Se suposa que la meditació et farà sentir en pau. Et sents suau i tranquil quan medites. Tanmateix, això només passa quan mediteu de la manera correcta, per això hauríeu d'utilitzar les aplicacions de meditació. Molta gent ho fa de manera incorrecta i després es queixen que la meditació no ajuda gens. Això no és cert.
S'ha demostrat que la meditació aporta resultats durant segles si ho pots fer bé. Ajuda a reduir l'estrès, el dolor crònic, disminueix la pressió arterial i pot ajudar les persones amb problemes de salut mental.
Continguts
7 millors aplicacions de meditació per al 2021
Bé, avui som aquí per oferir-vos una llista de 7 aplicacions de meditació que poden ser el vostre amic i guia durant la meditació. Cada any es llancen un centenar d'aplicacions de meditació. Aleshores, quin triar? No us preocupeu perquè hem fet la feina per vosaltres. Oferim només el millor del millor. Així que sense més preàmbuls, entrem directament a la primera aplicació de meditació.
1. Espai de capçalera
Headspace és una de les millors aplicacions de meditació que hi ha, i no és estrany que estiguin ocupant el primer lloc. Aquesta aplicació té diverses meditacions guiades, sons del son, meditació SOS per a emergències. Tot això t'ajuda a tu, l'usuari, a calmar-te i a ser tranquil.
També hi ha animacions que t'ajuden a entendre millor l'art de la meditació. Té una prova gratuïta, però després d'això haureu de pagar uns 13 dòlars al mes. Està disponible a Headspace.com / Women's-Health.
2. Tranquil·litat
L'aplicació Calm s'anomena correctament perquè t'ajuda a calmar-te. És l'aplicació de meditació que us permet triar la vostra pràctica de meditació. Compta amb sessions guiades en aquesta plataforma. Les sessions poden ser de 3 a 25 minuts. Pots triar el que vulguis. També hi ha temes que podeu explorar.
Inclou temes sobre calmar l'ansietat, mindfulness, etc. També inclou sons del son, sons de la natura i exercicis de respiració. És totalment gratuït i es pot descarregar des d'Apple Store i Google Play. El fet que sigui gratuït atrau molta gent.
3. Temporitzador Insight
Parlant de l'aplicació gratuïta de meditació, aquí en tenim una altra. Inclou algunes compres integrades a l'aplicació, però això és opcional. Molta gent et suggerirà aquesta aplicació quan demanis una bona aplicació de meditació. Fins i tot els experts semblen tenir crítiques positives sobre aquesta aplicació. Aquesta aplicació té moltes opcions per triar.
Podeu seleccionar el límit de temps quan voleu practicar la meditació. També podeu triar el vostre estil, com ara l'exploració corporal, la reducció de l'estrès o l'ansietat, etc. L'aplicació també té una funció de seguiment que us permet fer un seguiment del vostre progrés diari. Una altra característica única i bonica és que podeu guanyar insígnies que us diverteixin i torneu per més. Podeu descarregar-lo des de Google Play i Apple Store.
4. Aura
Si encara no esteu satisfet amb la vostra rutina de meditació, podeu descarregar aquesta aplicació. És gratuït, però inclou algunes compres integrades a l'aplicació. Podeu trobar l'aplicació a Google Play Store o Apple Store.
L'aura no és una cosa extremadament única, però està ordenada amb funcions útils. Té meditacions diàries, coaching de vida, sons de la natura, històries i música que pots escoltar. Podeu personalitzar-ho tot seleccionant el tipus d'estat d'ànim en què us trobeu. També podeu fer un seguiment del vostre estat d'ànim i establir recordatoris.
5. Sattva
Aquest és una mica diferent perquè presumeixen que extreuen les seves tècniques i estils de meditació dels antics principis vèdics. L'aplicació té especialment alguns sons sagrats, cants, mantres i música d'estudiosos sànscrits.
