10 aplikacionet më të mira të fitnesit për tu përdorur në 2020

Mendoni sapo jeni duke ngrënë shëndetshëm dhe ende përballeni me probleme të shtimit të peshës. Shtimi i peshës mund t'ju bëjë të dëshpëruar, të stresuar dhe gjithashtu t'ju bëjë të kuptoni se trajnimi do të jetë thelbësor për ju. Stërvitja ju bën unik, të dukeni të veçantë dhe ju bën të dukeni në formë dhe të shëndetshme. Për ta bërë këtë të ndodhë, ka aplikacione Fitness për t'ju mbajtur të shëndetshëm dhe në formë. Këto aplikacione mbahen seanca online që ju ndihmojnë dhe ju sugjerojnë të qëndroni të shëndetshëm dhe në formë. Disa nga këto sesione janë online falas.

Përmbajtja

• 1 10 aplikacionet më të mira të fitnesit për t'u shkarkuar në 2020
  • 1.1 1. C25K
  • 1.2 2. Blogjilat
  • 1.3 3. Sworkit
  • 1.4 4. Joga ditore
  • 1.5 5. Klubi i trajnimit Nike
  • 1.6 6. Aaptiv
  • 1.7 7. DjersaPunimi
  • 1.8 8. DARDHË
  • 1.9 9. Aplikacioni Strong Workout Tracker Gym Log
  • 1.10 10. M|WOD ditore nga Mobility
  • 1.11 11. Endomondo
• 2 Përmbledhje

10 aplikacionet më të mira të fitnesit për t'u shkarkuar në 2020

1. C25K

C25K është një aplikacion celular që ju bën të vraponi mbi 5 kilometra në ditë ose 30 minuta në 9 javë. Është zhvilluar nga zen labs në vitin 1996. Fillon me një vrapim ditor të ngrohjes për 5 minuta, dhe më vonë synon të fillojë me një vrap ditor për 20-30 minuta pa pushim në këmbë për tre ditë në javë.

C25K është një aplikacion shumë i vlerësuar që është i disponueshëm si në Android ashtu edhe në iOS. Ju bën të qëndroni në formë dhe më të shëndetshëm edhe duke vrapuar. Do të ketë një trajner që do t'ju ndihmojë t'ju sugjerojë dhe të trajnojë deri në nivelet tuaja të kënaqësisë

2. Blogjilat

"Stërvitjet e planifikuara do të bëhen më të lehta tani!"

Aplikacioni Blogilates bën planifikime të thjeshta të stërvitjeve. Planifikimi i përsosur i bën gjërat të ndodhin. Në këtë aplikacion, idetë, seancat dhe trajnimet jepen sipas planit të stërvitjes. Ky është një aplikacion me pagesë dhe planet janë sipas kalendarit. Ky aplikacion kushton deri në 0,99 dollarë në muaj.

Shuma e paguar vlen vetëm për një muaj. Në veçanti, ky aplikacion u sugjeron kursantëve të tij se si të bëjnë receta të shijshme dhe të shëndetshme që i ndihmojnë përdoruesit të qëndrojnë më të shëndetshëm dhe në formë.

3. Sworkit

Sworkit është aplikacioni më i mirë i fitnesit në shtëpi. Këto plane stërvitjeje mund t'i ndihmojnë përdoruesit të qëndrojnë të shëndetshëm dhe në formë. Qëllimi i përdoruesve mund të jetë humbja e peshës, shtimi i muskujve, përmirësimi i fleksibilitetit, ruajtja e peshës, etj.

Sworkit ofron transformime dhe dëshmi të mahnitshme që i bëjnë përdoruesit të përmbushin qëllimet e tyre të fitnesit dhe përmirësimin e shëndetit më të thjeshtë dhe më të lehtë. Kjo i bën përdoruesit që të bëhen ushtrime një zakon që mund t'ju mbajë në formë. Në sworkit të veçantë përdoruesit mund të përdorin kohën e tyre të disponueshme edhe në shtëpi nga 1 deri në 90 minuta. Është një zgjedhje krejtësisht e përdoruesit.

