Sådan tjekker du pulsgendannelse på Apple Watch

Apple Watch holder nøje øje med sundheden, da det er en førende fitness-bærbar. Smartwatchet bruges til at holde et opkald om de forskellige sundhedsfarer. Denne hjælper med at træne, vise meddelelser, besvare opkald og måle din søvntid. Lær mere om nogle af de vigtige, men mindre kendte funktioner i Apple Watch. I dette indlæg diskuterer vi, hvordan du tjekker pulsgendannelsen på dit Apple Watch. Vi vil også vise dig, hvordan du kontrollerer pulsgendannelsen fra dine tidligere dage på din iPhone.

Læs også Funktioner, som gør dig til andet end Apple Watch Series 4.

Hvad er hjertefrekvensgendannelse?

Målingen for, hvor hurtigt pulsen falder efter træning, er, hvordan man kan definere funktionen Pulsgendannelse. Apple Watch giver dig denne nye funktion, da det også er vigtigt at lære om sundhed. Apple Watch er et fantastisk medium til at få kardiovaskulære parametre. Disse vil være nyttige til at fortælle en person tidligere om sine problemer. Overvåg puls på dit Apple Watch sammen med denne funktion.

Billedkilde: Apple.com

Hvordan tjekker man pulsgendannelse?

Husk at stoppe Apple Watch-træningen, når du er færdig med din træning for præcis registrering af pulsgendannelse. Den skal stoppes, hvis du er færdig med at løbe, ellers bliver den ved med at optage, indtil du stopper hele træningsprogrammet. Følg trinene for at kontrollere pulsgendannelsen på Apple Watch:

Trin 1: På dit Apple Watch skal du sørge for, at du har forbindelse til internetforbindelsen.

Trin 2: Start Heart Rate-appen.

Trin 3: Når du har optaget en træning, vil du se en gendannelsessektion i bunden, mens du ruller ned. Find knappen Gendannelse.

Trin 4: Tryk på knappen Gendannelse for at se flere oplysninger.

Trin 5: Heart Rate Recovery viser dig, at faldet i pulsen blev registreret efter 1 og 2 minutter af træningen.

Hvis du ønsker at se pulsgendannelsesdataene fra de foregående dage, skal du gå til iPhone.

Tjek følgende trin for at finde ud af pulsgendannelsesdataene på din iPhone.

Trin 1: Gå til Aktivitetsappen på iPhone.

Trin 2: Vælg den dag, du ønsker at kontrollere data for pulsgendannelse for.

Billedkilde: Apple.com

Trin 3: Rul til bunden af ​​dagens aktivitet, og tryk på den registrerede træning.

Trin 4: Stryg fra højre mod venstre under sektionen Puls

Trin 5: Heart Rate Recovery vises nu.

Brug af metoden kan give dig et indblik i helbredet for en person, der bruger Apple Watch.

De gode pulstal-

De gode pulstal kan ses på dit Apple Watch, hvis de falder inden for dette sunde område. Ifølge sundhedseksperterne må pulsfaldet efter træningen ikke være mindre end 13 efter det 1 minuts træning. Pulsgendannelsen bør ikke falde under 22 i de 2 minutter efter træningsregistrering. Dette er normalområdet for mennesker, og det anses for at være den sunde hjertefrekvens. Lær også, hvordan du måler pulsvariabilitet på Apple Watch for at være opmærksom på helbredet.

Læs også: Sådan administrerer du notifikationer på Apple Watch. 

Konklusion:

Apple Watch pulsgendannelse fortæller brugeren om forudsigelsen om deres helbred. Dette er en meget god måde at holde pulsen på et ur og træffe foranstaltninger for at sikre en sund livsstil.

Vi elsker at høre fra dig

Vi vil gerne vide din mening om dette indlæg om pulsgendannelse på Apple Watch. Pulsmåleren er en nyttig funktion på Apple Watch. Del venligst artiklen med andre for at fortælle dem det. Vi er på Facebook , Twitter , LinkedIn og YouTube . For eventuelle spørgsmål eller forslag, så lad os det vide i kommentarfeltet nedenfor. Vi vil meget gerne vende tilbage til dig med en løsning. Vi skriver regelmæssigt om tips og tricks sammen med løsninger på almindelige problemer relateret til teknologi. Tilmeld dig vores nyhedsbrev for at få regelmæssige opdateringer om teknologiverdenen.

Læs flere relaterede emner:

Sådan gendanner eller nulstiller du Apple Watch.

Skal kende Apple Watch-tip.

Bedste Apple Watch Protectors.

Sådan finder du tabt Apple Watch.

Sådan bruger du Apple Pay på Apple Watch.