Què tan precís és el comptador de calories dApple Watch?

Apple Watch és el rellotge intel·ligent més eficient de la gamma de dispositius portàtils disponibles actuals. Ha estat el més precís en termes de càlcul de la freqüència cardíaca i el recompte de calories. Aquest és un dels millors dispositius que s'utilitzaran a la data d'avui si sou un fan de la forma física i voleu mantenir-ho tot sota control. També és ideal per a gent gran, ja que està equipat amb diverses funcions, que són bones perquè la gent pugui controlar la salut amb regularitat. L'Apple Watch ha introduït moltes funcions per mantenir la seguretat de l'usuari una prioritat. Un d'ells és la detecció de caigudes , una nova funció, que envia un SOS per demanar ajuda quan detecta una caiguda dura. En altres ocasions, els usuaris sempre poden enviar un SOS d'emergència quan estan encallats en una situació i no poden ajudar-se.

De la mateixa manera, l'Apple Watch inclou funcions úniques per fer un seguiment de la vostra rutina de fitness. Els exercicis s'enregistren i es poden analitzar més tard des de l'aplicació o des de qualsevol lloc del vostre iPhone/escriptori connectat amb el vostre compte d'Apple.

Llegiu també: Fets menys coneguts d'Apple Watch.

Com calcula Apple Watch les calories?

Si el vostre objectiu és controlar el vostre pes, trobareu que el comptador de calories d'Apple Watch és una de les funcions útils. Això us ofereix convenientment una opció per fer un seguiment de les vostres calories. Igual que tota la informació d'entrenament es troba a l' aplicació Apple Health . L'Apple Watch calcula la crema de calories utilitzant les dades de la caloria BMR o RMR. Haureu d'afegir la vostra edat i pes correctes per obtenir els resultats amb precisió.

Font de la imatge: lloc web oficial d'Apple.

La taxa metabòlica basal és la base de les calories que es cremen en una hora. Les mesures exactes només es poden fer científicament; per tant, es prediu amb les estadístiques: alçada, pes, gènere i edat. El motiu pel qual l'Apple Watch us demana que introduïu aquesta informació quan la configureu és per oferir millors resultats. Els anells de moviment no mostren la predicció, ja que treballarà en el moviment, que es considera una activitat per cremar calories. Per tant, les calories cremades d'Apple Watch es calculen mitjançant la fórmula que es mostra a continuació.

Calories actives = calories totals – BMR

Les calories totals i les calories actives estan presents a l' aplicació Activitat del teu iPhone .

Apple Watch considera totes les dades de freqüència cardíaca , gènere, edat, pes de les activitats. Per tant, Apple Watch funcionarà amb totes les vostres activitats.

Font de la imatge: lloc web oficial d'Apple.

La raó per la qual el recompte de calories d'Apple Watch és diferent de molts altres rastrejadors de fitness és que donen resultats per al total de calories. Mentrestant, el resultat real considerat hauria de ser les calories actives, ja que són les que cal centrar-se. Hi ha diverses aplicacions d'entrenament per a Apple Watch que us ajuden a mantenir-vos en forma.

Recordeu mantenir sempre el vostre iPhone connectat a l' Apple Watch per mantenir un registre de les vostres dades.

Llegiu també: Com mesurar la variabilitat de la freqüència cardíaca a l'Apple Watch .

Tingueu en compte que cada moviment que es considera més que la caminada ràpida és un exercici per als sensors d' Apple Watch . Assegura't de comptar-ho al teu exercici i moure els objectius.

Fem una ullada ràpida als passos necessaris per comprovar l' Apple Watch Calories Tracker.

Per comprovar-ho, utilitzeu el vostre iPhone,

Pas 1: obriu l'aplicació Salut.

Pas 2: a la secció Resum, toqueu la icona Perfil a la cantonada superior dreta.

Pas 3: aneu al perfil de salut i reviseu el vostre nom, data de naixement, sexe i altres especificacions.

Toqueu Fet quan hàgiu acabat d'afegir tots els detalls. Torna al Resum.

Pas 4: toqueu Mostra totes les dades de salut. Ara a la secció Avui. Sota l'energia activa i l'energia en repòs, podeu veure el recompte de calories.

Afegiu aquests dos resultats junts per obtenir el total de calories cremades al llarg del dia. Toqueu cadascuna de les opcions per saber més sobre l'energia activa i en repòs.

Veredicte:

Apple Watch té diverses funcions que el converteixen en el millor rastrejador de fitness. Llegiu aquests consells d'Apple Watch que heu de conèixer. La lectura que fa el comptador de calories d'Apple Watch és molt precisa. Podeu utilitzar-lo per mesurar i mantenir sota control les calories cremades cada dia.

Ens encanta saber de vosaltres

Hem trobat el comptador de calories d' Apple Watch precís per calcular la caloria cremada i, per tant, el més útil de tots . A mesura que l'aplicació Apple Health obté la millor informació sobre la vostra crema de calories, ja que són les calories cremades reals. Quan acabem la publicació, ens agradaria conèixer les vostres opinions. Els vostres suggeriments i comentaris són benvinguts a la secció de comentaris a continuació. Comparteix la informació amb els teus amics i altres persones compartint l'article a les xarxes socials.

Estem a Facebook , Twitter i YouTube . Per a qualsevol consulta o suggeriment, feu-nos-ho saber a la secció de comentaris a continuació. Ens encanta tornar-vos amb una solució. Publicem regularment els consells i trucs, juntament amb solucions a problemes comuns relacionats amb la tecnologia. Subscriu-te al nostre butlletí per rebre actualitzacions periòdiques sobre el món de la tecnologia.