Es diu que la música pot calmar la teva ment i il·luminar la teva ment intel·lectual. Aquesta aplicació és perfecta per a aquelles persones que volen començar des de l'arrel de la meditació. També és gratuït i es pot trobar a Google Play Store o Apple Store.
6. YogaGlo
El següent a la nostra llista és YogaGlo. No us deixeu enganyar pel nom. És una gran aplicació de meditació que us permet personalitzar la vostra pròpia experiència. Podeu triar el vostre propi entrenament seleccionant la durada, el professor, etc. També podeu seleccionar el vostre objectiu de meditació per tenir un enfocament més reduït.
YogaGlo no és una aplicació gratuïta. Obteniu una prova gratuïta de 7 dies i, després d'això, si voleu continuar utilitzant-lo, haureu de pagar 23 dòlars al mes. És una mica car si ens ho preguntes, però bo. Està disponible a Google Play Store i Apple Store. Recomanem això a meditadors avançats en lloc de principiants.
7. Ensō
Ensō one tampoc és necessàriament per a principiants. Si tens experiència i estàs versat, t'encantarà aquesta aplicació. És una bona aplicació. Si esteu força avançat en meditació, no necessitareu aquests tutorials per a principiants.
L'aplicació Ensō és bastant senzilla, amb una bona interfície fàcil d'utilitzar. És absolutament gratuït. Podeu descarregar-lo a l'Apple Store. Malauradament, no està disponible a Play Store.
Resumint
Esperem que aquest article us hagi estat útil. Hem fet tot el possible per incloure totes les millors aplicacions de meditació que hi ha. En el món actual de la web, es veu que hi ha moltes aplicacions falses al mercat. No és diferent per a les aplicacions de meditació. D'aquesta manera, es fa difícil que una persona mitjana entengui quina és bona i genuïna i quina aplicació és només un frau. Així que has de ser conscient de quina tria.
Si us plau, fes la teva recerca abans de descarregar a cegues qualsevol aplicació de meditació que trobis. Moltes gràcies per llegir aquest article. Tant de bo us hagi estat d'ajuda. Si us plau, recomaneu aquest article als vostres amics i familiars si també busquen una aplicació de meditació. Que tinguis un bon dia!
Edge és un navegador excel·lent amb una llarga llista de funcions útils. Si no esteu satisfet amb la configuració del navegador, sempre podeu anar als navegadors. Canvieu el motor de cerca predeterminat de Microsoft Edge per a Android a un servei diferent. Descobriu com es fa amb aquests passos.
Si Signal no pot recuperar els vostres contactes, assegureu-vos que l'aplicació tingui permís per accedir als vostres contactes i comproveu si hi ha actualitzacions.
L'era moderna de les transaccions digitals ha estat un canvi de joc en el món de les finances. A l'avantguarda d'aquesta revolució, Google Pay n'és sens dubte
En el món interconnectat actual, la comunicació és més global que mai. Tant si esteu fent negocis internacionals, xerrant amb amics a l'estranger,
En l'àmbit dels telèfons intel·ligents, algunes de les funcions més valuoses solen ser les més ignorades. Una d'aquestes funcions, àmpliament disponible en dispositius Android,
En l'era digital actual, fer un seguiment de les nostres compres i lliuraments en línia s'ha convertit en una part integral de les nostres vides. Una manera eficaç de
Descobriu com arreglar l'activació de Bluetooth per si mateix a Android amb aquests mètodes fàcils de seguir per a principiants.
Tots hi hem estat. El moment de pànic en què no trobes el teu telèfon, el teu dispositiu més personal que fas servir per mantenir-te connectat al món.
Personalitzar la pantalla de bloqueig a Android és una manera eficaç de millorar l'experiència del vostre telèfon intel·ligent creant-ne una més personalitzada i funcional
El Samsung Galaxy S23, amb la seva impressionant gamma de funcions i capacitats robustes, és realment una meravella en l'àmbit dels telèfons intel·ligents. Un dels seus
