Avui tothom agraeix un temps lliure per passar amb un mateix. Tanmateix, quan aconsegueixen una part del preciós 'Me Time', realment no saben com treure'n el màxim profit. Quan s'utilitza amb prudència, aquest temps us pot ajudar a sentir-vos refrescat i relaxat. Aleshores podeu tornar a la vostra rutina amb més entusiasme que por.
Per poder sentir-se súper energitzat després de passar el vostre temps de qualitat sol, heu d'assegurar-vos d'aprofitar-lo al màxim. De vegades, amb una vida i una feina ocupades, això pot ser un fet poc freqüent.
Continguts
7 coses divertides i innovadores per fer en el teu "temps per a mi" a casa
A continuació es mostren alguns consells per a les persones que valoren el seu "temps jo" i volen gaudir-ne de cada moment.
1. Sigues creatiu
Aquest és un moment ideal per posar en marxa els vostres sucs creatius. Amb la monotonia del treball en què has de fer les mateixes coses cada dia, el teu costat creatiu podria estar debilitant. Així que treu algunes pintures i fes-te un llenç en blanc.
Aboqueu els vostres pensaments creatius pintant el que us vingui al cap. No va bé amb les pintures? Canvia a les paraules. Escriu un poema o simplement escriviu els pensaments que us vinguin al cap. Fins i tot podeu començar un diari per fer un seguiment de com van els vostres dies.
2. Comença a fer exercici
Feia temps que posposava aquesta resolució d'any nou per estar més en forma? Reserveu-vos per a una divertida classe de ball de fitness o classe de ioga. És una bona manera de calmar la ment i el cos . Fins i tot podeu fer un dia de prova al vostre gimnàs local.
Qui sap, fins i tot podeu fer un o dos amics i tenir ganes de fer exercici cada dia. Podeu fer una excursió amb bicicleta o fer senderisme si busqueu un refresc ràpid per a la vostra ment.
3. Jugar a jocs
Els jocs estan tan infravalorats com a idea per a alguns "temps jo". Tot i que es recomana baixar de la tecnologia, normalment vol dir retirar els vostres correus electrònics, comptes de xarxes socials i qualsevol altra forma de mitjans que intervinguin en el vostre temps lliure.
Pots trobar alguns jocs addictius bojos en línia que no només et poden donar l'adrenalina tan necessària d'emoció, sinó que també poden entrenar el teu cervell per al pensament estratègic. Afegiu-hi una pizza, alguns aperitius més, una instal·lació acollidora i podreu passar hores jugant i divertint-vos. Tot des del luxe del teu sofà!
4. Cuina alguna cosa
Si porteu un estil de vida ocupat, el pitjor efecte que us té és menjar el menjar per emportar o simplement combinar ingredients per cuinar alguna cosa pel bé d'això. Tot i que hi ha restaurants que serveixen bon menjar, la idea de menjar fora un altre dia us pot desanimar completament.
Podeu ocupar-vos a la vostra cuina i preparar-vos un àpat perfecte. La cuina té molts valors terapèutics i no només t'ajudarà a aprendre alguna cosa nova, sinó que també t'ajudarà a gaudir d'un deliciós àpat casolà. Així que posa't el davantal i sigues el Masterchef a la teva pròpia cuina.
5. Ajuda als altres
Si hi ha alguna cosa que et fa sentir millor que dedicar temps de qualitat a cuidar-te, encara és millor quan ho fas com a voluntari. Quan tornes als altres, pot ser una sensació molt gratificant i satisfactòria. Com a canvi, faràs un esforç per fer que la vida d'una altra persona sigui càlida i millor.
Això no vol dir que hagis de fer una feina addicional. Fins i tot podeu netejar el vostre armari i donar tots els articles que no porteu o que necessiteu a algú que realment ho vulgui. Val la pena fer del món un lloc millor per viure.
6. Recompenseu-vos
La gent és més propensa a saltar-s'ho quan es tracta de tractar-se. Tot i que pot ser que tinguis moltes ganes de tractar o aplaudir qualsevol persona que et faci bé, hauries de fer el mateix per tu mateix. Ser amable amb tu mateix paga a llarg termini.
Fes-te un massatge, menja el teu gelat preferit i potser fins i tot regala't algunes compres en línia. Al cap i a la fi, treballeu dur per aconseguir-ho, així que és correcte que també en gaudiu dels fruits.
7. Trobeu sempre temps per a la cura personal
Podreu fer més coses a la vostra vida quan tingueu prou temps per a la vostra cura. Estar sobrecarregat i estressat tot el temps afectarà les teves capacitats mentals i físiques. Seràs més propens a emmalaltir i fins i tot et pots deprimir fàcilment.
Assegureu-vos de prendre'm una estona de tant en tant per recuperar-vos d'energia. T'ajudarà a crear un millor equilibri entre la vida laboral i la vida familiar. Podràs optimitzar tant la teva vida laboral com els teus compromisos personals.
Fa mala olor o té incrustacions a la rentadora? Vegeu quan es pot utilitzar vinagre, quan els fabricants ho desaconsellen i un ordre de neteja segur des del calaix fins al tambor.
Com descalcificar un bullidor elèctric de manera segura amb el mètode del fabricant, l'esbandit correcte i cons sobre vinagre, filtre de calç i freqüència segons la duresa de l'aigua.
Aprèn a buidar i netejar de manera segura plomes estilogràfiques, bolígrafs, de gel i de rodeta, amb passos recolzats pel fabricant i límits clars.
Apreneu la manera més segura de netejar el capçal d'impressió d'una impressora HP, quan repetir la neteja, quan aplicar la neteja manual per contacte i quan aturar-se.
Aprèn a netejar una jaqueta plomí o sintètica, evitar que s'apelmugui, assecar-la de manera segura, solucionar problemes comuns i verificar que el volum s'ha recuperat completament.
Aprèn a treure el desguàs d'un lavabo de cuina de manera segura, desconnectar el sifó en P, afluixar la femella de bloqueig del colador de cistell, aixecar la brida, gestionar els desguassos de trituradors i netejar l'obertura.
Aprèn a eliminar la cera endurida de la roba de manera segura: endureix-la i rasca-la, transfereix els residus amb calor baixa si està permès, pretracta les taques d'oli, renta-la i comprova-la abans d'assecar-la.
Aprèn a condicionar les reixetes de ferro colat nu amb una capa fina d'oli i calor controlada, i quan les reixetes de ferro colat esmaltat no s'han de condicionar.
Aprèn a netejar la tapa amb palleta, la palleta i la junta extraïble d'una Hydro Flask de manera segura, incloent-hi el rentat a mà, l'assecat, el muntatge i els errors a evitar.
Neteja la gerra Brita de manera segura, manipula correctament el cartutx del filtre, soluciona problemes comuns de gust o residus i sap quan la substitució és l'opció millor.
