Sådan bruger du din Oculus Quest 2 til at nå dine fitnessmål

Som en spilgenre har VR formået at bryde igennem flere 'accepterede' standarder for gaming. En af dem er ideen om, at for at spille videospil skal du stå eller sidde stille. Sådan er det ikke længere – og VR har vist sig at være et fantastisk værktøj til at booste din kondition, mens du har det sjovt.

Du bør virkelig bruge VR-øvelser som et supplement til en standard fitnessrutine. Det kan dog være en nyttig tilføjelse til din eksisterende rutine. Det kan også være en sjov og motiverende måde at starte en træningsrutine på efter en periode med inaktivitet. Der er flere måder at bruge dit VR-headset til at supplere dit fitness-regime, og her er nogle af vores favoritter!

Brug Oculus Move til at spore dig selv

Installeret som standard på enhver Oculus Quest 2, behøver du kun at konfigurere den til at bruge Oculus Move. Åbn appen fra din appliste, og giv den de relevante oplysninger. Du skal indtaste din alder, vægt, højde, køn og mål. Hvis du ikke ønsker at give nogle af disse oplysninger, vil programmet antage gennemsnitsværdier - selvom dette kan påvirke nøjagtigheden af ​​dine resultater.

Flyt-spor to statistikker – aktiv tid og forbrændte kalorier. Du kan sætte dig selv mål for, hvad du vil opnå. Du kan justere disse mål, når du vil. Når du har aktiveret trackerne, kan du altid tjekke dem ved at slå op (eller ind i selve appen) for at se, hvordan dine aktivitets- og tidsmål kommer.

Oculus Move lader dig spore dine forbrændte kalorier og aktive tid.

Du kan også tjekke dine historiske data ved at gå gennem kalenderen i Move-appen. På den måde kan du altid tjekke dine milepæle tilbage og spore dine forbedringer.

Mens Oculus Quest 2 kommer med Move-softwaren forudinstalleret, og alt hvad du skal gøre er at konfigurere det, skal du få nogle faktiske træningsapps til bevægelsesdelen af ​​din VR-fitness-rutine. Der er masser af muligheder, hvoraf nogle endda er kompatible med multiplayer-muligheder.

Invester i nogle træningsapps

Der er et overraskende udvalg af forskellige sportsgrene, som du kan dyrke i forbindelse med VR. Måske ville en af ​​de mest populære muligheder være Beat Sabre, et let at lære, men svært at mestre rytmespil. Den har et stort udvalg af musik, som du kan vælge imellem, inklusive Billie Eilish, Green Day, BTS og mere. Runder tager lige så lang tid, som en sang gør, så det er nemt at spille et par minutter ad gangen. Spillet er afhængig af hurtige reflekser, men den justerbare sværhedsgrad betyder, at det kan være egnet til stort set alle.

For en mere involveret oplevelse kan du vælge Boxing – der er spil som Creed, Thrill of the Fight og Liteboxer. Disse spil giver dig mulighed for at "skyggebokse" mod din virtuelle modstander eller træner, mens du holder controllerne. Der er både strukturerede træningspas og egentlige 'kampe', hvor du bliver nødt til at undvige, blokere og slå i en kampring. Alt i alt er disse spil en god middelsvær øvelse, selvom du skal være særlig opmærksom på dine omgivelser og alle personer, der måtte komme ind i dit rum. Ellers kan du ende med at pynte din boligkammerat eller slå dit tv ved et uheld!

Thrill of the Fight lader dig bokse virtuelle modstandere.

Hvis boksning og musik ikke er din kop te, er der også sportssamlinger som Sports Scramble, der ligner den meget succesrige Wii Sports. Spil som bowling, tennis og baseball er inkluderet i samlingen - men i stedet for at vælge hvilken du vil spille, vil spillet skifte tilfældigt mellem sportsgrene! Spillet kræver en større legeplads, men tilbyder en masse genspilbarhed. Det får selve 'øvelsen' til at virke som en bivirkning af en sjov aktivitet, snarere end hovedfokus.

Kom ind i en sund VR-træningsrutine

Som med enhver form for motion skal du sørge for, at du ikke kun bruger din Quest 2 til at træne én gang, men snarere regelmæssigt – uanset om du spiller ti minutters Beat Sabre om dagen om aftenen eller spiller i en time en gang om ugen. Det er ikke så vigtigt, så længe du bliver ved med det!

Husk at holde regelmæssige pauser, hvis du spiller længere, for at give dine øjne en pause mellem sessioner og spil. Du vil måske også investere i et silikone-ansigtscover til dit headset, så den originale skumpolstring ikke ender med at suge sved og blive grovere med tiden! Tør altid dit headset og tilbehør af med en fugtig klud, efter du har brugt dem til træning – på den måde forbliver det rent og behageligt at bruge over tid.

Konklusion

VR kan være et fantastisk værktøj til at hjælpe med at opmuntre og udvikle sunde træningsrutiner. Den gamification og simple sjov af virtual reality kan være med til at motivere dig, hvis du lige er i gang med en fitnessplan, eller hvis du bare leder efter et nyt twist. Der er masser af spil med en række måder at hjælpe med at få dig aktiv. Nogle af dem kan være tydelige omkring dette, mens det for andre blot er en del af spillet.