Si të konfiguroni dhe përdorni gjurmimin e ciklit në iOS 13 dhe WatchOS 6?

Nuk ka dyshim se Apple i ka larguar kufijtë kur bëhet fjalë për shëndetin dhe fitnesin çdo vit që kalon. Në vijim është vënë re tashmë në Apple Event 2019 i cili sërish solli shtesa të reja të ndryshme. Për më tepër, çdo femër përdoruese e Apple duhet të jetë e kënaqur me funksionin e gjurmimit të ciklit, një mënyrë përrallore për të mbajtur gjurmët e periodave tuaja brenda aplikacionit vendas Health. Ndjekja e ciklit përshtatet në mënyrë të përsosur me iOS 13 si dhe me Apple WatchOS 6.

Gratë janë plotësisht të mahnitur me këtë Apple Watch të ri sot, pavarësisht se gjurmuesit e rregullt të periodave ruajnë ciklin e tyre personal. Tani le të kuptojmë se si mund ta konfiguroni këtë gjurmues të periudhës në iPhone dhe WatchOS 6 dhe ta jetoni jetën pa kujdes.

Pse është thelbësor gjurmimi i ri i ciklit të Apple?

Përveç ndjekjes së ciklit menstrual dhe dritares së fertilitetit, Ndjekja e Ciklit gjithashtu mund:

• Mbani një kontroll mbi simptomat ditore duke sinkronizuar përmes aplikacionit Shëndeti.
• Ndihmoni në planifikimin familjar duke ju paralajmëruar për dritaren pjellore.
• Shtoni ose zbritni ndonjë çështje të veçantë si ngërçe, njolla të pazakonta, etj.
• Personalizimi dhe personalizimi është i mundur pikërisht në Apple WatchOS Series 5.

 Si të konfiguroni ndjekjen e ciklit të Apple në iOS 13?

Hapi 1: Përditësoni iPhone tuaj në iOS 13 për të përdorur funksionin e Ndjekjes së Ciklit.

Hapi 2: Hapni aplikacionin Health dhe trokitni lehtë mbi Shfleto dhe nën Kategoritë e shëndetit, mund të gjeni "Ndjekja e ciklit".

Hapi 3: Prekni "Ndjekja e ciklit" dhe "Filloni".

Hapi 4: Më pas, ky gjurmues i periudhave të Apple për gratë do t'ju japë një përmbledhje të këtij aplikacioni së bashku me temperaturën bazale të trupit, simptomat e gjurmimit të ciklit, etj.

Hapi 5: Nga faqja tjetër, duhet të identifikoheni në detaje si Periudha e fundit, sa zgjat zakonisht dhe në fund kohëzgjatja e ciklit.

Këta hapa jo vetëm që konfigurojnë gjurmuesin tuaj të periudhës Apple, por gjithashtu e bëjnë telefonin ose orën tuaj të kuptojë ndryshimet normale deri të pazakonta.

Si të personalizoni ndjekjen e ciklit të Apple në iOS 13?

Pasi të keni hyrë në detajet bazë, Apple ju ka dhënë lirinë për të personalizuar aspekte të ndryshme sipas kërkesave tuaja.

Hapi 1: Ndërsa vendosni dhe personalizoni hapat e mësipërm, do të gjeni faqe të ndryshme për personalizim.

Hapi 2: Këtu mund të aktivizoni çelësin "Parashikimi i periudhës" dhe "Njoftimi i periudhës" për t'ju kujtuar për ciklin menstrual. Fikeni atë në rast se nuk kërkohet.

Hapi 3: Më pas, ju mund të ndryshoni përsëri "Parashikimi i dritares pjellore", fertiliteti i regjistrit dhe "Regjistrimi i aktivitetit seksual".

Hapi 4: Pasi të keni kaluar hapat e mësipërm, do të vini në ekranin përfundimtar të parashikimit. Nga atje, skeda 'Opsionet' ju pret për personalizim të mëtejshëm. Prekni mbi të.

