Com evitar que les xarxes socials ens manipulin

Tant si hi esteu d'acord com si no, les plataformes de xarxes socials ocupen molt de temps de l'individu. Despertar-se al matí i desplaçar-se pel vostre feed ha de ser una rutina per a la majoria de nosaltres. Has pensat mai com afecta el nostre cervell? L'hàbit de publicar activitats diàries a les plataformes de xarxes socials ha estat una addicció. Aproximadament 3.500 milions de persones fan servir les plataformes de xarxes socials al món. Aquesta és una gran quantitat en comparació amb les estadístiques dels serveis bàsics que arriben a la gent. Això s'ha d'aturar en algun lloc, oi? Si estàs disposat a fer-ho, fes-nos saber com evitar que les xarxes socials ens manipulin.

1. Les xarxes socials són la font de notícies

Pot semblar inofensiu, però cal entendre que una gran proporció de persones a tot el món creuen el que es publica a les xarxes socials. Això ha estat motiu de nombrosos incidents on la gent ha hagut de patir per una notícia falsa

Es fa molt fosc quan la gent es fa mal, i ara hem de traçar una línia. És hora d'entendre que no ens hem de creure tot a les xarxes socials. Això pot crear un brot en algunes persones quan és una falta de respecte a qualsevol d'elles. S'ha utilitzat per a tasques més irresponsables que per ajudar a arribar a persones necessitades.

Què hem de fer al respecte?

En primer lloc, hauríem de confirmar tot el que llegim en línia. En segon lloc, hem d'actuar de manera responsable, ja que les nostres accions poden provocar conflictes. No hauríeu de tornar a publicar, compartir ni donar suport a res per reforçar la notícia que encara no està confirmada. Més persones que donen suport a una cosa a cegues poden fer-ho més creïble. Abstenir-se d'aquests actes per deixar que la plataforma es mantingui neta i no s'ompli de notícies enganyoses.

2. No tan social

Això pot semblar contradictori, però és cert, estar a les xarxes socials ens ha allunyat de viure la nostra vida real. Hem passat tant de temps en línia que ha afectat la nostra relació amb les persones que ens envolten. Es dóna tant de protagonisme a estar en línia que ens oblidem del món real. Més aviat ens fa més sols que mai perquè ens asseiem amb els nostres telèfons més que interactuant amb la gent.

La gent tendeix a comunicar-se menys amb la persona asseguda al seu costat i més aviat es queda enganxada als telèfons. Mantenir-se al dia sobre les últimes xafarderies de celebritats és el que destaquem més aquests dies. Se suposa que les plataformes de xarxes socials ens connectaven amb el món en lloc de crear buits dins dels murs on sobreviurem.

3. Afectant la nostra salut

Ho hem deixat tot per una existència digital que ens importa més que la nostra salut. Ha fet notar que molta gent pateix una baixa autoestima perquè es comparen constantment amb la gent en línia. Ha estat una tendència recent fer clic a les millors imatges de tu mateix, del teu menjar, de la teva habitació. Pot ser qualsevol cosa del món on viviu i les xarxes socials exigeixen que sigui perfecte per a la presentació.

Molts de nosaltres patim en portar aquesta idea de la imatge de les xarxes socials a una vida perfecta per aplicar-la a tot el que ens envolta. I quan no ho fem, això ens molesta, alguns poden reaccionar amb ira mentre que altres s'enfonsen en depressió.

Això no és tot, la gent que creu que tot el material molt editat tendeix a arribar a aquest nivell i més sovint fracassa. Coneixeu la conspiració de la dopamina darrere de M'agrada, comparteix i comenta?

4. Distracció

Ens envien una notificació de cada actualització que clarament ens distreu de la tasca en curs. Va ser dissenyat per posar-hi perquè no t'allunyis de l'enfocament en cap moment. Amb cada notificació, se'ns demana que visiteu els llocs web. Tenen èxit a fer-nos tornar repetidament fins que ho trobem com a norma per a la vida quotidiana. Tot i que la informació es pot llegir al cap d'un temps, tendim a atreure'ns cap a ella, ja que la nostra vida en depèn. Així, fent que aquest hàbit sigui inseparable de nosaltres fins i tot quan estem a la feina o amb amics i familiars.

Això ens ha omplert el cap amb la informació innecessària que potser mai necessitarem. Però ens desplacem com si es perdés alguna cosa i no podem deixar que això passi. S'ha convertit en una obsessió per a nosaltres, i sembla que no podem sortir del cercle viciós.

Què podem fer al respecte?

Per frenar el vostre hàbit de donar tanta importància a les xarxes socials, hem de reduir el temps que hi dediquem. Per fer-ho, hem de ser molt compulsius a l'hora d'utilitzar un mètode que garanteixi que seguim les pautes.

Com que la majoria de la gent utilitza llocs de xarxes socials als seus telèfons, hem d'aconseguir una eina de tercers per frenar la seva addicció. Us recomanem que feu servir  Social Fever, una aplicació per a telèfons Android que es manté fidel al seu lema "Reconnecta amb el món real".

Social Fever t'ajuda a tornar a connectar amb el món que hi ha, així com el temps de qualitat que hauries de dedicar a altres activitats. Et recorda que has de beure aigua per evitar la deshidratació. A més, Social Fever ajuda a controlar la nostra salut recordant-nos que hem de fer una pausa als ulls i als timpans. Calcula el temps dedicat a cada aplicació social per separat, de manera que podem tractar-ho.

T'ajuda a fer un seguiment del temps que passes al telèfon utilitzant aplicacions de xarxes socials. Et recorda que has de fer una pausa i dedicar-te a aficions que et quedaran satisfet. Obteniu ara l'aplicació que està disponible gratuïtament a Google Play Store.

Vegeu també:-

Una guia completa sobre com gestionar el vostre... Social Fever és una aplicació interessant i interaccionant que mostra cites motivades per mantenir-vos endavant. A més, la interfície és...

Conclusió:

Som nosaltres els que hem de fer-nos càrrec de les nostres vides, més aviat deixar-ho en alguna estratègia que ens està fent miserables dia a dia. Una forta voluntat per frenar l'obsessió i poc coneixement per distingir entre el bé i el mal és el que necessitem per actuar de manera intel·ligent i fer un ús correcte de les xarxes socials.