Как да предотвратите напрежението в очите по време на игра

Нещата определено се покачиха на ниво, когато компютърните игри излязоха за първи път. След това се появиха конзолите Xbox и PlayStation. С течение на времето дори стана възможно да се играе онлайн срещу други хора. Twitch стрийминг също пристигна на сцената, където хората могат да записват своите игри и дори да им плащат от зяпачи.

Много игри са пристрастяващи по природа: те са бързо движещи се и екшън. Може да има сцена след сцена или вълнуващи нови нива или оръжия за отключване. Проблемът е, че е лесно хората да загубят представа за времето и в крайна сметка да прекарват часове в игри. Когато най-накрая излязат от спалните си, може да имат сухи, сърбящи или възпалени очи.

Съдържание

• 1 5 начина за предотвратяване на напрежението в очите по време на игри
  • 1.1 1. Търсете ресурси онлайн
  • 1.2 2. Blink And Break
  • 1.3 3. Носете специални очила
  • 1.4 4. Бъдете мъдри с осветлението
  • 1.5 5. Настройте екрана

5 начина за предотвратяване на напрежението в очите по време на игри

Не е необичайно хората да изпитват главоболие или замъглено зрение. Наред с това хората могат да се борят да се аклиматизират към светлината извън стаята си, както и да имат болки във врата и раменете. За щастие има начини за предотвратяване на напрежението на очите по време на игра и това е, което предстои да разберем.

1. Търсете ресурси онлайн

Ако се съмнявате, в Google! Има редица уебсайтове, които могат да помогнат на уморените геймъри. Експертите от blockbluelight.com.au казват, че хората все по-често търсят очила или осветление, което блокира вредната синя светлина, излъчвана от нашите екрани. Геймърите знаят, че светлината може да наруши естествения им телесен ритъм и съня и дори може да увреди очите им (включително такива състояния като дегенерация на макулата).

2. Blink And Break

Актът на мигане естествено рехидратира очите ни. Интересното е, че хората, които играят игри за дълги периоди от време, мигат по-рядко. Една стратегия е да мигате ръчно всеки път, когато човек щракне върху слушалката си.

На всеки двадесет минути геймърът трябва да си прави кратка почивка от екрана си. Това е трудно за изпълнение поради бързия характер на игрите! Може би може да се синхронизира с края на всяка мини-игра или промяна на сцената. По време на почивката е важно да гледате отдалечен обект за двадесет секунди. Това променя разстоянието, върху което очите ни се фокусират, и разтяга мускулите ни.

Два часа са достатъчни, за да може човек да играе без петнадесетминутна почивка, дори ако преди това са били направени мини-почивки.

3. Носете специални очила

Както споменахме по-рано, има очила , блокиращи синя светлина, които могат да се използват. Обикновено те са оцветени в жълто. Те предотвратяват проникването на HEV (Видима с висока енергия) светлина дълбоко в очите ни и рискуват увреждане на ретината. Нивата на мелатонин в телата ни също са защитени.

Тези хормони помагат за регулиране на нашите модели на сън, така че не искаме те да бъдат нарушени. Поради тази причина хората се съветват да не гледат телевизия или да използват компютър, лаптоп, таблет или телефон през часа преди лягане.

Излишно е да казвам, че такива очила трябва да са с рецепта. Ето защо е разумно да говорите с очен специалист, като оптик. Това важи особено за хора с късо или далекогледство или тези, които имат астигматизъм .

4. Бъдете мъдри с осветлението

Не превръщайте игралната си стая в пещера! Ако екранът на дисплея е единствената светлина в стаята, той може да е по-атмосферен, но контрастът ще бъде вреден за очите ви. Всяка промяна на сцената ще направи стаята различна яркост и ще натовари допълнително зрението ви. Ще бъде като когато влезете на закрито в светъл и слънчев ден.

Не поставяйте дисплея пред прозорец или светлина. Използвайте подсветка, която е зад вас. Колкото по-равномерна е светлината в стаята, толкова по-малко ще има отблясъци, които да атакуват очите ви. Флуоресцентните лампи или лампи са особено вредни.

5. Настройте екрана

Може да бъде полезно да намалите яркостта на екрана, който използвате. Това ще направи картината по-мила за очите ви, а при телефони и таблети ще помогне за пестенето на батерията.

Човешкото око не вижда вредната синя светлина, която идва от екраните. Нито ги вижда да се включват и изключват стотици пъти в секунда. Екраните без трептене са решение, въпреки че могат да бъдат доста скъпи. Обикновено имат LPS дисплей и филтър за синя светлина.

Наличен е и софтуер, който може да постигне същото, след като бъде инсталиран. Добрата новина е също, че това не натоварва производителността на вашия процесор . Съществува и софтуерът, който е предназначен основно за защита на съня ни. Това прави дисплея на екрана да наподобява яркостта на деня и нощта, съчетавайки се с осветлението, което използвате.

Игрите са изключително вълнуващо занимание благодарение на съвременните технологии. Също така е важно да използваме технологията, за да защитим здравето на очите си. По този начин можем да получим максимално удоволствие с минимално напрежение на очите.