερος επαγγελματίας σχεδιαστής που οι άνθρωποι θέλουν να προσλάβουν
Το να γίνεις ελεύθερος επαγγελματίας σχεδιαστής δεν είναι εύκολο. Δείτε πώς μπορείτε να γίνετε ελεύθερος επαγγελματίας σχεδιαστής τον οποίο οι άνθρωποι θέλουν να προσλάβουν.
Τι είναι η αδρανοποίηση εφαρμογών στο Android; Πώς λειτουργεί?
Αυτός ο οδηγός θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε τη διαδικασία αδρανοποίησης εφαρμογών και να εξηγήσετε τα βήματα για την αδρανοποίηση εφαρμογών Android
Χρησιμοποιήστε το Similar Selfie Fixer & Αφαιρέστε Παρόμοιες Selfies στο iPhone σας
Χρησιμοποιήστε το Similar Selfie Fixer για να απαλλαγείτε από περιττές selfies στο τηλέφωνό σας. Διαβάστε το άρθρο για να μάθετε τα βήματα για να αφαιρέσετε εύκολα τις διπλότυπες selfies.