Как да проверите възстановяването на сърдечния ритъм на Apple Watch

Apple Watch следи отблизо здравето, тъй като е водещо фитнес устройство за носене. Смарт часовникът се използва за поддържане на разговор за различните опасности за здравето. Това помага при упражнения, показване на известия, отговаряне на повиквания и измерване на времето ви за сън. Научете повече за някои от важните, но по-малко известни функции на Apple Watch. В тази публикация обсъждаме как да проверите възстановяването на сърдечната честота на вашия Apple Watch. Ще ви покажем също как да проверите възстановяването на сърдечната честота от предишните ви дни на вашия iPhone.

Прочетете също Функции, които ще ви направят само Apple Watch Series 4.

Какво е възстановяване на сърдечната честота?

Мярката за това колко бързо намалява сърдечната честота след тренировка е как може да се определи функцията за възстановяване на сърдечната честота. Apple Watch ви предоставя тази нова функция, тъй като също така е важно да научите за здравето. Apple Watch е чудесна среда за получаване на сърдечно-съдови параметри. Те ще бъдат полезни, за да уведомите човек предварително за проблемите си. Следете сърдечната честота на вашия Apple Watch заедно с тази функция.

Източник на изображението: Apple.com

Как да проверите възстановяването на сърдечната честота?

Имайте предвид, че трябва да спрете тренировката на Apple Watch, след като приключите с упражнението си, за прецизно записване на възстановяването на сърдечната честота. Той трябва да бъде спрян, ако сте приключили с бягането, в противен случай той продължава да записва, докато не спрете пълния режим на тренировка. Следвайте стъпките, за да проверите възстановяването на сърдечната честота на Apple Watch:

Стъпка 1: На вашия Apple Watch се уверете, че сте свързани с интернет връзката.

Стъпка 2: Стартирайте приложението Heart Rate.

Стъпка 3: Когато имате записана тренировка, ще видите раздел за възстановяване в долната част, докато превъртате надолу. Намерете бутона за възстановяване.

Стъпка 4: Докоснете бутона за възстановяване, за да видите повече информация.

Стъпка 5: Възстановяването на сърдечната честота ви показва намаляването на сърдечната честота, което е записано след 1 и 2 минути от тренировката.

Ако искате да видите данните за възстановяване на сърдечната честота от предишните дни, отидете на iPhone.

Проверете следните стъпки, за да разберете данните за възстановяване на сърдечната честота на вашия iPhone.

Стъпка 1: Отидете на приложението за активност на iPhone.

Стъпка 2: Изберете деня, за който искате да проверите данните за възстановяване на пулса.

Как да проверите възстановяването на сърдечния ритъм на Apple Watch

Източник на изображението: Apple.com

Стъпка 3: Превъртете до края на активността за деня и докоснете записаната тренировка.

Стъпка 4: Под секцията Сърдечна честота плъзнете отдясно наляво

Стъпка 5: Възстановяването на сърдечния ритъм ще се появи сега.

Използването на метода може да ви даде представа за здравето на човек, използващ Apple Watch.

Добрите числа на пулса -

Добрите числа на пулса могат да се видят на вашия Apple Watch, ако попадат в този здравословен диапазон. Според здравните експерти спадът на пулса след тренировка не трябва да бъде по-малко от 13 след 1 минута тренировка. Възстановяването на сърдечната честота не трябва да пада под 22 за 2 минути след запис на тренировка. Това е нормалният диапазон за хората и се счита за здравословен сърдечен ритъм. Освен това научете как да измервате променливостта на сърдечния ритъм на Apple Watch, за да бъдете бдителни за здравето.

Прочетете също: Как да управлявате известията на Apple Watch. 

заключение:

Възстановяването на сърдечната честота на Apple Watch казва на потребителя за прогнозата за тяхното здраве. Това е много добър начин да следите пулса и да вземете мерки за осигуряване на здравословен начин на живот.

