Si të gjurmoni rrahjet e zemrës në Pixel Watch

Të jesh në gjendje t'i hedhësh një sy kyçit të dorës për të parë çdo njoftim në hyrje është një arsye e mjaftueshme për të marrë në konsideratë marrjen e një ore inteligjente. Megjithatë, ka edhe shumë përfitime të tjera në dispozicionin tuaj. Për shembull, së bashku me ndjekjen e stërvitjeve tuaja, ju gjithashtu mund të gjurmoni rrahjet e zemrës në Google Pixel Watch dhe pothuajse çdo orë inteligjente moderne ose gjurmues fitnesi atje.

Si të gjurmoni rrahjet e zemrës në Pixel Watch

Sipas Google dhe Fitbit, gjurmimi i rrahjeve të zemrës në Pixel Watch është i mundur pasi sensorët kontrollojnë pulsin tuaj çdo sekondë. Kjo bëhet për të siguruar lexime në kohë reale, të cilat mund të jenë të dobishme për ata që duan të jenë në gjendje të shikojnë orën e tyre dhe të shohin rrahjet e tyre të zemrës, në krahasim me përdorimin e një aplikacioni ose pajisjeje tjetër për të gjurmuar manualisht rrahjet e zemrës.

1. Shtypni kurorën në Pixel Watch.
2. Lëvizni poshtë dhe trokitni lehtë mbi Fitbit Today.
3. Lëvizni përsëri poshtë dhe trokitni lehtë mbi kartën e rrahjeve të zemrës.
4. Prit nje moment.

Pas një ose dy momenti, karta e rrahjeve të zemrës duhet të përditësohet me nivelin tuaj të rrahjeve të zemrës "në atë moment". Ka gjithashtu më shumë informacione të disponueshme në këtë kartë, pasi mund të lëvizni poshtë për të parë sa vijon:

• Djegia e yndyrës
• Kardio
• Maja
• Në zonat e rrahjeve të zemrës

Dhe për shkak se i gjithë ky informacion trajtohet nga integrimi Fitbit, mund të shikoni më shumë detaje të thelluara mbi rrahjet e zemrës suaj nga aplikacioni Fitbit i instaluar në telefonin tuaj Android.

Shikoni të dhënat e rrahjeve të zemrës në pushim në Pixel Watch

Shikimi dhe gjurmimi i rrahjeve të zemrës në Pixel Watch në kohë reale është vetëm një pjesë e ekuacionit të përgjithshëm të shëndetit të zemrës. Ju do të dëshironi të mbani një sy në faktorë të tjerë, të tillë si rrahjet e zemrës suaj në pushim. Këto zakonisht maten ndërsa jeni duke fjetur dhe mund t'ju ndihmojnë të tregoni pse mund të jeni pak më të lodhur se normalisht ose nëse duhet të kontaktoni një profesionist të kujdesit shëndetësor.

1. Shtypni kurorën në Pixel Watch.
2. Lëvizni poshtë dhe trokitni lehtë mbi Fitbit Today.
3. Lëvizni përsëri poshtë dhe trokitni lehtë mbi kartën e rrahjeve të zemrës në pushim.
4. Rrëshqit lart për të parë rrahjet mesatare të zemrës në pushim.

Si shënim, aplikacioni Fitbit Today në Pixel Watch "vetëm" kap dhe ruan zemrën tuaj mesatare të pushimit nga java e kaluar. Do t'ju duhet të prekni pllakën e rrahjeve të zemrës nëse dëshironi të shikoni të dhënat e rrahjeve të zemrës në pushim nga 30 ditët e fundit. Për më tepër, të gjitha këto informacione mund t'i shikoni nga aplikacioni Fitbit i instaluar në telefonin tuaj nga seksioni "Metrics Health".

Si të përmirësoni saktësinë e gjurmimit të rrahjeve të zemrës në Pixel Watch

Kur bëhet fjalë për Pixel Watch dhe shumicën e orëve të tjera inteligjente më të mira në treg, ka disa gjëra që do të donim t'i vëmë në dukje. Për një, nuk duhet t'i konsideroni pajisjet e veshura si zëvendësues për testet dhe vlerësimet reale personalisht. Në vend të kësaj, duhet t'i konsideroni orët inteligjente si një "mjet" që mund të ndihmojë në ofrimin e një udhëzimi ose pikënisjeje nëse diçka nuk shkon.

Për më tepër, supozoni se po përpiqeni të shihni se sa mirë mund të gjurmoni rrahjet e zemrës në Pixel Watch në krahasim me një pajisje tjetër. Në atë rast, Fitbit ofron disa rekomandime për të përmirësuar saktësinë.

• Vishni Pixel Watch në majë të kyçit të dorës dhe sigurohuni që pjesa e pasme e pajisjes të jetë në kontakt me lëkurën tuaj.
• Vendoseni pajisjen tuaj sa një gisht mbi kockën e kyçit të dorës kur nuk jeni duke ushtruar.
• Vishni pajisjen tuaj më të ngushtë dhe më të lartë për një përshtatje të përmirësuar gjatë stërvitjes. Shiriti duhet të jetë i rehatshëm, por jo shtrëngues ( një brez i ngushtë kufizon rrjedhjen e gjakut, duke ndikuar potencialisht në sinjalin e rrahjeve të zemrës ). Shumë ushtrime, të tilla si ngasja me biçikletë ose ngritja e peshave, ju bëjnë të përkulni shpesh kyçin e dorës, gjë që mund të ndërhyjë në sinjalin e rrahjeve të zemrës nëse ora është më e ulët në dore.

Në fund të ditës, Pixel Watch mund të ndihmojë në ofrimin e një "pamje nga syri i shpendëve" të asaj që po ndodh me ju dhe shëndetin tuaj. Por ju duhet t'i kushtoni vëmendje asaj se si trupi juaj ndihet dhe reagon ndaj skenarëve të ndryshëm. Dhe nëse diçka nuk është "në rregull", kontaktoni një profesionist të kujdesit shëndetësor për të parë se çfarë hapash duhet të ndërmerrni.