Регулиране на синята светлина в дисплея на Windows 10

Синята светлина, светлината, излъчвана от екраните на любимите ни устройства, не е точно здравословна за вас. Това е особено вярно, когато използвате тези устройства през нощта. Синята светлина подмамва мозъка да повярва, че е ден. От своя страна мозъкът рита тялото ви в предавка, произвеждайки енергия. Ефектът, който синята светлина може да има върху цикъла на съня на човек, е изтощителен. Освен това синята светлина може да натовари важни части от окото като ириса и роговицата, като ги натовари. Това може да доведе до главоболие и умора, сериозно да повлияе на способността ви да изпълнявате необходимите си задължения на работното място и у дома.

За съжаление много от нас не могат да си позволят да изключват електронните си устройства през нощта. Независимо дали работите вечер, гледате телевизия с децата си или ако изпращате текстови съобщения или видео чат със семейството си, ние зависим от електронните устройства – и синята светлина, която излъчват – за всичко – от работа до забавление. Синята светлина е необходимо зло, особено ако ще продължим да поддържаме връзка с нашите близки и колеги. 2020 г. е годината на социалното дистанциране, а също и годината, в която по-голямата част от ежедневието ни преминава онлайн.

Можете ли да регулирате синята светлина?

Решенията за потребителите, които искат да смекчат ефектите от синята светлина, често са били тромави. Очилата за блокиране на синята светлина, наречени сини блокери, се предлагат в универсалните магазини и онлайн пазарите. Сините блокери са отлични в работата си, но често могат да бъдат неудобни за хора, които не носят очила за дълги периоди от време, докато пишат или играят. По същия начин екраните, блокиращи синята светлина, които биха се закачили за компютърни монитори, често биха изкривили части от екрана и изкривили цветовете.

Големите технологични компании започват да отговарят на търсенето на потребителите да направят нещо по отношение на синята светлина. Компаниите за мобилни телефони отдавна имат функция за нощен режим, която затопля екрана, като разрежда синята светлина с червеникава и оранжева светлина. Тези цветове в спектъра облекчават напрежението на очите, докато гледате екрани, особено през нощта. Въпреки че нощните режими не смекчават напълно негативните ефекти от гледането на екрана през нощта, те са чудесен начин да намалите шанса за безсънни нощи и главоболие, ако трябва да използвате мобилния си телефон преди лягане.

Нощен режим на Windows 10

Windows 10 наскоро представи нощен режим за компютри, включително както настолни компютри, така и лаптопи. Нощният режим на компютър е масивна надстройка, особено за компютърни геймъри, ентусиасти на Netflix и семейства, които посещават по време на вечеря в приложения за видео чат като Zoom.

Как да настроите синята светлина в Windows 10

За да активирате нощен режим на компютри с Windows 10, следвайте тези прости инструкции.

Първо щракнете върху менюто "Старт" и отворете Настройки. Това е иконата на зъбно колело точно над иконата за захранване, където изключвате и рестартирате компютъра си. Прозорецът с настройки е вашият портал за персонализиране, актуализиране и отстраняване на проблеми с вашия компютър с Windows 10.

Имате две опции за навигация в прозореца Настройки: по тема или чрез търсене по ключова дума. т

o активирайте нощен режим, щракнете върху иконата на системата. Това е първата опция в менюто Настройки.

Можете да регулирате яркостта на екрана на вашия компютър или лаптоп в горната част на страницата с помощта на скалата.

Под опцията за регулиране на яркостта има опция за „Нощна светлина“. Това е опцията за нощен режим на Windows 10.

Щракнете, за да го активирате.

Автоматични настройки за нощен режим

Ако не искате да включвате ръчно нощната светлина всяка вечер, можете да регулирате автоматичните настройки за нощна светлина.

Кликнете върху „Настройки за нощно осветление“.

В това меню можете да регулирате силата на нощната светлина, т.е. интензитета на топлите цветове, които могат да разреждат синята светлина.

Можете също да зададете опция, която автоматично да включва нощната светлина в определени часове на вечерта, както и да я изключва.

Сега можете да настроите своя раздел на Windows 10, за да избегнете разочароващата синя светлина и да получите по-добър нощен сън с нощния режим на Windows 10.