És una cosa que has volgut fer però que mai sembla que ho aconsegueixes. Ja saps que has de començar a menjar més sa, però aquests nachos amb formatge són massa temptadors. Però heu decidit que és hora de menjar més sa, però voleu una aplicació que us ajudi en el procés. La següent llista d'aplicacions us oferirà algunes funcions que us ajudaran en el procés de menjar millor.
Tens tot tipus d'aplicacions d'alimentació saludable per triar. Algunes aplicacions ofereixen receptes que podeu seguir, mentre que altres proporcionen una funció que compta les calories. Algunes aplicacions poden ser senzilles pel que fa a les funcions, mentre que altres poden incloure tantes funcions que no sabeu per on començar. Una aplicació amb la qual podeu començar és la següent.
Una alimentació saludable popular és Eat This Much . És una aplicació que necessitareu per crear un compte, però teniu diverses opcions d'inici de sessió. Per exemple, podeu iniciar la sessió amb els vostres comptes de Google o Facebook o a l'aplicació. Un cop creat el vostre compte, l'aplicació us farà preguntes sobre vosaltres mateixos i què voleu aconseguir.
Hi ha algunes funcions que només estan disponibles al pla Premium, com ara planificar una setmana d'àpats alhora, llistes de queviures instantànies, lliurament de queviures i planificació automàtica de sobrants. El pla mensual us costarà 8,99 dòlars, però podeu estalviar un 56% però aneu amb el pla anual i només pagueu 47,99 dòlars. L'aplicació us donarà un recorregut per com utilitzar l'aplicació i us suggerirà menjars que podeu menjar per assolir el vostre objectiu. L'aplicació us mostrarà suggeriments per esmorzar, dinar i sopar, i un suggeriment per a berenar.
Si no esteu satisfet amb un dels suggeriments, toqueu els punts de la dreta i trieu l'opció Llista d'alternatives. Però si voleu canviar tots els suggeriments, toqueu els punts de la part superior i seleccioneu l'opció Regenera el dia. L'aplicació també té una secció de receptes on podeu triar entre les receptes existents o crear-ne les vostres. També tindreu una àrea on podeu desar els vostres preferits.
Amb My Fitness Pal , també haureu de crear un compte, però podeu iniciar la sessió amb el vostre compte de Facebook o crear-ne un a l'aplicació. També hauràs de respondre preguntes sobre tu mateix i sobre el que vols aconseguir. L'aplicació té un disseny molt agradable i diverses coses de les quals pot fer un seguiment. Per exemple, podeu veure quantes calories heu consumit i quantes podeu menjar ( calories restants ).
Podeu fer un seguiment dels vostres passos, calories cremades i pes, i també hi ha una pestanya del diari. Aquí podeu afegir notes per menjar i fer exercici. Amb aquesta aplicació, també podeu controlar la vostra ingesta d'aigua. Podeu triar entre els objectius disponibles o afegir els vostres. També hi ha una pestanya Newsfeed on podeu llegir tot tipus d'articles sobre salut, com ara Mengeu prou proteïnes? o Com puc decidir quina dieta és adequada per a mi? Aquí trobareu articles i vídeos.
No us oblideu de consultar les pestanyes de Plans, on podeu consultar els nostres plans d'àpats i entrenaments. A la part superior, veureu opcions com ara:
L'aplicació és gratuïta, però podeu gaudir de funcions addicionals si aneu a Premium. Si actualitzeu, podreu gaudir de funcions com ara:
Si voleu provar aquestes funcions, us costarà 19,99 dòlars al mes o 79,99 dòlars l'any.
Si la idea de fer un seguiment de cada caloria et fa mal de cap, també pots provar Receptes saludables . Amb aquesta aplicació, tot el que trobareu són el que el nom de l'aplicació diu receptes saludables. Quan obriu l'aplicació, veureu diverses seccions entre les quals podeu triar. Hi ha apartats com ara:
Quan accediu a un tipus de recepta, podeu desar-la als vostres preferits tocant la icona del cor. Si toqueu les llimes desiguals a la part superior, podeu ordenar les receptes per rellevància, preferides i més recents. Pots accedir a la pestanya de vídeo si ets més una persona de vídeo. Recordeu que podeu marcar un vídeo si en trobeu un que voleu desar.
Quan trobeu una recepta que voleu seguir, podeu tocar la icona dels minuts al costat de cada ingredient i l'article s'afegirà a la vostra llista de la compra. D'aquesta manera no oblidaràs el que has de comprar. Trobareu els articles a la pestanya Llista de la compra a la part inferior. Una característica fantàstica que trobareu en aquesta aplicació és el cercador de receptes. Veureu diversos ingredients i només heu de tocar els que voleu que tingui la recepta i prémer la icona de cerca. L'aplicació us suggerirà receptes amb els ingredients que trieu.
