Si të merrni rikujtues në aplikacionet e mediave sociale për të kufizuar përdorimin

I gjithë peizazhi i aplikacioneve të mediave sociale po ndryshon në mënyrë agresive. Platforma të reja po shfaqen herë pas here, dhe po ndryshon mënyrën se si njerëzit e perceptojnë ose zgjedhin një preferencë ndaj një. Vetëm shikoni përdorimin në rënie të Facebook-ut mbi Instagram në vitet e fundit. U desh Facebook Inc. për të blerë platformën, dhe riemërtimi është si Instagram nga Facebook për t'u rikthyer në lojë.

Por tani, kriteret e preferencës janë rritur. Ndërsa njerëzit, veçanërisht në Perëndim, bëhen më të shqetësuar dhe aktivë në lidhje me kujdesin për shëndetin dhe mirëqenien e tyre mendore , ata po bëhen shumë më të prirur drejt mirëqenies dixhitale ose detoksifikimit dixhital .

Dhe për këtë, ata po përpiqen të ulin përdorimin e aplikacioneve të rrjeteve sociale që shkaktojnë varësi në rutinën e tyre dhe ta përdorin atë kohë për diçka më produktive ose diçka që ka një rezultat më efikas.

Meqenëse është mjaft e vështirë të shmangësh plotësisht përdorimin e aplikacioneve të mediave sociale, ne me të vërtetë mund ta kontrollojmë atë ose ta detyrojmë veten ta kontrollojmë atë përmes gjurmuesve të aktivitetit. Ja se si mund të shtoni rikujtues në aplikacionet tuaja të mediave sociale dhe të monitoroni/kontrolloni/reduktoni përdorimin e këtyre aplikacioneve në mënyrë efikase:

Merrni kujtesë në aplikacionet e mediave sociale për të kufizuar përdorimin

Përdorimi i Ethet Sociale: Një gjurmues i vetëm i aktivitetit për të gjitha aplikacionet

Social Fever , një aplikacion i bazuar në Android i krijuar në mënyrë eksplicite për të mbështetur mirëqenien dixhitale, është një opsion i shkëlqyeshëm për të vendosur rikujtues në aplikacionet tuaja të mediave sociale, madje edhe në të gjitha aplikacionet e tjera për këtë çështje, në të cilat shpenzoni orë të tepërta.

Ethet Sociale nuk kanë të bëjnë vetëm me shmangien e përdorimit të mediave sociale për orë të gjata, por gjithashtu i ndihmon përdoruesit të mbajnë gjurmët e interesave të tyre dhe aktiviteteve jashtë telefonit që do të preferonin të kënaqeshin nëse jo në mediat sociale.

Ndiqni hapat e mëposhtëm për të shtuar kohëmatës për të monitoruar përdorimin e aplikacioneve të mediave sociale:

Hapi 1: Shkarkoni Ethet Sociale nga PlayStore .

Hapi 2: Hapni aplikacionin Social Fever në pajisjen tuaj Android.

Hapi 3: Jep leje për rinisje automatike nëse hiqet nga shiriti i detyrave; kjo do të mbajë Ethet Sociale për të mbajtur ndjekjen e përdorimit në sfond.

Hapi 4: Drejtohuni te opsioni Set Goals .

Hapi 5: Do të ridrejtohesh te një listë e të gjitha aplikacioneve në telefonin tënd, ndër të cilat disa të rekomanduara shënohen automatikisht për t'u përzgjedhur.

Hapi 6: Këtu, hiqni shënimin nga ato që nuk dëshironi të gjurmoni, gjë që në këtë rast do të lërë të shënuara vetëm aplikacionet e mediave sociale.

Hapi 7: Prekni Let's Go .

Kjo eshte. Tani do të gjurmoheni për përdorim të tepruar në aplikacionet e zgjedhura. Koha maksimale që mund të përdorni një aplikacion të caktuar është 30 minuta pas së cilës do t'ju kërkohet ta çaktivizoni atë. Ju mund ta zgjasni/zvogëloni këtë afat kohor sipas preferencës tuaj.

