Sa i saktë është numëruesi i kalorive i Apple Watch?

Apple Watch është ora inteligjente më efikase në gamën e sotme të pajisjeve të veshura. Ka qenë më i sakti me termat e llogaritjes së rrahjeve të zemrës dhe numërimit të kalorive. Kjo është një nga pajisjet më të mira për t'u përdorur në datën e sotme nëse jeni një fanatik i fitnesit dhe dëshironi të mbani gjithçka nën kontroll. Ai është gjithashtu ideal për të moshuarit pasi vjen i pajisur me karakteristika të ndryshme, të cilat janë të mira për njerëzit që të monitorojnë rregullisht shëndetin. Apple Watch ka prezantuar shumë veçori për të mbajtur sigurinë e përdoruesit një prioritet. Një prej tyre është zbulimi i rënies , një veçori e re, e cila dërgon një SOS për të thirrur për ndihmë kur zbulon një rënie të fortë. Herë të tjera një SOS emergjente mund të dërgohet gjithmonë nga përdoruesit kur ata janë të bllokuar në një situatë dhe nuk janë në gjendje të ndihmojnë veten.

Në mënyrë të ngjashme, Apple Watch vjen me veçori unike për të ndjekur rutinën tuaj të fitnesit. Ushtrimet regjistrohen dhe mund të analizohen më vonë nga aplikacioni , ose kudo në iPhone/desktop të lidhur me llogarinë tuaj Apple.

Lexoni gjithashtu: Fakte më pak të njohura të Apple Watch.

Si i llogarit kaloritë Apple Watch?

Nëse qëllimi juaj është të kontrolloni peshën tuaj, atëherë do të shihni që numëruesi i kalorive Apple Watch është një nga veçoritë e dobishme. Kjo ju jep me lehtësi një mundësi për të mbajtur të gjurmuar kaloritë tuaja. Ashtu si të gjitha informacionet e tjera të stërvitjes gjenden në aplikacionin Apple Health . Apple Watch llogarit djegien e kalorive duke përdorur të dhënat nga kaloritë BMR ose RMR. Do t'ju kërkohet të shtoni moshën dhe peshën tuaj të duhur për të marrë rezultatet me saktësi.

Burimi i imazhit: Faqja zyrtare e Apple.

Shkalla e metabolizmit bazë është vlera bazë për kaloritë që digjen në një orë. Matjet e sakta mund të bëhen vetëm shkencërisht; prandaj parashikohet me statistika - gjatësia, pesha, gjinia dhe mosha. Arsyeja pse Apple Watch ju kërkon të futni këtë informacion kur e konfiguroni është për të ofruar rezultate më të mira. Unazat lëvizëse nuk tregojnë parashikimin, pasi do të funksionojë në lëvizjen, e cila konsiderohet një aktivitet për të djegur kalori. Prandaj, kaloritë e djegura të Apple Watch llogariten me formulën e dhënë më poshtë.

Kalori aktive = Kalori totale – BMR

Të dyja kaloritë totale dhe ato aktive janë të pranishme në aplikacionin Aktiviteti në iPhone tuaj .

Apple Watch merr në konsideratë të gjitha të dhënat e rrahjeve të zemrës , gjinisë, moshës, peshës nga aktivitetet. Prandaj, Apple Watch do të punojë me të gjitha aktivitetet tuaja.

Burimi i imazhit: Faqja zyrtare e Apple.

Arsyeja pse numri i kalorive të Apple Watch është i ndryshëm nga shumë gjurmues të tjerë të fitnesit është se ata po japin rezultate për kaloritë totale. Ndërkohë, rezultati aktual i marrë në konsideratë duhet të jetë kalori aktive pasi ato janë ato që duhet fokusuar. Ka aplikacione të ndryshme stërvitjeje për Apple Watch që ndihmojnë për t'ju mbajtur në formë.

Mos harroni të mbani gjithmonë iPhone tuaj të lidhur me Apple Watch për të mbajtur një regjistër të të dhënave tuaja.

Lexoni gjithashtu: Si të matni ndryshueshmërinë e rrahjeve të zemrës në Apple Watch .

Vini re se çdo lëvizje që konsiderohet më shumë se ecja e shpejtë është një ushtrim për sensorët e Apple Watch . Sigurohuni që ta numëroni atë në Ushtrimin tuaj dhe të lëvizni Objektivat.

Le t'i hedhim një vështrim të shpejtë hapave të nevojshëm për të kontrolluar gjurmuesin e kalorive të Apple Watch .

Për ta kontrolluar këtë përdorni iPhone tuaj,

Hapi 1: Hapni aplikacionin Health.

Hapi 2: Në seksionin Përmbledhje, prekni ikonën e Profilit në këndin e sipërm djathtas.

Hapi 3: Shkoni te Profili i Shëndetit dhe rishikoni emrin tuaj, datën e lindjes, seksin dhe specifikimet e tjera.

Prekni "U krye" kur të keni mbaruar së shtuari të gjitha detajet. Kthehuni te Përmbledhja.

Hapi 4: Klikoni në Shfaq të gjitha të dhënat shëndetësore. Tani nën seksionin Sot. Nën Energjinë aktive dhe Energjinë Pushuese, mund të shihni numërimin e kalorive.

Shtoni këto dy rezultate së bashku për të marrë kaloritë totale të djegura gjatë gjithë ditës. Klikoni në secilën prej opsioneve për të ditur më shumë rreth Energjisë Aktive dhe Pushimit.

Verdikti:

Apple Watch ka disa veçori që e bëjnë atë gjurmuesin më të mirë të fitnesit. Lexoni këto këshilla të Apple Watch për të cilat duhet të dini. Leximi i dhënë nga numëruesi i kalorive Apple Watch është shumë i saktë. Ju mund ta përdorni këtë për të matur dhe mbajtur nën kontroll kaloritë tuaja të djegura çdo ditë.

Na pëlqen të dëgjojmë nga ju

Ne e gjetëm numëruesin e kalorive të Apple Watch të saktë në llogaritjen e kalorive të djegura dhe për këtë arsye, më i dobishëm nga të gjithë . Ndërsa aplikacioni Apple Health merr informacionin më të mirë për djegien e kalorive, pasi janë kaloritë e djegura. Ndërsa përfundojmë postimin, do të donim të dinim pikëpamjet tuaja. Sugjerimet dhe komentet tuaja janë të mirëseardhura në seksionin e komenteve më poshtë. Ndani informacionin me miqtë tuaj dhe të tjerët duke shpërndarë artikullin në rrjetet sociale.

Jemi në Facebook , Twitter dhe YouTube . Për çdo pyetje ose sugjerim, ju lutemi na tregoni në seksionin e komenteve më poshtë. Na pëlqen të kthehemi tek ju me një zgjidhje. Ne postojmë rregullisht këshillat dhe truket, së bashku me zgjidhjet për çështjet e zakonshme që lidhen me teknologjinë. Abonohuni në buletinin tonë për të marrë përditësime të rregullta mbi botën e teknologjisë.