Pràcticament tot el que has de fer avui dia implica una pantalla. Comproveu el vostre correu electrònic, truqueu a algú, envieu un missatge, etc. Intentes reduir-ho, però sempre hi ha alguna cosa que et fa desbloquejar el telèfon.
Tot aquest temps de pantalla pot tenir els seus inconvenients, però configurant el Benestar digital al dispositiu Android 10, podeu mantenir el temps de pantalla sota control.
Com accedir/habilitar el benestar digital a Android 10
Per activar el Benestar digital, aneu a:
Configuració
Benestar digital i control parental
Mostra les teves dades
Tres punts (angle superior dret)
Gestiona les teves dades
Ús diari del dispositiu
Si voleu una manera més ràpida d'accedir al Benestar digital, un cop a la pàgina principal de les aplicacions, activeu l'opció que diu Mostra la icona a la llista d'aplicacions .
Un cop Digital Wellbeing hagi tingut prou temps per recollir dades, us mostrarà la quantitat total de temps que heu passat al vostre telèfon. El cercle que us mostrarà les vostres dades es dividirà en diferents colors, de manera que sigui més fàcil llegir la informació.
Toqueu qualsevol lloc del cercle per anar al tauler. L'opció de temps de pantalla ja s'hauria de seleccionar, però si no ho està, toca el menú desplegable i selecciona Temps de pantalla .
Hauríeu de veure quant de temps heu dedicat a cada aplicació i el temps total de pantalla. També veuràs quantes vegades has desbloquejat el teu telèfon i quantes notificacions has rebut també.
Si toqueu la icona del rellotge de sorra a la dreta de l'aplicació, també podeu establir límits al temps que dediqueu a utilitzar una aplicació.
Si voleu veure quant de temps heu dedicat a una aplicació específica, toqueu el color que representa aquesta aplicació concreta. No us preocupeu si no ho reps al primer toc, pot ser que trigui un toc o dos.
Conclusió
Potser només veure quant de temps estàs passant en una aplicació serà suficient per practicar una mica d'autocontrol. Us sorprendrà el temps que podeu perdre desbloquejant el telèfon innecessàriament i comprovant les coses que poden esperar més tard.