Aplikacionet Body Fitness dhe Pilates janë gjithçka që ju nevojitet për çdo rutinë mëngjesi!

A e keni lexuar personazhin tuaj të preferuar duke thënë se ai është i përfshirë në Pilates çdo javë? Apo i keni dëgjuar trajnerët tuaj që rekomandojnë Pilates çdo ditë? Ju mund të jeni të vetëdijshëm për të njëjtën gjë, të njohur ose plotësisht të pavetëdijshëm. Por mos u shqetësoni, ne do t'ju bëjmë të ditur se çfarë është Pilates dhe pse aplikacionet Pilates janë të ndryshme nga aplikacionet e tjera konvencionale të fitnesit .

Çfarë janë Pilates?

Pilates është një regjim i specializuar fitnesi që fokusohet kryesisht në qëndrimin më të mirë të trupit dhe shtrirjen me një bërthamë të fortë. Po, fitnesi i përgjithshëm me fuqi të përmirësuar të qëndrueshme është rezultat i këtij lloji të ushtrimeve. Kjo është arsyeja pse Pilates ka fituar rëndësi kohët e fundit. Për më tepër, mund të bëhet pa asnjë pajisje, kështu që nuk ka nevojë të veçantë për të shkuar në palestër!

Megjithatë, Pilates rezulton më mirë kur kryhet së bashku me forma të tjera si vrapimi, noti, vrapimi, joga , etj. Epo, lërini që aplikacionet tuaja më të mira Pilates të kujdesen për tonifikimin e trupit pa probleme. Pra, jepuni këtyre aplikacioneve një shans për të parë një ndryshim pozitiv të trupit.

Aplikacionet më të mira të Pilates

 Këtu, ne kemi përpiluar një listë të aplikacioneve më të mira falas të Pilates, në mënyrë që t'i mbani ato në telefonin tuaj dhe të sillni një ndryshim brenda regjimit të stërvitjes.

 1. TRX

Po për stërvitjen në kohë reale në veshët tuaj për të arritur objektivin e fitnesit? Po, TRX bëhet aplikacioni më i mirë i Pilates në këtë rast ku mund të gjeni stërvitje unike si vrapimi, stërvitje funksionale, joga, çiklizëm etj. dhe shumë përzierje të tjera ushtrimesh që ju mbajnë të shëndetshëm.

Karakteristikat shtesë:

• Çdo stërvitje përshtatet me performancën tuaj dhe ju frymëzon të punoni më zgjuar me kalimin e kohës.
• Trajnerët e klasit botëror ju mbajnë në linjë dhe kjo konsiderohet si pjesa më e mirë e këtij aplikacioni Pilates. Video e detajuar me modifikime është gjithashtu e disponueshme për personalizim.
• I përshtatet të gjitha llojeve të trupit, performanca mund të bëhet sipas kërkesës dhe lidhet me orën Apple .

TRX: Android | iPhone

2. Freeletics

Freeletics mund të bëhet aplikacioni juaj i preferuar dhe më i mirë falas i Pilates pasi ju jep lirinë për të ushtruar kudo dhe në çdo kohë, më e rëndësishmja. Ju mund të zhvilloni një trup të shkëlqyeshëm brenda një periudhe prej disa javësh që përbëhet nga stërvitje HIIT, peshë trupore, stërvitje vrapimi, stërvitje adaptive, stërvitje me pajisje, etj.

Karakteristikat shtesë:

• Personalizojeni orarin e stërvitjes nga plani 10 minuta në 60 minuta sipas nivelit dhe qëllimit.
• Qofshin barku, krahët, të pasmet apo këmbët, zgjidhni një grup muskujsh dhe tonin në një mënyrë të personalizuar me këtë aplikacion të mrekullueshëm Pilates.
• Lidhuni me anëtarët e tjerë përmes një forumi të përbashkët dhe stërvituni së bashku.