Amb MyPlate , podeu mantenir aquestes calories sota control i registrar totes les vostres dades. Hi ha diverses coses de les quals podeu fer un seguiment, com ara els vostres objectius i el vostre progrés. L'aplicació també té una secció de comunitat on podeu ajudar altres persones amb les seves preguntes de salut responent-les. O bé, podeu publicar una pregunta pròpia. A mesura que configureu l'aplicació, veureu l'opció de connectar-vos amb Google Fit. Connectar-se no és una obligació; sempre ho pots fer més tard.
Podeu cercar receptes d'esmorzar, dinar i sopar tocant el botó més al mig. També hi ha una secció de berenars. Si normalment oblideu beure aigua, us agradarà la secció Aigua, on també podeu fer-ne un seguiment. L'aplicació és gratuïta, però podeu gaudir de més funcions si actualitzeu a Premium. Si ho fas, et costarà 9,99 dòlars al mes, 29,99 dòlars per a un pla de 5 mesos o el pla d'un any que costa 44,99 dòlars. Els avantatges d'anar Pro inclouen els següents:
Per últim, però no menys important, podeu tenir l' aplicació Dieta saludable . L'aplicació és gratuïta, amb l'opció d'anar a Pro. Podeu fer un seguiment de tot tipus de coses, com ara proteïnes, carbohidrats i greixos. L'aplicació suggerirà el nombre de calories que hauríeu de prendre en funció de la pregunta que us fa quan instal·leu l'aplicació per primera vegada. A la part inferior, veureu diferents pestanyes, com ara Diari, Receptes, Plans, Planificador de menjars i Configuració.
També podeu fer un seguiment de la quantitat d'exercici que heu de fer, i fins i tot hi ha una llarga llista d'exercicis i quantes calories crema cadascun. Quan cerqueu receptes, cadascuna s'etiquetarà amb el nombre de calories que tenen, i també podeu afegir les receptes que us agradin al vostre marcador per trobar-les fàcilment.
Ara que heu cuidat la vostra salut, no us oblideu de vigilar la salut del vostre ordinador. És possible que vulgueu llegir com podeu comprovar l'estat de la GPU del vostre ordinador o el vostre disc dur de Windows 10 . Si registreu-vos per veure com va el vostre ordinador, podeu ajudar a evitar problemes més importants en el futur.
També podeu vigilar la vostra salut utilitzant l'Apple Watch o veure com va la bateria a la tauleta i al telèfon . Podeu començar amb aquests articles, però si teniu ganes de llegir-ne més, trobareu molt material de lectura a la barra de cerca.
Quan observes el que menges, pots ajudar a prevenir tants problemes de salut. El cos funcionarà perfectament si li doneu els aliments adequats, com ara verdures de fulla verda i fruites (entre altres aliments saludables). Les aplicacions esmentades a la llista us poden ajudar a fer un seguiment del que mengeu i a trobar diverses receptes per a un estil de vida saludable. Les aplicacions són gratuïtes, però us donaran més opcions si actualitzeu a Pro. Amb quina aplicació creus que començaràs? Feu-m'ho saber als comentaris a continuació i no us oblideu de compartir l'article amb altres persones a les xarxes socials.
Edge és un navegador excel·lent amb una llarga llista de funcions útils. Si no esteu satisfet amb la configuració del navegador, sempre podeu anar als navegadors. Canvieu el motor de cerca predeterminat de Microsoft Edge per a Android a un servei diferent. Descobriu com es fa amb aquests passos.
Si Signal no pot recuperar els vostres contactes, assegureu-vos que l'aplicació tingui permís per accedir als vostres contactes i comproveu si hi ha actualitzacions.
L'era moderna de les transaccions digitals ha estat un canvi de joc en el món de les finances. A l'avantguarda d'aquesta revolució, Google Pay n'és sens dubte
En el món interconnectat actual, la comunicació és més global que mai. Tant si esteu fent negocis internacionals, xerrant amb amics a l'estranger,
En l'àmbit dels telèfons intel·ligents, algunes de les funcions més valuoses solen ser les més ignorades. Una d'aquestes funcions, àmpliament disponible en dispositius Android,
En l'era digital actual, fer un seguiment de les nostres compres i lliuraments en línia s'ha convertit en una part integral de les nostres vides. Una manera eficaç de
Descobriu com arreglar l'activació de Bluetooth per si mateix a Android amb aquests mètodes fàcils de seguir per a principiants.
Tots hi hem estat. El moment de pànic en què no trobes el teu telèfon, el teu dispositiu més personal que fas servir per mantenir-te connectat al món.
Personalitzar la pantalla de bloqueig a Android és una manera eficaç de millorar l'experiència del vostre telèfon intel·ligent creant-ne una més personalitzada i funcional
El Samsung Galaxy S23, amb la seva impressionant gamma de funcions i capacitats robustes, és realment una meravella en l'àmbit dels telèfons intel·ligents. Un dels seus