Обичаме да чуваме от вас

Бихме искали да знаем вашите мнения за тази публикация относно възстановяването на сърдечната честота на Apple Watch. Мониторът на пулса е полезна функция на Apple Watch, моля, споделете статията с други, за да ги уведомите. Ние сме във Facebook , Twitter , LinkedIn и YouTube . За всякакви въпроси или предложения, моля, уведомете ни в секцията за коментари по-долу. Ще се радваме да се свържем с вас с решение. Ние редовно публикуваме съвети и трикове, заедно с решения на често срещани проблеми, свързани с технологиите. Абонирайте се за нашия бюлетин, за да получавате редовни актуализации за света на технологиите.

Прочетете още свързани теми:

Как да възстановите или нулирате Apple Watch.

Трябва да знаете съвети за Apple Watch.

Най-добрите протектори за Apple Watch.

Как да намерите изгубен Apple Watch.

Как да използвате Apple Pay на Apple Watch.


Leave a Comment

Как да отворите ChatGPT с бутон за действие на iPhone

Как да отворите ChatGPT с бутон за действие на iPhone

Чрез този бутон за действие можете да извикате ChatGPT, когато пожелаете, на телефона си. Ето ръководство за отваряне на ChatGPT с помощта на бутона за действие на iPhone.

Как да правите дълги екранни снимки на iPhone, правете скрийншотове с превъртане на iPhone

Как да правите дълги екранни снимки на iPhone, правете скрийншотове с превъртане на iPhone

Как да направите дълга екранна снимка на iPhone ви помага лесно да заснемете цялата уеб страница. Функцията за превъртане на екрана на iPhone е достъпна на iOS 13, iOS 14 и ето подробно ръководство за това как да направите дълга екранна снимка на iPhone.

Инструкциите за промяна на парола за iCloud са много прости

Инструкциите за промяна на парола за iCloud са много прости

За да промените паролата си за iCloud, можете да го направите по много различни начини. Можете да промените паролата си за iCloud на компютъра си или на телефона си чрез приложение за поддръжка.

Инструкции за присъединяване към споделени албуми на iPhone

Инструкции за присъединяване към споделени албуми на iPhone

Когато изпращате съвместен албум на iPhone на някой друг, той ще трябва да се съгласи да се присъедини към него. Има няколко начина да приемете покани за споделяне на албум на iPhone, както е показано по-долу.

Как да намерите изгубени AirPods

Как да намерите изгубени AirPods

Тъй като AirPods са малки и леки, понякога е лесно да се загубят. Добрата новина е, че преди да започнете да разкъсвате къщата си в търсене на изгубените си слушалки, можете да ги проследите с помощта на вашия iPhone.

4 функции на iPhone, които не работят в някои страни

4 функции на iPhone, които не работят в някои страни

Знаете ли, че в зависимост от региона, където е произведен вашият iPhone, той може да има разлики в сравнение с iPhone-ите, продавани в други страни?

Как да търсите изображения с Google Images на телефона си

Как да търсите изображения с Google Images на телефона си

Обратното търсене на изображения на iPhone е много лесно, когато можете да използвате браузъра на устройството или да използвате някои приложения на трети страни за повече опции за търсене.

Инструкциите за осъществяване на бързи повиквания на iPhone са много прости

Инструкциите за осъществяване на бързи повиквания на iPhone са много прости

Ако често се налага да се свързвате с някого, можете да настроите бързи повиквания на вашия iPhone с няколко прости стъпки.

Инструкции за завъртане на екрана на iPhone на всички модели

Инструкции за завъртане на екрана на iPhone на всички модели

Хоризонталното завъртане на екрана на iPhone ви помага да гледате филми или Netflix, да преглеждате PDF файлове, да играете игри... по-удобно и да имате по-добро изживяване.

Защо батерията на iPhone се изтощава през нощта и как да го поправим

Защо батерията на iPhone се изтощава през нощта и как да го поправим

Ако някога сте се събуждали и сте установили, че батерията на вашия iPhone внезапно е спаднала до 20% или по-малко, не сте сами.