4 mjetet dhe aplikacionet kryesore të fitnesit për Android për ta bërë jetën më të shëndetshme

Qëndrimi në formë dhe i përqendruar është çelësi për të përmbushur çdo detyrë që ju hedh jeta. Dhe, pajisja juaj Android thjesht mund t'ju japë motivimin që ju nevojitet ndonjëherë. Në fakt, disa aplikacione dhe pajisje mund t'ju ndihmojnë të mbani shënime në stërvitjet tuaja. Më poshtë janë renditur disa nga aplikacionet dhe pajisjet më të mira të gjurmimit të fitnesit që do t'ju ofrojnë njohuri të dobishme për stërvitjet tuaja.

Shënim: Këto pajisje dhe aplikacione fitnesi nuk vendosen në bazë të renditjes. Ju mund të zgjidhni një vegël ose aplikacion sipas nevojave tuaja.

4 mjetet më të mira të fitnesit për Android

1. Fitbit anasjelltas 2

Burimi: fitbit.com

Nëse ka një vegël fitnesi që i përshtatet të gjitha nevojave tuaja për stërvitje, ai duhet të jetë një gjurmues fitnesi . Gjithashtu, të disponueshme me emrin brezi i zgjuar, këto ju ndihmojnë të mbani gjurmët e aktiviteteve të fitnesit si -

• Hapat që keni ecur në një ditë ( hapometri )
• Pesha
• Flini
• Aktivitet gjithëditor
• Frekuenca e zemrës

Fitbit versa 2 është një nga orët më të shitura të fitnesit në dispozicion. Me një çmim pak më shumë se 200 dollarë, ai ju ndihmon të gjurmoni rrahjet e zemrës , hapat që keni ecur në një ditë dhe kaloritë që keni djegur midis disa veçorive të tjera.

Ora madje mund të sinkronizohet me një pajisje Android duke përdorur aplikacionin Fitbit.

2. PowerDot

Burimi: powerdot.com

 Pasi të keni kryer një stërvitje, muskujt tuaj priren të thyhen. Është e rëndësishme që atyre t'u jepet pak kohë për t'u rikuperuar, përndryshe një dëmtim do të ndodhë. Ka pajisje fitnesi që synojnë posaçërisht rikuperimin e muskujve. PowerDot, për shembull, ndihmon muskujt tuaj të rikuperohen duke -

• Masazhimi i çdo nyjeje
• Rritja e qarkullimit të gjakut, fuqia dhe qëndrueshmëria e muskujve
• Lehtësimi i dhimbjeve të kyçeve dhe muskujve

PowerDot vjen në dy variante - e kuqe dhe e zezë. Dhe, një pod i vetëm do t'ju kushtonte diku rreth 200 dollarë, ndërsa dy bishtaja do t'ju kushtonin 350 dollarë.

PowerDot mund të sinkronizohet me pajisjen tuaj Android duke përdorur Bluetooth dhe një aplikacion të dedikuar.

3. Peshimi i peshores inteligjente EufyLife

Burimi: eufylife.com

Nëse keni një peshore, ajo ndoshta thjesht ju tregon peshën tuaj ose ndoshta disa detaje të tjera. Por, Eufylife Smart Scale është një peshore peshimi që ndoshta do t'u jepte mjeteve të tjera fitnesi një vrapim për para.

Pse? Sepse në momentin që e shkelni, sensorët e tij në mënyrë holistike ju japin një pasqyrë -

• Pesha, masa e muskujve, BMI, masa kockore dhe 12 aspekte të tjera
• Përparimi i trupit tuaj në formën e grafikëve
• Marrja e ujit
• Shëndeti i familjes suaj

Aplikacioni EufyLife që vjen me peshoren është ndoshta një nga aplikacionet më të bukura dhe më të mira të fitnesit për Android. Peshorja çiftohet lehtësisht me pajisjen dhe aplikacionin tuaj Android, ju lejon të kuptoni të gjitha aspektet e sipërpërmendura.

Këtu është një arsye më shumë që do të ju detyrojë të blerë këtë fitnes s vegël , ajo vjen me një etiketë të përballueshme çmim prej $ 44.99

4. Shishe uji i zgjuar Hidrate Spark 3

 Burimi: amazon.com

Marrja e ujit është një aspekt vendimtar i fitnesit. Sa më shumë të jeni të hidratuar, aq më mirë do të funksionojë trupi juaj. Por, mbajtja e një regjistrimi të marrjes suaj të ujit mund të jetë një detyrë e vështirë. Patjetër që jo! Nëse keni shishe uji inteligjente Hidrate Spark 3. Tani, mund të hezitoni të shpenzoni rreth 40 dollarë për shishe, por në momentin që kuptoni se është në të vërtetë një vegël e maskuar fitnesi, nuk do të mendonit dhe do ta blini menjëherë.

