6 consells i trucs per a laplicació iOS Health per portar un estil de vida saludable

“Good health and good sense are two of life’s greatest blessings” ~ Publilius Syrus

Ben cert, no? Quan es tracta de salut i forma física, cada individu té una perspectiva diferent sobre com portar un estil de vida saludable. Per a alguns, és una prioritat absoluta i alguns prefereixen prendre-s'ho casualment. Sigui com sigui, la salut és sens dubte un aspecte important a la vida i quelcom que no podem ignorar. La tecnologia sempre ha estat un cop de mà en la indústria mèdica i sempre ha aconseguit ser una força important que ajuda a portar una vida saludable.

L'aplicació iOS Health és una d'aquestes iniciatives d'Apple que es va presentar juntament amb iOS 8 i s'ha mantingut constant durant totes les noves actualitzacions d'iOS des de llavors. Com que hi ha molts altres aparells de fitness, com ara rellotges intel·ligents o equips de gimnàs digital, la majoria de nosaltres poques vegades fem servir l'aplicació Apple Health de manera regular. Bé, d'acord o no, si teniu l'aplicació Apple Health, no necessiteu res. Sí, és correcte!

Aquests són alguns consells i trucs de l'aplicació iOS Health que us ajudaran a controlar la vostra salut i forma física de la manera més òptima.

Comencem.

Configureu una identificació mèdica

La majoria dels usuaris que utilitzen l'aplicació de salut d'iOS l'utilitzen sense configurar una identificació mèdica. Configurar una identificació mèdica a la salut d'iOS té els seus propis avantatges. Una identificació mèdica proporciona informació crítica que pot resultar útil en condicions d'emergència. Un dels avantatges més sorprenents de configurar una identificació mèdica és que s'hi pot accedir des del marcador d'emergència, sense desbloquejar el dispositiu. Quan configureu l'identificador mèdic, heu d'introduir informació bàsica, com ara si teniu al·lèrgies o reaccions mèdiques, a qui voleu enumerar com a contacte d'emergència, etc.

Accés a les dades de salut

Un cop hàgiu configurat correctament una identificació mèdica al vostre dispositiu, el següent pas és habilitar l'accés a les dades de salut al marcador d'emergència. A la pantalla del marcador d'emergència, veureu l'opció "Identificació mèdica" a la cantonada inferior esquerra. Assegureu-vos que l'opció "Mostra quan estigui desbloquejat" estigui configurada en verd perquè els desconeguts puguin accedir a les vostres dades de salut en cas d'emergència encara que el vostre dispositiu estigui bloquejat.

Transferència de dades de salut

Si ja utilitzeu una altra aplicació de fitness al vostre iPhone que no sigui l'aplicació Salut, podeu transferir fàcilment les vostres dades de salut a les aplicacions. Hi ha algunes aplicacions que són compatibles amb l'aplicació de salut d'iOS i que poden sincronitzar dades fàcilment. Per exemple, si utilitzeu l'aplicació Comptador de calories per controlar quantes calories podeu ingerir durant un dia, l'aplicació de salut d'iOS pot sincronitzar automàticament aquesta informació i proporcionar resultats més precisos segons els vostres passos i activitats diàries.

Dades de registre

Abans de començar a utilitzar l'aplicació de salut d'iOS amb regularitat, només assegureu-vos d'introduir tota la informació bàsica a l'aplicació. Inicieu l'aplicació de salut al vostre dispositiu, toqueu l'opció "Dades de salut" a la cantonada inferior esquerra. En aquesta secció, podeu introduir manualment tota la informació bàsica relacionada amb la salut, com ara mesures corporals, nivell de pressió arterial, temperatura corporal, freqüència cardíaca, etc.

Afegeix dades als preferits

Podeu personalitzar fàcilment la vostra pestanya "Avui" tal com us agradi. Suposem que si la informació de la freqüència cardíaca és important, podeu marcar-la com a preferida per mostrar-la a la secció "Avui". Obriu qualsevol informació detallada i activeu l'interruptor "Afegeix a preferits" al costat.

Edita les fonts

Per tenir una visió més detallada de la vostra rutina de salut i fitness, també podeu rebre ajuda d'altres fonts. Aneu a la secció Fonts de l'aplicació de salut d'iOS i permeteu l'accés a altres aplicacions per accedir també a les vostres dades de salut.

Hi havia alguns consells i trucs de l'aplicació iOS Health que us ajudaran a portar un estil de vida saludable i en forma. Aprofiteu al màxim l'aplicació de salut d'Apple i exploreu l'aplicació, segur que us sorprendran els resultats.