10 Aplikacionet më të mira të Yogas për Android dhe iOS në 2023

Dëshironi të arrini fitnesin tuaj të dëshiruar? Provoni aplikacionin më të mirë të jogës për pajisjet Android dhe iOS.

Yoga ju ndihmon të ruani aftësinë tuaj fizike dhe ju bën të ndërgjegjshëm. Megjithatë, rritja e zakonit për të kryer joga çdo ditë me një mënyrë jetese të zënë është e vështirë.

Yoga është një qasje delikate që duhet bërë me saktësi për të marrë përfitime të plota. Pra, marrja e instruktorit të duhur është vendimtare për suksesin.

Për më tepër, shumë prej jush nuk janë të lirë kur mbahen klasa joga. Disa madje janë mjaftueshëm dembelë për të marrë mundimin e udhëtimit në studion e jogës.

Kur praktikoni joga në shtëpi, mund të ndiheni edhe të demotivuar. Parregullsitë bëhen pengesa kryesore për të praktikuar jogën.

Të gjitha problemet e përmendura më sipër mund të zgjidhen me aplikacionet më të mira të jogës. Pavarësisht nëse jeni përdorues Android ose iOS, lista e mëposhtme do t'ju ndihmojë të kapni aplikacionin më të mirë të jogës.

Aplikacionet më të mira të Yoga për Android

1. Joga | Dog Dog

Aplikacionet më të mira të Yogas Yoga Down Dog

Joga | Down Dog  është një nga aplikacionet më të mira të jogës për fillestarët. Kjo ju lejon të kryeni joga në komoditetin e shtëpisë tuaj.

Ndryshe nga aplikacionet e jogës që ju tregojnë në mënyrë të përsëritur të njëjtat video joga, ky aplikacion ofron më shumë se 60,000 qëndrime dhe konfigurime të ndryshme.

Me praktikat e përshëndetjes Vinyasa, Hatha, Yin, Ashtanga, Gentle, Restorative, Chair, Yoga Nidra, Hot 26 dhe Sun, ju ndihmon të hiqni qafe dhimbjen e shpinës dhe shqetësimet e tjera fizike.

Ju mund të zgjidhni nga zërat e 6 instruktorëve të jogës që do t'ju udhëheqin në anglisht. Përveç anglishtes, ky aplikacion disponohet edhe në nëntë gjuhë të tjera.

2. Yoga për fillestar - Aplikacioni Yoga

Dëshironi të keni trupin tuaj të tonifikuar dhe të kontrolloni peshën tuaj? Shikoni  Yoga për Fillestar – Aplikacioni Yoga .

Ky aplikacion joga ju bën të aftë dhe fleksibël, rrit përqendrimin dhe përmirëson qëndrimin fizik.

Ju mund të zgjidhni të kryeni ushtrime joga të tre niveleve të ndryshme. Ai gjithashtu ofron ushtrime të synuara të dizajnuara nga instruktorë profesionistë për dobësimin e pjesëve të tjera të trupit.

Për më tepër, ju lejon të gjurmoni kaloritë e shpenzuara gjatë ushtrimeve për të kontrolluar përparimin tuaj.

Mund të sinkronizoni gjithashtu kaloritë dhe të dhënat e stërvitjes me Google Fit.

Mbi 100 ushtrime joga janë të disponueshme në këtë aplikacion që mund t'i kryeni me ndihmën e udhëzimeve të animuara dhe video.

Ai ofron kujtime ditore për t'ju mbajtur të motivuar gjatë gjithë udhëtimit tuaj për humbje peshe.

3. Joga 5 minutash

Joga 5 minutash

A bëni një jetë të zënë pa kohë për të ushtruar? Yoga 5 minutash  do t'ju marrë vetëm pesë minuta nga koha juaj çdo ditë për t'ju ndihmuar të arrini qëllimet tuaja të fitnesit.

Është një nga aplikacionet më të mira të jogës për fillestarët që ofron imazhe të pozave të thjeshta por efektive të jogës. Ai gjithashtu ofron udhëzime të hollësishme në mënyrë që t'i kryeni ato në mënyrë korrekte.

Në këtë aplikacion, çdo seancë zgjat më pak se 5 minuta. Ky funksion i kohëmatësit është shumë efektiv për seanca të shpejta joga.

Me ndihmën e tij, ju mund të përmirësoni fleksibilitetin e trupit tuaj, të rrisni forcën, të tonifikoni muskujt dhe të eliminoni stresin e padëshiruar.

