Sådan konfigurerer og bruger du cyklussporing på iOS 13 og WatchOS 6?

Der er ingen tvivl om, at Apple har flyttet grænserne væk, når det kommer til sundhed og fitness for hvert år, der er gået. Følgende er allerede blevet bemærket ved Apple Event 2019, som igen bragte forskellige nye tilføjelser. Desuden skal enhver kvindelig Apple-bruger være tilfreds med Cycle Tracking-funktionen, en fabelagtig måde at holde styr på dine menstruationer lige inde i den indfødte Health-app. Cycle Tracking afregner perfekt med iOS 13 såvel som Apple WatchOS 6.

Kvinder er helt i ærefrygt over dette nye Apple Watch i dag på trods af, at de regelmæssige menstruationssporere opretholder deres personlige cyklus. Lad os nu finde ud af, hvordan du kan konfigurere denne periodesporing på iPhone og WatchOS 6 og leve livet ubekymret.

Hvorfor Apples nye cyklussporing er essentiel?

Udover at spore menstruationscyklus og fertilitetsvindue, kan Cyklussporing også:

• Hold øje med daglige symptomer ved at synkronisere gennem Health-appen.
• Hjælp til familieplanlægning ved at advare dig om det frugtbare vindue.
• Tilføj eller fratræk enhver bestemt affære som kramper, usædvanlig pletblødning osv.
• Tilpasning og personliggørelse er muligt direkte på din Apple WatchOS Series 5.

 Sådan konfigureres Apple Cycle Tracking på iOS 13?

Trin 1: Opdater din iPhone til iOS 13 for at bruge Cycle Tracking-funktionen.

Trin 2: Start Health-appen, og tryk på Gennemse, og under Sundhedskategorier kan du finde 'Cycle Tracking'.

Trin 3: Tryk på Cycle Tracking og 'Kom godt i gang'.

Trin 4: Dernæst vil denne Apple-periodetracker til kvinder give dig en kort beskrivelse af denne applikation sammen med basal kropstemperatur, cyklussporingssymptomer osv.

Trin 5: Fra næste side skal du logge ind på detaljerne som Sidste periode, hvor længe varer det normalt og endelig cyklusvarigheden.

Disse trin konfigurerer ikke kun din Apple-periodesporing, men får også din telefon eller ur til at forstå de normale til usædvanlige ændringer.

Sådan tilpasses Apple Cycle Tracking på iOS 13?

Når du har logget på de grundlæggende detaljer, har Apple givet dig frihed til at tilpasse forskellige aspekter efter dine krav.

Trin 1: Mens du indstiller og tilpasser trinene ovenfor, vil du finde forskellige sider til tilpasning.

Trin 2: Her kan du slå 'Periodeforudsigelse' og 'Periodemeddelelse' til for at minde dig om menstruationscyklussen. Sluk det, hvis det ikke er nødvendigt.

Trin 3: Dernæst kan du igen skifte til 'Fertilt vinduesforudsigelse', Log Fertilitet' og 'Log seksuel aktivitet'.

Trin 4: Når du har gennemgået ovenstående trin, kommer du til den endelige forudsigelsesskærm. Derfra venter fanen 'Indstillinger' på dig for yderligere personalisering. Tryk på den.

Trin 5: Som du kan se på billederne nedenfor, kan du nu beslutte, hvad du vil have din Apple-periodetracker til at notere og hvad ikke. Fra 'Fertilitetsforudsigelse' til at logge forskellige symptomer, denne cyklussporingsapp undrer dig for dig.

Faktisk kan du også tilpasse seksuel aktivitet, ægløsningstestresultat, cervikal slimkvalitet, basal kropstemperatur og Spotting her.

Denne tilpasning er lige i dine hænder. Slå disse kontakter til og fra efter behov.

Hvordan logger man perioder og andre data på Apple Cycle Tracking?

Så du er klar til at starte med efter at have indtastet de nødvendige data. Nu kommer du til skærmen, der viser din cyklustidslinje, gamle log samt mulighed for at tilpasse hvad som helst der og da.

Se forudsigelserne eller rediger dem i henhold til dine kropsændringer uden besvær herinde.

Tryk på 'Tilføj periode' øverst til højre på skærmen og administrer dine ændringer i overensstemmelse hermed. Følgende kalender vil give dig plads til redigering.

Glem heller ikke at tjekke, hvad denne cyklussporing på iOS 13 og WatchOS 6 ellers giver dig.

Der er 3 stadier, der viser forskellige ting på din iPhone-skærm. Lad os se, hvad er de?

1. Solide røde prikker: Solide prikker repræsenterer den loggede periode, som hjælper med at realisere cyklusvedligeholdelsen samt kropsfunktion.
2. Solid rød prik med lilla tegn: Hvis du logger på usædvanlige symptomer som kramper, kraftig flow eller opkastning under cyklussen, er menstruationscyklussen markeret med en lilla prik. Endnu en gang hjælper det med at indse, hvad din krop har gang i.
3. Lyse forede prikker: Her er to slags farver synlige. De lyse prikker repræsenterer dage nær perioder eller muligheden for at få dem. Hvorimod de mørke prikker siger, at den periode burde være kommet inden da.

 Se cyklushistorien med lethed!

Til sidst efter at have afgjort alt, se historien om din cyklus, sidste menstruationsdato og andre opsummeringer.

Hvordan synkroniseres cyklussporing med Apple Watch Series 5?

Nu hvor denne Apple Watch-periodetracker allerede er på din iPhone, kan du betjene den fra Apple Watch.

Trin 1: På dit Apple Watch Series 5 skal du åbne Cycle Tracking-funktionen og logge på datoerne.

Trin 2: Tryk på 'Periode' her under menstruationsafsnittet og log ind på typen af ​​flow og flowniveau. Tryk på 'Udført', når du er logget ind.

Det er alt!

Spor Smart!

Mine damer, vi er sikre på, at I er faldet fuldstændig for denne funktion nu. Hvis du ikke har fundet ud af cyklussporingsfunktionen endnu, har vi udarbejdet dens brug, tilpasning og nytte ovenfor. Sørg for, at du opbevarer det i dit Apple Watch og bliver ved med at logge din krops menstruationscyklus med tid og flow.

Vi vil også gerne høre dine synspunkter og feedback her. Så kommentarfeltet nedenfor venter! Hav en god menstruation og tommel op til din menstruationssundhed.