Karakteristikat e dukshme të kësaj shishe përfshijnë -

• Modele ndriçimi të personalizueshëm për t'ju kujtuar të pini ujë
• Sensorët gjurmojnë marrjen e ujit dhe e ndezin atë në aplikacionin e gjurmuesit të hidratimit
• Trup që lahet lehtësisht
• Bateri të zëvendësueshme dhe me jetëgjatësi

Dhe ky nuk është fundi, shishja mund të sinkronizohet me një aplikacion që ju ndihmon të mbani shënimet për marrjen e ujit, mund të integrohet me aplikacione të tjera shëndetësore dhe nëse e humbni shishen, mund ta gjurmoni gjithashtu me aplikacionin.

4 aplikacionet kryesore të gjurmimit të fitnesit

1. Numëruesi i kalorive – MyFitnessPal

Numërimi i kalorive është një nga aplikacionet më të mira të fitnesit falas për Android. Mos shkoni vetëm me emrin. Përveçse ju ndihmon të numëroni kaloritë , ju ndihmon të gjurmoni zakonet tuaja ushqimore, të arrini qëllimet tuaja shëndetësore dhe të ndani arritjet tuaja me të dashurit tuaj.

Është ndoshta aplikacioni më i mirë i gjurmuesit të fitnesit që vjen me shumë veçori si -

• Vendosja e qëllimit: ju mund të zgjidhni një qëllim të personalizuar (për p.sh. humbje peshe)
• Zgjidhni artikujt ushqimorë nga një bazë e madhe e të dhënave ushqimore sipas qëllimeve tuaja
• Mbani një gjurmë të ushtrimeve që keni bërë me saktësi pa hapa, përsëritje, etj
• Integrimi me aplikacionet e tjera më të mira të fitnesit për Android si Fitbit, Runkeeper, Strava, Garmin, MapMyFitnes dhe shumë të tjera
• Ekspozimi ndaj një komuniteti të madh për këshilla, motivim dhe këshilla

Vlerësimi: 4.5 yje

2. Strava: Vrapim në pistë, çiklizëm dhe not

Strava është padyshim një nga aplikacionet më të mira të gjurmimit të fitnesit, veçanërisht për ata që po stërviten për të vrapuar në një maratonë ose që planifikojnë të shkojnë në një shteg të gjatë biçikletash. Ai dyfishohet si një gjurmues GPS që regjistron aktivitetet tuaja që keni kryer në një rrugë të caktuar dhe analizon nivelet tuaja të fitnesit.

Këtu janë disa nga karakteristikat domethënëse të Strava -

• Disponueshmëria e një game të gjerë sportesh si joga, surf, hiking, crossfit, etj
• Harta dhe regjistrimi i rrugës
• Numëruesi i miljeve dhe distancës
• Disponueshmëria e sfidave mujore
• Ekspozimi ndaj klubeve të markave dhe komuniteteve
• Ndarje e lehtë sociale
• Live reagime në mënyrë që të mund të stërviteni siç duhet dhe të performoni më mirë

3. Stërvitje në shtëpi – Nuk ka pajisje

Ku të shkoni nëse dëshironi të grabiten? Merrni një stërvitje të plotë të trupit pikërisht në shtëpinë tuaj me "Home Workout - Pa Equipment" në pajisjen tuaj Android. Në fakt, instaloni çdo aplikacion nga Leap Fitness Group dhe thjesht do të bini në dashuri me stërvitjen.

Karakteristikat e këtij aplikacioni përfshijnë -

• Shtrirje dhe ngrohje sistematike
• Ushtrime të kufizuara në kohë me intervale të përshtatshme pushimi ndërmjet secilit ushtrim për rikuperim
• Ndarja e ushtrimeve me intensitet të lartë në nivele fillestare, të mesme dhe të avancuara
• Raporte progresi të personalizueshme gjatë ditës
• Shpërndarja ditore e ushtrimeve me video dhe mësime grafike të veçanta për secilin ushtrim në mënyrë që të mund të tonifikoni saktë barkun tuaj

4. Nike Training Club

Përsëri Nike Training Club ose NTC është një aplikacion holistik pa fitnes që ju stërvit me përpikëri për të pasur një trup më të mirë. Këtu mund të shfletoni nga disa lloje ushtrimesh dhe të zgjidhni nëse dëshironi apo jo ushtrime që përfshijnë pajisje.

Këtu janë disa nga karakteristikat e tij të dukshme

• Merrni udhëzime të sakta për llojin e ushtrimit të zgjedhur
• Zgjidhni ushtrime sipas grupeve dhe niveleve specifike të muskujve
• Gjeni ngjarje të fitnesit që ndodhin në mbarë globin
• Ruani stërvitjet për referencë në të ardhmen

Angazhohuni për të qëndruar në formë

Pavarësisht nëse synoni të keni një trup të dobët muskulor ose thjesht dëshironi të bëheni më të shëndetshëm, pajisjet e lartpërmendura të fitnesit dhe aplikacionet e gjurmimit të fitnesit do t'ju ndihmojnë të qëndroni në gjendje me regjimin tuaj shëndetësor. A ka ndonjë vegël që na ka munguar ose një aplikacion që duhet të hynte në listën e aplikacioneve më të mira të fitnesit për Android? Na tregoni në seksionin e komenteve më poshtë dhe për më shumë përmbajtje të tilla, vazhdoni të lexoni Systweak Blogs .