Por kjo nuk është e vetmja veçori që ia vlen të merret në konsideratë nga Ethet Sociale. Është një qendër totale modulesh të ndryshme që ju lejon të detoksifikoni veten në mënyrë dixhitale dhe ta mbani larg telefonin tuaj për një kohë të arsyeshme.

• Ndjekja e syve dhe veshëve:

Ju mund të gjurmoni sa kohë keni shpenzuar në ekran ose me kufjet në këtë funksion. Ju ndihmon të reduktoni kohën para ekranit dhe të parandaloni tendosjen e rëndë të syve dhe ju ndihmon të mbani veshët tuaj të qetë.

• Kohe produktive:

Në këtë veçori, mund të zgjidhni një ditë dhe orarin dhe ta vendosni atë si kohën tuaj cilësore që do të preferonit ta kaloni larg shtëpisë. Arsyeja mund të jetë çdo gjë, nga dalja me miqtë/familjen apo thjesht mbajtja e telefonit në tavolinë. Telefoni juaj do të jetë në modalitetin automatik " Mos shqetëso" për kufirin e caktuar kohor dhe ditën.

• Marrja e ujit:

Duke filluar nga ora 08:00, aplikacioni do t'ju kujtojë vazhdimisht të pini një gotë ujë. Pasi ta bëni, thjesht shtoni atë në aplikacion dhe deri në fund të ditës, mund të gjurmoni sa ujë keni konsumatorët. Sa më shumë, aq më mirë.

Me këto veçori, Social Fever qëndron në krye të listës së aplikacioneve që mund t'ju ndihmojnë të vendosni rikujtues në aplikacionet e mediave sociale në pajisjet tuaja Android.

Është interesante se Social Fever ka ekzistuar shumë kohë përpara se aplikacionet e mediave sociale si Facebook të prezantonin një gjurmues individual të kohës brenda aplikacionit ose përpara se të ngrihej Mirëqenia Dixhitale e Google.

Si të vendosni rikujtues në aplikacionet e mediave sociale në iPhone?

iPhone nuk ka ende një version Social Fever dhe për këtë arsye, duhet të përdorni veçoritë individuale të gjurmimit të kohës brenda aplikacionit në aplikacione si Facebook dhe Instagram. Këto janë dy aplikacionet e vetme të spikatura që ju lejojnë të gjurmoni dhe monitoroni kohën që kaloni në këto aplikacione.

Ja se si mund të vendosni rikujtues në Facebook dhe Instagram në iPhone përmes gjurmuesve të aktivitetit brenda aplikacionit:

Vendosja e kujtesës në Facebook

Hapi 1: Prekni butonin Hamburger në këndin e sipërm djathtas të aplikacionit Facebook.

Hapi 2: Shkoni te Cilësimet dhe Privatësia .

Hapi 3: Prekni në kohën tuaj në Facebook .

Hapi 4: Tani, do të ridrejtoheni në një paraqitje grafike të kohës që keni përdorur Facebook. Lëvizni poshtë dhe trokitni lehtë mbi Vendosni kujtesën ditore .

Hapi 5: Tani caktoni kujtesën për një kufi kohor sipas preferencës suaj.

Vendosja e kujtesës në Instagram

Hapi 1: Prekni butonin Hamburger në këndin e sipërm djathtas të faqes së profilit tuaj në Instagram.

Hapi 2: Prekni Aktivitetin tuaj .

Hapi 3: Nën grafikun e kohës tuaj në Instagram, trokitni lehtë mbi Set Reminder Daily .

Hapi 4: Zgjidhni kufirin kohor dhe Vendosni kujtesën .

Për përdoruesit e Android, Social Fever është aplikacioni më i mirë përkujtues dhe alternativa më e mirë për të filluar trajtimin e varësisë dixhitale dhe për të shkuar drejt një detoksifikimi. Ndërsa do të duhet vullneti i përdoruesve për të ekzekutuar detoksifikimin dixhital, ai me siguri mund të hapë një plan. 

Shkarkoni Ethet Sociale dhe na tregoni nëse funksionon për ju në komente.

Dhe mos harroni të abonoheni në buletinin tonë për të marrë përditësime ditore për gjithçka në lidhje me zgjidhjet teknologjike direkt në kutinë tuaj hyrëse.