4. Yoga-Go: Yoga për humbje peshe

Shtimi në peshë mund t'i ndodhë kujtdo. Ndonjëherë, kjo ndodh për arsye të pashpjegueshme. Yoga-Go: Yoga For Weight Loss  është një aplikacion efektiv që mund të funksionojë edhe si një planifikues i stërvitjeve të përditshme.

Këtu, ju merrni mbi 500 ushtrime joga për burra dhe gra, plane të personalizuara joga dhe një gjurmues për humbje peshe.

Ju gjithashtu mund të merrni pjesë në sfidat e djegies së kalorive dhe të praktikoni mbi 600 stërvitje. Tani, nuk keni pse të vizitoni studion e jogës pasi mund ta ktheni shtëpinë tuaj në një të tillë.

Ju gjithashtu mund të personalizoni disa aspekte të këtij planifikuesi stërvitjeje, të tilla si qëllimi, kohëzgjatja, niveli dhe stili i jogës.

Për më tepër, ju lejon të gjurmoni kohën e stërvitjes, kaloritë e djegura dhe përparimin. Si fillestarët ashtu edhe profesionistët mund të përfitojnë nga ky aplikacion për të humbur peshë dhe për të bërë gjumë më të mirë.

5. Stërvitje Yoga – Yoga ditore

Aplikacionet më të mira të yogës Stërvitja e yogës – Yoga ditore

Jeni fillestar që dëshironi të praktikoni joga? Dëshironi të largoni stresin dhe lodhjen me këtë metodë ushtrimesh? Provoni Yoga Workout – Daily Yoga , një nga aplikacionet më të mira të jogës për Android.

Ky aplikacion përfshin udhëzime për ushtrime, të tilla si joga në mëngjes, detoksifikim me kthesa dhe shtrirje të ngadaltë, për t'ju ndihmuar të ndjeni energjinë tuaj të brendshme.

Trajnerët me përvojë të yogës zhvillojnë ushtrime të shfaqura në video 3D. Prandaj, nëse praktikoni siç duhet, mund të arrini rezultatin e dëshiruar.

Ky aplikacion do t'ju sigurojë të praktikoni rregullisht me përkujtues dhe të kontrolloni BMI-në dhe peshën tuaj. Sinkronizimi i të dhënave me Google Fit mbështetet gjithashtu prej tij.

Aplikacionet më të mira të Yogas për iPhone dhe iPad

6. Yoga ditore: Fitnes+Meditim

Nëse jeni përdorues i iOS që synoni të humbni peshë, fleksibilitet dhe fitnes,  Yoga Daily: Fitness+Meditimi  mund të jetë zgjedhja juaj ideale. Është një nga aplikacionet më të mira të jogës për përdoruesit e iPhone dhe iPad.

Në këtë aplikacion, ju keni akses edhe në dhjetëra klasa joga miqësore për fillestarët. Tipari i tij inovativ i trajnerit ju lejon të gjeni kurse që i përshtaten qëllimeve tuaja.

Me programin e personalizuar të jogës, ju gjithashtu mund të reduktoni stresin dhe ankthin tuaj.

Mundësia për të shkarkuar kurse yoga është gjithashtu e disponueshme. Prandaj, mund t'i shikoni lehtësisht jashtë linje dhe t'i praktikoni kudo.

7. Glo

Aplikacioni Glo Yoga dhe Meditimi

Përmirësoni gjendjen tuaj fizike dhe mendore me  Glo . Ky aplikacion joga mund të përdoret për pilates, meditim dhe gjurmim fitnesi.

Këtu, ju merrni mësuesit më të mirë të yogës që ju ndihmojnë me jogën. Ai gjithashtu ka klasa të ndryshme për çdo nivel përvoje.

Ky aplikacion ofron klasa të drejtpërdrejta për praktikë në kohë reale në shtëpinë tuaj. Ju madje mund t'i ruani klasat tuaja të preferuara në koleksionet tuaja të personalizuara.

Këtu, programet e vetë-drejtuara janë gjithashtu të disponueshme. Aplikacioni i jogës është i pajtueshëm me Google Chromecast dhe ju lejon të gjurmoni përparimin tuaj të fitnesit në Apple Watch.

Ai rekomandon klasa të personalizuara nga profesionistë me përvojë që i përshtaten stilit tuaj të jetesës.