Hapi 5: Siç mund ta shihni në imazhet më poshtë, tani mund të vendosni se çfarë dëshironi të shënojë gjurmuesi juaj i periudhës Apple dhe çfarë jo. Nga "Parashikimi i fertilitetit" deri te regjistrimi i simptomave të ndryshme, ky aplikacion i gjurmimit të ciklit bën mrekulli për ju.

Në fakt, këtu mund të personalizoni aktivitetin seksual, rezultatin e testit të ovulacionit, cilësinë e mukusit të qafës së mitrës, temperaturën bazale të trupit dhe Njollat.

Ky personalizim është në duart tuaja. Ndizni dhe fikni këta çelësa sipas nevojës dhe kur kërkohet.

Si të regjistroni periudha dhe të dhëna të tjera në ndjekjen e ciklit të Apple?

Kështu që ju jeni gati të filloni pasi të keni futur të dhënat e kërkuara. Tani do të arrini në ekranin që shfaq afatin kohor të ciklit tuaj, regjistrin e vjetër, si dhe opsionin për të personalizuar çdo gjë aty-këtu.

Shikoni parashikimet ose modifikoni ato, sipas ndryshimeve të trupit tuaj pa asnjë sherr këtu.

Prekni "Shto periudhën" nga lart djathtas i ekranit dhe menaxhoni ndryshimet tuaja në përputhje me rrethanat. Kalendari i mëposhtëm do t'ju ofrojë hapësirë ​​për modifikim.

Gjithashtu, mos harroni të shikoni se çfarë tjetër po ju ofron ky "Ndjekja e ciklit" në iOS 13 dhe WatchOS 6 .

Ka 3 faza, që përshkruajnë gjëra të ndryshme në ekranin tuaj të iPhone. Le të shohim se çfarë janë ata?

1. Pikat e kuqe të ngurta: Pikat e ngurta përfaqësojnë periudhën e regjistruar e cila ndihmon në realizimin e mirëmbajtjes së ciklit si dhe funksionimin e trupit.
2. Pikë e kuqe e ngurtë me shenjë vjollce: Nëse regjistroni ndonjë simptomë të pazakontë si ngërçe, rrjedhje të forta ose të vjella gjatë ciklit, cikli periodik shënohet me një pikë vjollce. Edhe një herë, kjo ndihmon për të kuptuar se çfarë po përgatit trupi juaj.
3. Pika me vija të lehta: Këtu janë të dukshme dy lloje ngjyrash. Pikat me ngjyra të çelura përfaqësojnë ditët afër periodave ose mundësinë e marrjes së tyre. Ndërsa pikat e errëta thonë se ajo periudhë duhet të kishte ardhur deri atëherë.

 Shikoni me lehtësi Historinë e Ciklit!

Më në fund, pasi të keni rregulluar gjithçka, shikoni historinë e ciklit tuaj, datën e fundit të menstruacioneve dhe përmbledhje të tjera.

Si të sinkronizoni gjurmimin e ciklit me Apple Watch Series 5?

Tani që ky gjurmues i periudhës së Apple Watch është tashmë në iPhone tuaj, mund ta përdorni nga Apple Watch.

Hapi 1: Në Apple Watch Series 5, hapni funksionin e Ndjekjes së Ciklit dhe regjistrohuni në datat.

Hapi 2: Prekni "Periudha" këtu poshtë seksionit të Menstruacioneve dhe identifikohuni në llojin e rrjedhës dhe nivelin e rrjedhës. Prekni 'U krye' kur të jeni identifikuar.

Kjo eshte e gjitha!

Gjurmo zgjuar!

Zonja, ne jemi të sigurt që ju keni rënë plotësisht pas kësaj veçori deri tani. Në rast se nuk e keni kuptuar ende veçorinë e gjurmimit të ciklit, ne kemi shtjelluar përdorimin, personalizimin dhe dobinë e tij më lart. Sigurohuni që ta mbani atë në Apple Watch dhe vazhdoni të regjistroni ciklin menstrual të trupit tuaj me kohën dhe rrjedhën.

Ne duam gjithashtu të dëgjojmë pikëpamjet dhe komentet tuaja këtu. Pra, pjesa e komenteve më poshtë pret! Keni një periudhë të lumtur dhe bravo për shëndetin tuaj menstrual.