Každý návštěvník posilovny nyní potřebuje těchto 5 aplikací ve svém mobilním telefonu! (Získejte maximum ze svého cvičení)

Možná budete vypadat trochu zmateně, když si přečtete název blogu a pomyslíte si, proč by někdo potřeboval ty nejlepší aplikace do posilovny, když je tam cvičební prostor, hudba, trenér a stroje. Ale všimli jste si někdy, že existují nesmírné rušivé prvky, které odvádějí pozornost? Pouhá návštěva posilovny také nepomůže transformovat vaši tělesnou stavbu, pro požadovaný výkon jistě potřebujete správnou stravu , motivující hudbu a brilantní soustředění.

Pokud se vás to do určité míry týká, pak pro vás máme kompilaci nejlepších cvičebních aplikací, které by měl používat každý návštěvník posilovny a maximálně využít výhod. Kromě toho je také nutné, abyste se po cvičení starali o své tělo a mysl a některé aplikace se o to také starají.

1. Aaptiv: Audio Fitness App

Ať už se váš trenér neukázal nebo jste se stali součástí otevřené posilovny, rady od osobních trenérů lze převzít z Aaptivu. Otevřete aplikaci, vyberte si cíle, kterých chcete dosáhnout, vyberte si trénink dne a jen hrajte. S touto aplikací pro cvičení v tělocvičně se nemusíte znovu a znovu cítit ztracení nebo spěchat do rušných trenérů.

Skvělé vlastnosti:

• Každý týden se do Aaptivu přidá 30+ lekcí, které osvěží vaši rutinu
• Strukturujte své týdenní nebo měsíční programy pomocí vestavěných fitness lekcí
• Vytvořte si vlastní seznam hudebních skladeb, abyste se mohli soustředit na cvičení.
• Stáhněte si a uložte kurzy pro offline použití

Zůstaňte fit: Android | iPhone

2. JEFIT

Když začnete prozkoumávat cvičení v posilovně a vrhnout se na posilování, JEFIT vám pomůže na jednom konci vést a na druhém ukázat váš pokrok. Tato aplikace pro tělocvičnu je navržena na základě databáze, která obsahuje různé úrovně cvičení pro cílené části těla. Postupem času budete schopni získat sílu a naučit se, jakou váhu je potřeba přidat na váš stroj.

Skvělé vlastnosti:

• Časovač odpočinku mezi tréninky, abyste jej nepředbíhali.
• Porovnejte svůj trénink s kamarády z posilovny a dosáhněte svých cílů.
• K dispozici jsou programy pro začátečníky, pokročilé, sportovní nadšence, vzpěrače a cílové svaly.
• Přihlaste se ke svým týdenním měřením a zůstaňte motivováni měsíčními výzvami.

Zůstaňte fit: Android | iPhone

3. Sociální horečka

Je zřejmé, že závislost na vašich sociálních sítích prostě není skvělá pro duševní zdraví. A každý fanoušek do posilovny moc dobře ví, že fyzické zdraví je stejně důležité jako duševní. Sociální horečka se sice nedá přesně nazvat aplikací pro cvičení v posilovně, ale její přítomnost v telefonu učiní váš den plodným. Jak? Ve volném čase vás vybízí k aktivitám, jako je dovádění se svým mazlíčkem, vaření něčeho dobrého, tanec, hudba, malování, čtení knih nebo jen sezení na józe. Nejen to, aplikace má také funkci připomenutí vody, která vás nikdy nenechá dehydratovat.

Skvělé vlastnosti:

• Připomíná vám vypít vodu s odstupem času, což je samozřejmě skvělé pro vaše tělo.
• Sleduje zdraví vašich očí i uší, takže žádnou z těchto činností netrávíte příliš času.
• Sleduje využití jiných sociálních aplikací, jako je Facebook, Instagram atd.

Zůstaňte fit: Android

4. Ztrať to!

Každý návštěvník posilovny si je dobře vědom skutečnosti, že sledování jejich výživy má zásadní význam pro udržení kondice a zdraví. Aplikace bude sledovat vaši spotřebu kalorií po celý den. Zajímavé je, že je to verze Premium, která také říká jídelní plány, takže si nemusíte tu a tam lámat hlavu nad tím, co jíst a co ne. Fuj!

Skvělé vlastnosti:

• Propojte aplikaci s různými dalšími aplikacemi, stejně jako Misfit, Healthkit a dalšími.
• Rychle naskenujte čárové kódy všech potravin, které jste zkonzumovali, abyste si uchovali záznam.
• Motivujte se výzvami a dopřejte svým přátelům trochu zábavy.

Zůstaňte fit: Android | iPhone

5. Fit rádio

Kdo by nechtěl mít skvělý hudební seznam při cvičení? Žádný, věříme. Hudba je jistě motivací i vnitřní vůlí, takže můžete přijímat výzvy a úspěšně je dokončit. Zajímavé je, že svou hudbu můžete třídit do 40 žánrů pro dokonalou náladu, jako je kardio, jóga a ochlazení.

Skvělé vlastnosti:

• Nastavte různé skladby v časovém pásmu, např. 10 minut s tvrdými rytmy, dalších 10 minut pro zábavu, posledních 10 minut pro vychladnutí skladeb.
• Více než 150+ mixů každý měsíc k zahození nudy.
• Aplikace sama zjišťuje vaše tempo běhu a přehrává hudbu vámi zvoleného žánru.

Zůstaňte fit: Android | iPhone

Ovládněte svou mysl a tělo

Vždy je důležité udržovat rovnováhu mezi duševním a fyzickým zdravím a tyto aplikace pro cvičení v tělocvičně vám v tom pomohou. Současně se také vyžaduje, abyste udržovali jídlo, společenský styl a vyhýbali se zbytečným věcem, které omezují vaše oči, uši a mysl. Pro celkové zdraví si stáhněte tyto aplikace a žijte šťastný a zdravý život.