8. Yoga për fillestarët | Mendje+Trup

Dëshironi të fitoni kontrollin mbi trupin tuaj dhe të kujdeseni për shëndetin tuaj? Yoga për fillestarët | Mind+Body  është një aplikacion i dobishëm joga për iOS.

Falë ushtrimeve të thjeshta por efektive të jogës, ju lejon të keni një trup dhe mendje të relaksuar. Tani, mbajeni studion tuaj të jogës në xhep dhe filloni të praktikoni kudo.

Ju mund të zgjidhni nga stërvitjet e tij të punuara me dorë për të filluar udhëtimin tuaj të jogës. Udhëzimet zanore dhe pjesët muzikore janë aq qetësuese, saqë ato janë gjithashtu të dobishme për mendjen tuaj.

Mësimet e jogës të disponueshme në këtë aplikacion më të mirë të yogës janë miqësore për fillestarët. Prandaj, çdokush mund t'i mësojë dhe praktikojë ato me lehtësi.

Ju madje mund ta integroni këtë aplikacion me Apple Health dhe të gjurmoni peshën, stërvitjet dhe kaloritë tuaja. Për më tepër, ju mund të krijoni stërvitje të personalizuara joga në të.

9. Thjesht Yoga – Instruktor në shtëpi

Simply Yoga – Home Instructor  është aplikacioni më i mirë falas i jogës për përdoruesit e iOS. Përgatitni instruktorin e shtëpisë tuaj pa kosto dhe merrni sukses në udhëtimin tuaj të fitnesit.

Këtu, ju merrni gjashtë rutina joga për nivelin 1, duke ju përcjellë në çdo hap të çdo ushtrimi. Edhe për nivelet e tjera, ofron 35+ ushtrime.

Ky aplikacion transmeton gjithashtu klasa joga ku instruktorë të certifikuar demonstrojnë pozat e jogës. Ju gjithashtu mund të zgjidhni gjatësinë e stërvitjes tuaj dhe t'i ndiqni ato kudo.

Gjatë kryerjes së rutinave, mund të merrni ndihmë nga udhëzimet audio dhe video. Është gjithashtu i pajtueshëm me aplikacionin Health, ku mund të merrni të dhëna për stërvitjet dhe kaloritë e djegura.

10. Yoga – Poza dhe kurse në shtëpi

Aplikacionet më të mira të jogës Yoga – Poza dhe klasa në shtëpi

Po kërkoni një aplikacion iOS për t'ju ofruar një plan të personalizuar joga dhe sfida të përditshme? Nëse po, duhet të provoni  Yoga – Poza dhe klasa në shtëpi .

Në këtë, ju merrni 100+ poza të thjeshta për t'u kryer. Ju mund të zgjidhni ushtrimet tuaja të preferuara dhe të krijoni koleksione stërvitje për të arritur qëllimet tuaja.

Pavarësisht nëse jeni fillestar apo profesionist, aplikacioni ka më shumë se 20 klasa unike joga. Mësues të certifikuar të yogës dizajnojnë të gjitha klasat.

Ushtrimet e disponueshme në këtë aplikacion mund të kategorizohen në tre seksione: ekuilibër, forcë dhe fleksibilitet. Duke praktikuar këto ushtrime, ju mund të reduktoni stresin dhe të përqendroheni në energjinë pozitive.

konkluzioni

Ndërsa nuk ka asnjë dyshim për efektin pozitiv të jogës në shëndetin tuaj fizik dhe mendor, jo të gjithë mund të kryejnë joga rregullisht.

Disa njerëz nuk e dinë mënyrën e duhur për të kryer ushtrime joga; të tjerëve u mungon motivimi.

Megjithatë, nuk ka asnjë arsye për dëshpërim. Duke përdorur aplikacionin më të mirë të jogës, mund të filloni të praktikoni në shtëpinë tuaj.

Për më tepër, ju mund t'i bëni ato në kohën tuaj të përshtatshme. Pra, nuk ka nevojë të shqetësoheni për mbajtjen e një orari për klasat e jogës.

Pasi të keni kaluar nëpër listën e aplikacioneve më të mira të jogës, mund të zgjidhni një për seancën tuaj të përditshme të jogës.

Cili nga aplikacionet ju pëlqeu më shumë? Na tregoni në seksionin e komenteve. Mund të provoni gjithashtu  aplikacione të mirëqenies për iOS.