10-те най-добри йога приложения за Android и iOS през 2023 г

Искате ли да постигнете желаната от вас форма? Изпробвайте най-доброто приложение за йога за устройства с Android и iOS.

Йога ви помага да поддържате физическата си форма и ви прави внимателни. Трудно е обаче да изградите навик за ежедневно практикуване на йога при натоварен начин на живот.

Йога е деликатен подход, който трябва да се прави точно, за да получите пълни ползи. Така че намирането на правилния инструктор е от решаващо значение за успеха.

Освен това много от вас не са свободни, когато се провеждат уроци по йога. Някои дори са достатъчно мързеливи, за да си направят труда да пътуват до йога студиото.

Когато практикувате йога у дома, също можете да се почувствате демотивирани. Нередностите стават основната пречка за практикуването на йога.

Всички проблеми, споменати по-горе, могат да бъдат разрешени с най-добрите приложения за йога. Независимо дали сте потребител на Android или iOS, следният списък ще ви помогне да се сдобиете с най-доброто приложение за йога.

Най-добрите йога приложения за Android

1. Йога | Надолу куче

Най-добрите приложения за йога Yoga Down Dog

Йога | Down Dog  е едно от най-добрите приложения за йога за начинаещи. Позволява ви да изпълнявате йога в уюта на вашия дом.

За разлика от приложенията за йога, които многократно ви показват едни и същи видеоклипове за йога, това приложение предлага повече от 60 000 различни пози и конфигурации.

С практиките Vinyasa, Hatha, Yin, Ashtanga, Gentle, Restorative, Chair, Yoga Nidra, Hot 26 и поздрав към слънцето, ви помага да се отървете от болките в гърба и други физически дискомфорти.

Можете да избирате от гласовете на 6 йога инструктори, които ще ви водят на английски език. Освен на английски, това приложение е достъпно и на девет други езика.

2. Йога за начинаещи – приложение за йога

Искате ли тялото ви да е тонизирано и да контролирате теглото си? Разгледайте  йога за начинаещи – приложение за йога .

Това приложение за йога ви прави във форма и гъвкави, повишава концентрацията и подобрява физическата стойка.

Можете да изберете да изпълнявате йога упражнения на три различни нива. Той също така предлага целеви упражнения, проектирани от професионални инструктори за отслабване на други части на тялото.

Освен това ви позволява да проследявате калориите, изразходвани по време на упражненията, за да проверите напредъка си.

Можете също така да синхронизирате калории и данни за тренировка с Google Fit.

100+ йога упражнения са налични в това приложение, които можете да изпълнявате с помощта на анимирани и видео инструкции.

Той предлага ежедневни напомняния, за да ви държи мотивирани по време на вашето пътуване за отслабване.

3. 5 минути йога

5 минутна йога

Водите натоварен живот, без да отделяте време за упражнения? 5-минутната йога  ще отнеме само пет минути от времето ви всеки ден, за да ви помогне да постигнете вашите фитнес цели.

Това е едно от най-добрите йога приложения за начинаещи, което предлага изображения на прости, но ефективни йога пози. Той също така предоставя подробни инструкции, за да можете да ги изпълнявате правилно.

В това приложение всяка сесия е по-малко от 5 минути. Тази функция на таймера е много ефективна за бързи йога сесии.

С негова помощ можете да подобрите гъвкавостта на тялото си, да увеличите силата, да тонизирате мускулите си и да премахнете нежелания стрес.

4. Yoga-Go: Йога за отслабване

Напълняването може да се случи на всеки. Понякога това се случва поради необясними причини. Yoga-Go: Yoga For Weight Loss  е ефективно приложение, което може да функционира и като плановик за ежедневни тренировки.

Тук получавате 500+ йога упражнения за мъже и жени, персонализирани йога планове и инструмент за проследяване на загуба на тегло.

Можете също да участвате в предизвикателствата за изгаряне на калории и да практикувате над 600 тренировки. Сега не е нужно да посещавате йога студиото, тъй като можете да превърнете дома си в такъв.

Можете също така да персонализирате определени аспекти на този плановик за тренировка, като цел, продължителност, ниво и стил на йога.

Освен това ви позволява да проследявате времето за тренировка, изгорените калории и напредъка. И начинаещите, и професионалистите могат да се възползват от това приложение, за да отслабнат и да заспят по-добре.

5. Йога тренировка – ежедневна йога

Най-добрите приложения за йога Йога тренировка – ежедневна йога

Вие сте начинаещ, който иска да практикува йога? Искате ли да облекчите стреса и умората с този метод на упражнения? Опитайте Yoga Workout – Daily Yoga , едно от най-добрите приложения за йога за Android.

Това приложение включва инструкции за упражнения, като сутрешна йога, туист детокс и бавно разтягане, за да ви помогне да почувствате вътрешната си енергия.

Опитни йога треньори разработват упражнения, показани в 3D видеоклипове. Следователно можете да постигнете желания резултат, ако го практикувате правилно.

