Apple Watch holder nøje øje med sundheden, da det er en førende fitness-bærbar. Smartwatchet bruges til at holde et opkald om de forskellige sundhedsfarer. Denne hjælper med at træne, vise meddelelser, besvare opkald og måle din søvntid. Lær mere om nogle af de vigtige, men mindre kendte funktioner i Apple Watch. I dette indlæg diskuterer vi, hvordan du tjekker pulsgendannelsen på dit Apple Watch. Vi vil også vise dig, hvordan du kontrollerer pulsgendannelsen fra dine tidligere dage på din iPhone.
Læs også Funktioner, som gør dig til andet end Apple Watch Series 4.
Hvad er hjertefrekvensgendannelse?
Målingen for, hvor hurtigt pulsen falder efter træning, er, hvordan man kan definere funktionen Pulsgendannelse. Apple Watch giver dig denne nye funktion, da det også er vigtigt at lære om sundhed. Apple Watch er et fantastisk medium til at få kardiovaskulære parametre. Disse vil være nyttige til at fortælle en person tidligere om sine problemer. Overvåg puls på dit Apple Watch sammen med denne funktion.
Billedkilde: Apple.com
Hvordan tjekker man pulsgendannelse?
Husk at stoppe Apple Watch-træningen, når du er færdig med din træning for præcis registrering af pulsgendannelse. Den skal stoppes, hvis du er færdig med at løbe, ellers bliver den ved med at optage, indtil du stopper hele træningsprogrammet. Følg trinene for at kontrollere pulsgendannelsen på Apple Watch:
Trin 1: På dit Apple Watch skal du sørge for, at du har forbindelse til internetforbindelsen.
Trin 2: Start Heart Rate-appen.
Trin 3: Når du har optaget en træning, vil du se en gendannelsessektion i bunden, mens du ruller ned. Find knappen Gendannelse.
Trin 4: Tryk på knappen Gendannelse for at se flere oplysninger.
Trin 5: Heart Rate Recovery viser dig, at faldet i pulsen blev registreret efter 1 og 2 minutter af træningen.
Hvis du ønsker at se pulsgendannelsesdataene fra de foregående dage, skal du gå til iPhone.
Tjek følgende trin for at finde ud af pulsgendannelsesdataene på din iPhone.
Trin 1: Gå til Aktivitetsappen på iPhone.
Trin 2: Vælg den dag, du ønsker at kontrollere data for pulsgendannelse for.
Billedkilde: Apple.com
Trin 3: Rul til bunden af dagens aktivitet, og tryk på den registrerede træning.
Trin 4: Stryg fra højre mod venstre under sektionen Puls
Trin 5: Heart Rate Recovery vises nu.
Brug af metoden kan give dig et indblik i helbredet for en person, der bruger Apple Watch.
De gode pulstal-
De gode pulstal kan ses på dit Apple Watch, hvis de falder inden for dette sunde område. Ifølge sundhedseksperterne må pulsfaldet efter træningen ikke være mindre end 13 efter det 1 minuts træning. Pulsgendannelsen bør ikke falde under 22 i de 2 minutter efter træningsregistrering. Dette er normalområdet for mennesker, og det anses for at være den sunde hjertefrekvens. Lær også, hvordan du måler pulsvariabilitet på Apple Watch for at være opmærksom på helbredet.
Læs også: Sådan administrerer du notifikationer på Apple Watch.
Konklusion:
Apple Watch pulsgendannelse fortæller brugeren om forudsigelsen om deres helbred. Dette er en meget god måde at holde pulsen på et ur og træffe foranstaltninger for at sikre en sund livsstil.
Vi elsker at høre fra dig
Vi vil gerne vide din mening om dette indlæg om pulsgendannelse på Apple Watch. Pulsmåleren er en nyttig funktion på Apple Watch. Del venligst artiklen med andre for at fortælle dem det. Vi er på Facebook , Twitter , LinkedIn og YouTube . For eventuelle spørgsmål eller forslag, så lad os det vide i kommentarfeltet nedenfor. Vi vil meget gerne vende tilbage til dig med en løsning. Vi skriver regelmæssigt om tips og tricks sammen med løsninger på almindelige problemer relateret til teknologi. Tilmeld dig vores nyhedsbrev for at få regelmæssige opdateringer om teknologiverdenen.
Læs flere relaterede emner:
Sådan gendanner eller nulstiller du Apple Watch.
Bedste Apple Watch Protectors.
Apple gør et bedre stykke arbejde end de fleste virksomheder, når det kommer til privatliv. Men ikke alle standardindstillingerne på iPhone er i brugerens bedste interesse.
Med denne handlingsknap kan du ringe til ChatGPT, når du vil, på din telefon. Her er en guide til at åbne ChatGPT ved hjælp af handlingsknappen på din iPhone.
Sådan tager du et langt skærmbillede på iPhone hjælper dig med nemt at optage hele websiden. Funktionen til at rulle skærmbilleder på iPhone er tilgængelig på iOS 13, iOS 14, og her er en detaljeret guide til, hvordan du tager et langt skærmbillede på iPhone.
Du kan ændre din iCloud-adgangskode på mange forskellige måder. Du kan ændre din iCloud-adgangskode på din computer eller på din telefon via en supportapplikation.
Når du sender et fælles album på iPhone til en anden, skal de acceptere at deltage. Der er flere måder at acceptere invitationer til at dele et album på iPhone, som vist nedenfor.
Fordi AirPods er små og lette, kan de nogle gange være lette at miste. Den gode nyhed er, at før du begynder at rive dit hus ad og lede efter dine mistede ørepropper, kan du spore dem ved hjælp af din iPhone.
Vidste du, at din iPhone kan være anderledes end iPhones, der sælges i andre lande, afhængigt af den region, hvor den er produceret?
Omvendt billedsøgning på iPhone er meget simpelt, når du kan bruge browseren på enheden eller bruge tredjepartsapplikationer til at få flere søgemuligheder.
Hvis du ofte har brug for at kontakte nogen, kan du oprette hurtigopkald på din iPhone med et par enkle trin.
At rotere skærmen vandret på iPhone hjælper dig med at se film eller Netflix, se PDF'er, spille spil,... mere bekvemt og få en bedre oplevelse.
