Πώς να μετρήσετε το επίπεδο άγχους σας εν μέσω πανδημίας COVID-19;

Ο COVID-19, η τρέχουσα επιδημία ξεκίνησε από τη Γουχάν της Κίνας και μέσα σε λίγους μήνες έχει επηρεάσει 203 χώρες και τα εδάφη της σε όλο τον κόσμο. Αυτό το ξέσπασμα δεν έχει ελεγχθεί ακόμη και η θεραπεία δεν έχει βρεθεί ακόμη. Ο ΠΟΥ έχει καθορίσει τις βασικές κατευθυντήριες γραμμές και τα προληπτικά μέτρα. Ωστόσο, με την αύξηση των κρουσμάτων και τα νέα συμπτώματα, έχει δημιουργήσει μια κατάσταση πανικού.

Με το ¼ του κόσμου σε lockdown και ανθρώπους αποκλεισμένους στο δρόμο, γίνεται όλο και πιο τρομακτικό μέρα με τη μέρα. Μέσα σε αυτή την κατάσταση πανδημίας, είναι δύσκολο να παραμείνεις ήρεμος. Αυτό το ξέσπασμα έχει επηρεάσει τους πάντες, είτε πρόκειται για νοικοκυρά είτε για παιδί που πηγαίνει σχολείο/κολέγιο, γραφεία και τους υπαλλήλους του. Αυτή η διαταραχή στη συνήθη ρουτίνα έχει προκαλέσει στρες, το οποίο μπορεί να τους κάνει να βλάψουν τόσο ψυχικά όσο και σωματικά.

Είναι απαραίτητο να διατηρείτε υπό έλεγχο το επίπεδο του άγχους σας, γιατί αυτό μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρή ψυχική ασθένεια στο μέλλον. Για να ελέγχετε το επίπεδο άγχους σας, μπορείτε πάντα να ελέγχετε ποιο είναι το επίπεδο του άγχους σας χρησιμοποιώντας ένα Stress-o-meter. Πού μπορείτε να βρείτε έναν μετρητή πίεσης, θα ρωτήσετε; Λοιπόν, θα σας βοηθήσουμε με αυτό. Έχουμε συναντήσει ένα από τα καλύτερα κουίζ μέτρησης του επιπέδου άγχους από τον Calm Sage, που ονομάζεται Stress-o-Meter. Είναι ακριβές και θα σας πει αν έχετε χαμηλά, μέτρια ή υψηλά επίπεδα στρες. Σε περίπτωση που έχετε υψηλά ή μέτρια επίπεδα άγχους, τότε πρέπει να αντιμετωπίσετε το θέμα και να εργαστείτε για να το αντιμετωπίσετε.  Το Calm Sage είναι ένας ιστότοπος ψυχικής ευεξίας και αυτοφροντίδας, ο οποίος προσπαθεί να βοηθήσει τους χρήστες να παραμείνουν θετικοί και έτοιμοι σε αυτήν την κρίση.

Θέλετε να ελέγξετε τα επίπεδα άγχους σας, συμπληρώστε την παρακάτω φόρμα. Θα είστε παρόντες με 25 ερωτήσεις και πρέπει να τις απαντήσετε με ειλικρίνεια για να γνωρίζετε το πραγματικό επίπεδο άγχους. Συνιστάται επίσης ότι ακόμη και αν μια ερώτηση είναι εν μέρει κατάλληλη για εσάς, πρέπει να απαντήσετε με ένα Ναι για να μάθετε την πραγματική κατάσταση.

Λοιπόν, τι περιμένετε? Πηγαίνετε και ελέγξτε το επίπεδο άγχους σας τώρα!

Φόρτωση…