Това приложение ще гарантира, че тренирате редовно с напомняния и ще проверява вашия ИТМ и тегло. Синхронизирането на данни с Google Fit също се поддържа от него.

Най-добрите йога приложения за iPhone и iPad

6. Ежедневна йога: фитнес+медитация

Ако сте потребител на iOS, целящ загуба на тегло, гъвкавост и фитнес,  Daily Yoga: Fitness+Meditation  може да бъде вашият идеален избор. Това е едно от най-добрите приложения за йога за потребители на iPhone и iPad.

В това приложение получавате достъп и до десетки уроци по йога, подходящи за начинаещи. Неговата иновативна функция за треньор ви позволява да намерите курсове, които отговарят на вашите цели.

С персонализираната йога програма можете също да намалите стреса и безпокойството си.

Възможността за изтегляне на курсове по йога също е налична. Следователно можете лесно да ги гледате офлайн и да ги практикувате навсякъде.

7. Здравей

Приложение за йога и медитация Glo

Подобрете физическото и психическото си състояние с  Glo . Това приложение за йога може да се използва за пилатес, медитация и проследяване на фитнес.

Тук получавате най-добрите учители по йога, които ви помагат с йога. Освен това има различни класове за всяко ниво на опит.

Това приложение предлага уроци на живо за практика в реално време във вашия дом. Можете дори да запазите любимите си класове във вашите персонализирани колекции.

Тук се предлагат и самостоятелни програми. Приложението за йога е съвместимо с Google Chromecast и ви позволява да проследявате напредъка си във фитнеса на вашия Apple Watch.

Той препоръчва персонализирани класове от опитни професионалисти, които отговарят на вашия начин на живот.

8. Йога за начинаещи | Ум+тяло

Искате да контролирате тялото си и да се погрижите за здравето си? Йога за начинаещи | Mind+Body  е полезно приложение за йога за iOS.

Благодарение на своите прости, но ефективни йога упражнения, той ви позволява да имате отпуснати тяло и ум. Сега дръжте своето йога студио в джоба си и започнете да практикувате навсякъде.

Можете да избирате от неговите ръчно изработени тренировки, за да започнете вашето йога пътуване. Гласовите напътствия и музикалните песни са толкова успокояващи, че са полезни и за ума ви.

Уроците по йога, налични в това най-добро приложение за йога, са удобни за начинаещи. Следователно всеки може да ги научи и практикува с лекота.

Можете дори да интегрирате това приложение с Apple Health и да следите вашето тегло, тренировки и калории. Освен това можете да създавате персонализирани йога тренировки върху него.

9. Simply Yoga – домашен инструктор

Simply Yoga – Home Instructor  е най-доброто безплатно приложение за йога за потребители на iOS. Подгответе вашия домашен инструктор безплатно и постигнете успех във вашето фитнес пътуване.

Тук получавате шест йога процедури за ниво 1, които ви превеждат през всяка стъпка от всяко упражнение. Дори и за другите нива предлага 35+ упражнения.

Това приложение също предава поточно йога класове, където сертифицирани инструктори демонстрират йога позите. Можете също да изберете продължителността на тренировката си и да я следвате навсякъде.

Докато изпълнявате съчетанията, можете да вземете помощ от аудио и видео инструкции. Също така е съвместим с приложението Health, където можете да получите данни за тренировки и изгорени калории.

10. Йога – пози и уроци у дома

Най-добрите приложения за йога Йога – пози и уроци у дома

Търсите ли приложение за iOS, което да ви предостави персонализиран план за йога и ежедневни предизвикателства? Ако да, трябва да опитате  йога – пози и уроци у дома .

В тази получавате 100+ лесни за изпълнение пози. Можете да изберете любимите си упражнения и да създадете колекции от тренировки, за да постигнете целите си.

Независимо дали сте начинаещ или професионалист, приложението има повече от 20 уникални класа по йога. Сертифицирани учители по йога проектират всички класове.

Упражненията, налични в това приложение, могат да бъдат категоризирани в три раздела: баланс, сила и гъвкавост. Като практикувате тези упражнения, можете да намалите стреса и да се съсредоточите върху положителната енергия.

Заключение

Въпреки че няма съмнение относно положителния ефект на йога върху вашето физическо и психическо здраве, не всеки може да практикува редовно йога.

Някои хора не знаят правилния начин за изпълнение на йога упражнения; други нямат мотивация.

Причина за отчаяние обаче няма. Използвайки най-доброто приложение за йога, можете да започнете да практикувате у дома си.

Освен това можете да ги правите в удобно за вас време. Така че няма нужда да се притеснявате за поддържането на график за часовете по йога.

След като прегледате списъка с най-добрите йога приложения, можете да изберете едно за ежедневната си йога сесия.

Кое от приложенията ви хареса най-много? Кажете ни в секцията за коментари. Можете също така да опитате  приложения за благополучие за iOS.