Windows 11: Sådan tjekker du din skærmtid

Du tænder for din computer for at få noget arbejde gjort. Derefter skal du bruge din computer til at se noget Netflix og gentage cyklussen gentagne gange. Hvis du synes, du bruger for meget tid på din computer, er her, hvad du kan gøre for at sikre. Ved at gå til din computers indstillinger kan du se en historik over din skærmtid for at se, om du har for meget skærmtid.

Sådan får du vist din skærmtid på Windows 11

For at se, hvor mange timer du bruger på din computer, skal du åbne Indstillinger ved at klikke på Windows Start-menuen. Når du er i Indstillinger, skal du gå til System, efterfulgt af Strøm og batteri.

I batteriafsnittet skal du se efter indstillingen Batteriforbrug og klikke på den.

Skærmtiden vil blive indstillet til 24 timer, men hvis du klikker på rullemenuen, kan du vælge mellem 24 timer eller syv dage.

Hvis du ikke har brugt din computer meget i de sidste 24 timer, så kommer du ikke til at se noget, hvor der står skærmtid. Prøv at skifte til syv dage for at få nogle data.

Så længe du er i denne sektion, kan du også se, hvor meget batteristrøm hver app bruger, hvis du ruller ned. Du kan sortere appen efter forskellige muligheder, såsom:

• Samlet brug
• I brug
• Baggrund
• Navn

Hvis du ikke kan finde den app, du leder efter, kan du altid bruge søgemuligheden for at finde hurtigere. Nu ved du, hvordan du kan kontrollere, om du bruger for meget foran din computer. Nu har du en forklaring på de tørre og irriterede øjne. En anden konsekvens af for meget skærmtid er tab af fokusfleksibilitet. Så har du nethindeskader og nærsynethed, men det behøver det ikke komme til, hvis du holder skærmtiden under kontrol.

Der er ting, du kan gøre for at holde dine øjne sikre, såsom:

• Justering af belysningen
• Giv dine øjne en pause i 20 minutter
• Hold dine øjne fugtige
• Hold afstand til skærmen
• Reducer blænding
• Brug blåt lysfiltre

Konklusion

Nogle gange har du ikke meget valg og skal bruge mere tid på at bruge din computer, end du ønsker. Du har arbejde at gøre, og det har brug for den tid, det skal bruge til at få det gjort. Hvis du vil være sikker på, hvor meget tid du bruger, ved du nu, hvilke trin du skal følge for at se din skærmtid. Så bruger du for meget tid på din computer? Del dine tanker i kommentarerne nedenfor, og glem ikke at dele artiklen med andre på sociale medier.