Jak si změřit úroveň stresu během pandemie COVID-19?

COVID-19, současná epidemie začala v čínském Wuhanu a během několika měsíců zasáhla 203 zemí a jejich území po celém světě. Toto ohnisko nebylo dosud kontrolováno a stále se nenašel lék. WHO stanovila základní pokyny a preventivní opatření; s přibývajícími případy a novými příznaky však vytvořil panickou situaci.

Vzhledem k tomu, že ¼ světa je v uzamčení a lidé uvízli na silnici, je to den ode dne děsivější. V této pandemické situaci je těžké zůstat v klidu. Tato epidemie zasáhla všechny, ať už je to žena v domácnosti, dítě do školy/vysoké školy, kanceláře a jejich zaměstnanci. Toto narušení obvyklé rutiny vyvolalo stres, který jim může ublížit psychicky i fyzicky.

Je nezbytné držet hladinu stresu pod kontrolou, protože to může v budoucnu vést k vážným duševním chorobám. Abyste si udrželi kontrolu nad svou úrovní stresu, můžete vždy zkontrolovat, jaká je úroveň vašeho stresu pomocí Stress-o-metru. Můžete se zeptat, kde můžete najít měřidlo stresu? No, my vám s tím pomůžeme. Narazili jsme na jeden z nejlepších kvízů pro měření úrovně stresu od Calm Sage, pojmenovaný jako Stress-o-Meter. Je přesný a řekne vám, zda máte nízkou, střední nebo vysokou úroveň stresu. V případě, že máte vysokou nebo střední úroveň stresu, musíte problém řešit a pracovat na něm.  Calm sage je webová stránka o duševním zdraví a péči o sebe, která se snaží pomoci uživatelům zůstat v této krizi pozitivní a vyrovnaní.

Chcete-li zkontrolovat úroveň stresu, vyplňte prosím níže uvedený formulář. Budete přítomni 25 otázkami a musíte na ně upřímně odpovědět, abyste poznali skutečnou míru stresu. Také se doporučuje, že i když je pro vás otázka částečně vhodná, musíte na ni odpovědět Ano, abyste věděli skutečný stav.

Tak na co čekáš? Jděte a nechte si nyní zkontrolovat hladinu stresu!

Načítání…