Maksimer dine sundhedsmæssige fordele fra dit Apple Watch

Apple Watch anses af nogle for at være et vigtigt wellness-værktøj, fordi det gør det muligt for forbrugere at overvåge deres eget velbefindende overalt, hvor de går. Hvor du engang var nødt til konstant og aktivt at besøge en læge for at få adgang til dine sundhedsjournaler, kan du nu overvåge dit helbred fra hvor som helst i verden, når som helst, blot ved at bære en enhed på dit håndled.

Formålet med disse funktioner er at holde dig sikker og advare dig om alvorlige helbredsproblemer, da det at få disse oplysninger i realtid potentielt kan redde dit liv. Apple Watchs sundhedsfunktioner inkluderer:

1. Apple Watch støjovervågningsfunktion

Denne funktion advarer brugere, når støjen i deres omgivelser når skadelige niveauer, så du kan tage de nødvendige forholdsregler for at beskytte din hørelse. Normalt sker høretab langsomt og gradvist på grund af en kombination af genetiske og miljømæssige faktorer, og de fleste mennesker bliver overrasket og bemærker det sjældent, før det er for sent.

2. Evne til at spore menstruationscyklus

Som en del af overvågningen af ​​dit generelle helbred hjælper denne funktion dig med at holde styr på din menstruationscyklus ved at logge på dine menstruationer og eventuelle noter, du måtte have om dem for den pågældende måned.

Dette er meget vigtigt, fordi hvis dine cyklusser for eksempel er uregelmæssige, kan dette være en indikation af flere sundhedsproblemer som infertilitet eller polycystisk ovariesyndrom for blot at nævne nogle få og et besøg til lægen kan hjælpe med at løse disse problemer, før det er for sent .

3. Hjerteovervågningsfunktioner

Evnen til at optage et elektrokardiogram eller hvad der almindeligvis omtales som et EKG direkte fra bærerens håndled og modtage advarsler, hvis der registreres uregelmæssige hjerteslag, kan redde dit liv. EKG-appen bruger puls fra din finger til at gøre det muligt for den at registrere, om dit hjerteslag er uregelmæssigt, hurtigt eller springet over.

Funktionen til notifikation af uregelmæssig rytme hjælper med at detektere atrieflimren (AFib) ved at bruge den optiske hjertesensor til at registrere patientens pulsbølge ved håndleddet. Hvis den registrerer uregelmæssig hjerterytme, sender den en meddelelse. Den vil også registrere klokkeslæt, slag-til-slag-puls og dato på sundhedsappen. Disse tests kan hjælpe med at forhindre slagtilfælde, hjertesvigt og endda blodpropper. Hvis du modtager en AFib-advarsel, skal du kontakte en læge så hurtigt som muligt.

4. Registrer fald

Denne Apple-funktion vil udløse en alarm, hvis du falder ned og kommer til skade. Der vises en alarm, som giver dig mulighed for nemt at ringe til nødtjenester eller afvise alarmen. Hvis du ikke vil være i stand til at svare i omkring et minut, eller appen ikke registrerer nogen bevægelser fra din side, ringer den automatisk, og der sendes en besked til dine nødkontakter. For brugere, der er 65 år og ældre, aktiveres denne funktion automatisk.

5. Importer sundhedsdata

Denne funktion gør det muligt for brugere at importere deres sundhedsoplysninger fra flere institutioner sammen med deres andre patientgenererede data. Oplysningerne kan variere fra allergier, blodtryksregistreringer, vigtig immuniseringsjournal og hvor mange hospitalsbesøg man har foretaget, hvilket kunne være meget nyttigt i tilfælde af en nødsituation.

6. Medicinsk ID på låseskærmen

For at være forberedt på medicinske nødsituationer skal du konfigurere dit medicinske ID på låseskærmen. Dette vil give førstehjælpere adgang til meget kritisk og livreddende information uden at skulle bruge en adgangskode. Her kan man liste vigtige oplysninger som allergier, organdonorpræferencer, blodtype, alder og vægt og nødkontakter.

7. Apple Watch-ringe

Disse ringe er beregnet til at holde dig aktiv og hjælpe dig med at undgå en stillesiddende livsstil. Først skal du aktivere Aktivitetsappen og udfylde din alder, dit køn, din højde og også din vægt for at kunne vurdere, hvor mange kalorier du forbrænder. Der er tre mål, og hvert mål er repræsenteret af en ring i ikonet.

Når et mål er fuldført, lukkes ringen, som repræsenterer den pågældende aktivitet, automatisk. Move-målet, repræsenteret ved den ydre røde ring, er skræddersyet afhængigt af dit aktuelle aktivitetsniveau, og det måles i kalorier. Træningsmålet, repræsenteret ved den grønne ring i midten, er beregnet til at hjælpe dig med at lave øvelser i mindst 30 minutter om dagen. Aktiviteterne kan omfatte gåture, cykling, huslige pligter eller lege udendørs.

Standmålet, repræsenteret ved den blå ring i midten, har til formål at hjælpe dig med at stå og bevæge dig i mindst et par minutter hver time i 12 timer. Du får notifikationer, der minder dig om at stå 10 minutter før timen, hvis du slet ikke har stået fra din sofa, så du kan huske at stå op. Du bør bruge denne lejlighed til at gå op ad nogle trapper i stedet for elevatoren, gå til markedet for at få nogle dagligvarer, tage nogle sit-ups eller jogge på stedet og så videre.