Freeletics: Android | iPhone

3. 5 minuta stërvitje Pilates

Siç flet vetë emri, stërvitja 5 minuta Pilates është një aplikacion i thjeshtë por i fuqishëm pa pagesë Pilates që nuk kërkon praninë e pajisjeve të palestrës. Kapni dyshemenë dhe hapni aplikacionin, puna juaj pothuajse ka përfunduar. Ky aplikacion Pilates u përshtatet atyre që janë të zënë në jetën e tyre të punës dhe kanë nevojë për një pushim të shpejtë drejt shëndetit.

Karakteristikat shtesë:

• Funksionet e integruara të kohëmatësit sigurojnë që të mos i kaloni 5 minutat me një lëvizje. Sigurisht, mund ta përsërisni nëse koha e lejon.
• Nëse jeni fillestar, ky mund të jetë aplikacioni më i mirë falas i Pilates pasi animacionet 3D me përshkrime të qarta të qëndrimit janë të pranishme brenda tij.

5 minuta stërvitje Pilates: Android | iPhone

4. Stërvitja e përditshme FIITBEE Pilates

Dhurata e fitnesit është paraqitur nga Kira Elste, krijuesja dhe truri i këtij aplikacioni të mrekullueshëm dhe më të mirë Pilates. Një javë e plotë falas për të provuar se ku Kira dhe ekipi i saj janë gjithmonë të gatshëm të marrin mësimet tuaja, të organizojnë seanca me kërkesë të veçantë dhe madje t'u përgjigjen pyetjeve tuaja në Pilates.

Karakteristikat shtesë:

• Të gjitha videot janë të dizajnuara me kujdes nën mentorimin e saj me një shumëllojshmëri ushtrimesh që marrin përsipër.
• Zhvilloni forcën bazë, muskujt e dobët dhe kapërceni sfidat të cilat janë madje të buta për gjunjët/nyjet tuaja.

FIITBEE: Android | iPhone

5. Pilates- Fitnes në shtëpi

Fitoni një fleksibilitet të mirë dhe muskuj të skalitur me aplikacionin falas Pilates, Pilates-Home Fitness. Ajo kujdeset për bazën e këtij zhanri, dmth. një ekuilibër midis trupit dhe mendjes. Ushtrimet e shfaqura këtu ndihmojnë për të përmirësuar edhe përvojën e jogës duke u kënaqur me teknikat e frymëmarrjes.

Karakteristikat shtesë:

• Zgjidhni pjesët e trupit dhe ushtrimet e tyre dhe ndiqni hapat për të arritur rezultate.
• Numëroni kaloritë e humbura dhe çuditërisht, është absolutisht pa kosto!

Pilates: Android | iPhone

 Lironi veten nga mediat sociale dhe merrni një kujtesë për stërvitje!

Është shumë e zakonshme që kur lëvizim llogaritë e mediave sociale , ne priremi të biem në grackën e tregimeve dhe të harrojmë pjesën tjetër. Ky kujtesë nga Social Fever po numëron kohën tuaj në llogari të ndryshme, ju kujton të pini ujë, ju kërkon të kënaqeni me aktivitete rekreative dhe pret të bëjë vetëm mirë.

Merre sot dhe jepi kohën tënde aplikacioneve falas të Pilates për të qëndruar të shëndetshëm.

 Përfundoje!

Këto aplikacione Pilates janë një përzierje e rutinave të ndryshme të stërvitjes, disa mbështesin stërvitjen tuaj në palestër, ndërsa disa kujdesen për planin tuaj të vrapimit. Një aplikacion si 5 Minutes Pilates Workout & Fiitbee kujdeset ekskluzivisht për Pilates. Pra, tani është e gjitha zgjedhja juaj për të zgjedhur një dhe për të vazhduar.

Ne gjithashtu do të dëshironim të dëgjonim nga ju!

Hidhni sugjerimet tuaja dhe komentet tuaja të vlefshme në seksionin e komenteve më poshtë. Mos harroni të pëlqeni dhe abonohuni në kanalin tonë në Facebook dhe YouTube për përditësime të rregullta teknologjike.