Blåt lys. Det er lyst, krystalklart, og det er overalt. Hver dag udsættes vi for blåt lys fra en række forskellige kilder – LED-pærer, computere, fjernsyn, smartphones osv. Og mens Healthline.com hævder, at blåt lys er blevet udråbt til behandling af sæsonbestemt affektiv lidelse, er det samme blå lys, der hjælper os at føle sig mere opmærksom og fokuseret i løbet af dagen kan have katastrofale virkninger på vores evne til at sove om natten.
Undersøgelser gennem Harvard Health har vist, at det blå lys forbundet med teknologi ikke kun afbryder vores søvncyklus, men gør det dobbelt så længe. Det virker måske ikke som en big deal - du mister lidt søvn, hvad så? Imidlertid har søvnmangel vist sig at have negative effekter på vores mentale og fysiske sundhed, hvilket bidrager til vægtøgning, depression og angst. For at bekæmpe dette problem anbefaler læger at slukke mobiltelefoner og undgå teknologi, der udsender blåt lys i mindst en time før sengetid.
Heldigvis for iPhone-brugere har Apple din ryg. I januar 2016 introducerede Apple funktionen "Night Shift" på sin iPhone. Night Shift giver dig mulighed for at justere typen af lys, der udsendes af din telefon, så den lyser på den "varmere" side af spektret. Ændringen er umiddelbart mærkbar, og mængden af ændring er op til dig. Desuden er processen til at slå Night Shift til så enkel, at nye iPhone-brugere som jeg selv kan få den i gang på ingen tid.
Vælg "Indstillinger"
Rul ned og vælg "Skærm og lysstyrke"
Rul ned og vælg "Night Shift"
Gennemgå menuen og foretag dine valg, og juster skærmen ved hjælp af skyderen.
Vælg "Tilbage" for at afslutte.
Så nemt er det. Night Shift har også nogle muligheder, der giver dig mulighed for at tilpasse brugen til dine præferencer.
Skub denne knap til højre og planlæg en tidsramme, hvor din telefon automatisk skifter til indstillingen Night Shift. Du kan vælge Natskifte for at tænde fra solnedgang til solopgang eller indstille en bestemt tidsramme. (Husk, at du skal indstille din telefon til din korrekte tidszone, for at funktionen kan fungere korrekt.) Denne funktion er også fantastisk til brugere, hvis øjne er stressede af for meget blåt lys, da det giver dig mulighed for at bevare blåt lys filtreret fra det meste af dagen. Jeg kan godt lide at planlægge min nattevagt fra 10:00 til 4:00. Jeg får et par timers blåt lys om morgenen for at hjælpe mig med at vågne op og fokusere, men derefter slukker det for at mindske belastningen af øjnene.
Vil du prøve Night Shift uden at oprette noget permanent? Skub knappen til højre.
Brug diasreglen til at bestemme, hvor stor en ændring du ønsker. Jo længere til højre, eller "mere varmt" du går, jo varmere (eller mere gult) bliver lyset fra din skærm. Bare vær opmærksom på, og din iPhone vil advare dig om, at brug af den varmeste indstilling kan påvirke udseendet af nogle af bevægelserne på din skærm.
Selvom Night Shift er en fantastisk funktion, vil du ideelt set lytte til ekspertanbefalinger og slukke din telefon mindst en time før du går i seng. Men hvis du bare ikke kan holde ud at blive skilt fra din iPhone, er Apples Night Shift der for at varme din nat op og gøre søvnen lidt lettere. Søde drømme, mine venner.
Apple gør et bedre stykke arbejde end de fleste virksomheder, når det kommer til privatliv. Men ikke alle standardindstillingerne på iPhone er i brugerens bedste interesse.
Med denne handlingsknap kan du ringe til ChatGPT, når du vil, på din telefon. Her er en guide til at åbne ChatGPT ved hjælp af handlingsknappen på din iPhone.
Sådan tager du et langt skærmbillede på iPhone hjælper dig med nemt at optage hele websiden. Funktionen til at rulle skærmbilleder på iPhone er tilgængelig på iOS 13, iOS 14, og her er en detaljeret guide til, hvordan du tager et langt skærmbillede på iPhone.
Du kan ændre din iCloud-adgangskode på mange forskellige måder. Du kan ændre din iCloud-adgangskode på din computer eller på din telefon via en supportapplikation.
