Jak používat Oculus Quest 2 ke splnění svých cílů v oblasti fitness

Jako žánr her se VR podařilo prolomit několik „přijatých“ standardů hraní. Jedním z nich je myšlenka, že abyste mohli hrát videohry, musíte klidně stát nebo sedět. To již neplatí – a VR se ukázala jako skvělý nástroj, jak zvýšit vaši kondici a zároveň se bavit.

Měli byste opravdu používat VR cvičení jako doplněk ke standardní fitness rutině. Může však být užitečným doplňkem vaší stávající rutiny. Může to být také zábavný a motivující způsob, jak zahájit cvičební rutinu po období nečinnosti. Existuje několik způsobů, jak využít náhlavní soupravu VR k doplnění svého fitness režimu, a zde jsou některé z našich oblíbených!

Pomocí Oculus Move můžete sledovat sami sebe

Ve výchozím nastavení je nainstalován na libovolném Oculus Quest 2, stačí jej pouze nastavit pro použití Oculus Move. Otevřete aplikaci ze seznamu aplikací a poskytněte jí relevantní informace. Budete muset zadat svůj věk, váhu, výšku, pohlaví a cíle. Pokud některé z těchto informací nechcete poskytnout, program bude předpokládat průměrné hodnoty – i když to může ovlivnit přesnost vašich výsledků.

Move sleduje dvě statistiky – aktivní čas a spálené kalorie. Můžete si stanovit cíle, čeho chcete dosáhnout. Tyto cíle můžete upravit, kdykoli budete chtít. Jakmile sledovače aktivujete, můžete je kdykoli zkontrolovat tak, že se podíváte nahoru (nebo do samotné aplikace), abyste viděli, jak se plní vaše aktivity a časové cíle.

Oculus Move vám umožní sledovat spálené kalorie a aktivní dobu.

Svá historická data můžete také zkontrolovat v kalendáři v aplikaci Move. Tímto způsobem můžete vždy zpětně kontrolovat své milníky a sledovat svá zlepšení.

Zatímco Oculus Quest 2 je dodáván s předinstalovaným softwarem Move a vše, co musíte udělat, je nastavit, budete si muset pořídit nějaké skutečné cvičební aplikace pro pohybovou část vaší VR fitness rutiny. Existuje spousta možností, z nichž některé jsou dokonce kompatibilní s možnostmi pro více hráčů.

Investujte do některých cvičebních aplikací

Existuje překvapivá rozmanitost různých sportů, které můžete v kontextu VR provozovat. Snad jednou z nejoblíbenějších možností by byl Beat Saber, snadno se naučit, ale těžko zvládnout rytmickou hru. Má k dispozici obrovskou škálu hudby, ze které si můžete vybrat, včetně Billie Eilish, Green Day, BTS a dalších. Kola trvají stejně dlouho jako skladba, takže je snadné hrát jen několik minut v kuse. Hra sice spoléhá na rychlé reflexy, ale díky nastavitelné obtížnosti může být vhodná snad pro každého.

Pro ještě intenzivnější zážitek si můžete vyzvednout Box – existují hry jako Creed, Thrill of the Fight a Liteboxer. Tyto hry vám umožňují 'shadowbox' proti vašemu virtuálnímu soupeři nebo trenérovi, zatímco držíte ovladače. Existují jak strukturované tréninky, tak skutečné „boje“, ve kterých budete muset uhýbat, blokovat a udeřit v bojovém kruhu. Celkově vzato jsou tyto hry skvělým cvičením střední obtížnosti, i když budete muset věnovat zvláštní pozornost svému okolí a všem lidem, kteří by mohli vstoupit do vašeho prostoru. V opačném případě byste mohli skončit tak, že svého spolubydlícího obložíte nebo omylem praštíte do televize!

Thrill of the Fight vám umožní boxovat s virtuálními protivníky.

Pokud box a hudba nejsou vaším šálkem čaje, existují také sportovní kolekce jako Sports Scramble podobné velmi úspěšnému Wii Sports. Hry jako bowling, tenis a baseball jsou zahrnuty v kolekci – ale místo toho, abyste si vybírali, kterou chcete hrát, bude hra přepínat mezi sporty náhodně! Hra vyžaduje větší herní prostor, ale nabízí spoustu znovuhratelnosti. Díky tomu se skutečné „cvičení“ jeví spíše jako vedlejší efekt zábavné aktivity než jako hlavní zaměření.

Dostaňte se do zdravého cvičení VR

Stejně jako u jakéhokoli jiného cvičení se ujistěte, že svůj Quest 2 nepoužíváte k tréninku pouze jednou, ale spíše pravidelně – ať už budete hrát deset minut Beat Saber denně večer, nebo hrát hodinu jednou týdně Není to tak důležité, pokud v tom budete pokračovat!

Nezapomínejte na pravidelné přestávky, pokud hrajete déle, aby si vaše oči odpočinuly mezi sezeními a hrami. Možná budete také chtít investovat do silikonového obličejového krytu pro náhlavní soupravu, aby původní pěnové vycpávky nakonec nenasákly pot a časem nezhrubly! Po použití náhlavní soupravy a příslušenství vždy otřete náhlavní soupravu a příslušenství vlhkým hadříkem poté, co je použijete ke cvičení – tak zůstanou čisté a pohodlné při používání.

Závěr

VR může být skvělým nástrojem, který pomáhá podporovat a rozvíjet zdravé cvičební rutiny. Gamifikace a jednoduchá zábava virtuální reality vám může pomoci motivovat, pokud právě začínáte s fitness plánem nebo pokud jen hledáte nový obrat. Existuje spousta her s řadou způsobů, které vám pomohou být aktivní. Někteří z nich v tom mohou mít jasno, pro jiné je to prostě součást hry.