Når du sender et fælles album på iPhone til en anden, skal de acceptere at deltage. Der er flere måder at acceptere invitationer til at dele et album på iPhone, som vist nedenfor.
Fordi AirPods er små og lette, kan de nogle gange være lette at miste. Den gode nyhed er, at før du begynder at rive dit hus ad og lede efter dine mistede ørepropper, kan du spore dem ved hjælp af din iPhone.
Vidste du, at din iPhone kan være anderledes end iPhones, der sælges i andre lande, afhængigt af den region, hvor den er produceret?
Omvendt billedsøgning på iPhone er meget simpelt, når du kan bruge browseren på enheden eller bruge tredjepartsapplikationer til at få flere søgemuligheder.
Hvis du ofte har brug for at kontakte nogen, kan du oprette hurtigopkald på din iPhone med et par enkle trin.
At rotere skærmen vandret på iPhone hjælper dig med at se film eller Netflix, se PDF'er, spille spil,... mere bekvemt og få en bedre oplevelse.
Hvis du nogensinde er vågnet op og har opdaget, at dit iPhone-batteri pludselig er nede på 20 % eller mindre, er du ikke alene.
Med Familiedeling kan du dele dine Apple-abonnementer, køb, iCloud-lagerplads og placering med op til seks personer.
Apple har netop officielt lanceret iOS 18, den nyeste version af operativsystemet til iPhone med attraktive funktioner og smukke baggrunde.
Tính năng thông báo cuộc gọi của iPhone sẽ thông báo tên người gọi khi bạn đeo tai nghe. Du skal være sikker på, at du skal være sikker på, at du er en iPhone.
Ligesom de fleste sender (eller læser) du sandsynligvis bare en besked og går videre. Men chancerne er, at du går glip af en masse skjulte funktioner.
Når du installerer en applikation på din iPhone fra en anden kilde, skal du manuelt bekræfte, at applikationen er pålidelig. Derefter installeres applikationen på din iPhone til brug.
Hvis du logger ud af din Mail-konto på iPhone, forlades din konto helt, og du skifter til at bruge en anden e-mail-tjeneste.
Når du konfigurerer en ny iPhone, er det en god idé at starte med et solidt fundament af gode apps.
Der er ikke noget kompliceret ved, hvordan man gør det.
Sammenlignet med en computer, hvor du har en mus til at foretage præcise valg, er det meget sværere at trykke på det rigtige sted på en iPhone (eller iPad). Det vil sige, indtil du finder ud af, om den skjulte pegefelt, der har været lige under din finger hele tiden.
Apple gør et bedre stykke arbejde end de fleste virksomheder, når det kommer til privatliv. Men ikke alle standardindstillingerne på iPhone er i brugerens bedste interesse.
Med denne handlingsknap kan du ringe til ChatGPT, når du vil, på din telefon. Her er en guide til at åbne ChatGPT ved hjælp af handlingsknappen på din iPhone.
Sådan tager du et langt skærmbillede på iPhone hjælper dig med nemt at optage hele websiden. Funktionen til at rulle skærmbilleder på iPhone er tilgængelig på iOS 13, iOS 14, og her er en detaljeret guide til, hvordan du tager et langt skærmbillede på iPhone.
Du kan ændre din iCloud-adgangskode på mange forskellige måder. Du kan ændre din iCloud-adgangskode på din computer eller på din telefon via en supportapplikation.
Når du sender et fælles album på iPhone til en anden, skal de acceptere at deltage. Der er flere måder at acceptere invitationer til at dele et album på iPhone, som vist nedenfor.
Fordi AirPods er små og lette, kan de nogle gange være lette at miste. Den gode nyhed er, at før du begynder at rive dit hus ad og lede efter dine mistede ørepropper, kan du spore dem ved hjælp af din iPhone.
Vidste du, at din iPhone kan være anderledes end iPhones, der sælges i andre lande, afhængigt af den region, hvor den er produceret?
Omvendt billedsøgning på iPhone er meget simpelt, når du kan bruge browseren på enheden eller bruge tredjepartsapplikationer til at få flere søgemuligheder.
Hvis du ofte har brug for at kontakte nogen, kan du oprette hurtigopkald på din iPhone med et par enkle trin.
At rotere skærmen vandret på iPhone hjælper dig med at se film eller Netflix, se PDF'er, spille spil,... mere bekvemt og få en bedre oplevelse.