4. Yoga ditore

Seancat e stërvitjes ditore të Yoga janë të dobishme jo vetëm për të mbajtur veten në formë dhe më të shëndetshme, por gjithashtu e bëjnë përdoruesin të ndihet i këndshëm, i qetë dhe i freskët. Kjo ndriçon fuqinë dhe funksionon në një mënyrë të ftohtë. Ky aplikacion është i aktivizuar në një version Android, iOS, dhe funksionon gjithashtu në multi-platforma.

Në këtë sesion zhvillohen kurse joga dhe ka nivele për kursantët dhe duhet të arrihen nga një nivel në tjetrin sipas kapacitetit të tyre. Ky trajnim mund të kryhet nga 2 javë në 4 javë ose më shumë. Në veçanti ky aplikacion përbëhet nga muzika sipas shijes dhe preferencës së kursantëve për t'u bërë më të qetë.

5. Nike Training Club

Ky aplikacion krijon besim për të qëndruar i shëndetshëm, në formë dhe sportiv gjithashtu. Ky aplikacion është krijuar kryesisht për sportistët. Ai ofron seanca stërvitore për aftësinë fizike dhe trupat që janë në dispozicion për të lëvizur mirë nëpër stërvitje.

Do të ketë seanca të veçanta trajnimi për persona të veçantë sipas kapacitetit të tyre. Ai e ndan programin e punës në sesion 15 minutash, seancë 30 minutash dhe seancë 45 minutash. Në mënyrë të veçantë ky aplikacion i bën kursantët aty ku qëndrojnë duke u dhënë atyre vlerësime dhe stërvitje të bëra në shtëpi të mundshme që janë të barabarta me palestrën.

6. Aaptiv

Këto sesione trajnimi çuan në profesionistë më të lartë që punojnë në shtëpi dhe nuk përdorin fare pajisje. Ky është një aplikim me pagesë dhe ky anëtarësim kushton 15 dollarë në muaj dhe 100 dollarë në vit. Ka mbi 2500 seanca të tjera në internet, të cilat përfshijnë meditim, yoga, çiklizëm, vrapim, ecje dhe shumë të tjera. Kjo kryen 40 trajnime të reja në javë pa i ndjerë kursantët se seanca është rutinë. Në veçanti, ai siguron një certifikatë për një kursant për t'i bërë ata të besojnë se janë të aftë profesionalisht.

7. SweatWorking

SweatWorking është gjetur në Çikago në vitin 2017. Kjo është bërë posaçërisht për gratë që janë të dobishme për t'i bërë ato të qëndrojnë në formë dhe të shëndetshme në vetë shtëpinë. Ky aplikacion udhëzon dhe mëson rreth stërvitjeve, meditimeve dhe planeve të vakteve. Ky është një aplikacion falas në internet që angazhon përdoruesit të komunikojnë dhe drejtojnë njëri-tjetrin. Në veçanti, ky aplikacion ju ofron një demo, video të ndashme si në Android ashtu edhe në iOS. Këto janë të disponueshme falas si dokumente në internet si pdf dhe mund të ndahen.

8. DARDHË

Ky është një aplikacion që disponohet vetëm në iOS. Ky është një provë falas për 14 ditë që përfshin rrotullim, joga, vrapim dhe shumë më tepër. Ky aplikacion i trajnon përdoruesit kur të ngadalësojnë dhe kur të shpejtojnë. Ky trajnim i shtyn përdoruesit të punojnë më zgjuar sesa të punojnë më shumë. Të kesh një orë Apple bën që stërvitja të përparojë në mënyrë më efikase. Në veçanti këto seanca stërvitore zhvillohen vetëm nga kampionë të botës dhe profesionistë të lartë.

9. Strong Workout Tracker Gym Log App

Ky është një aplikacion i disponueshëm si në platformat iOS ashtu edhe në Android. Është i disponueshëm për të gjurmuar të gjitha të dhënat e stërvitjeve tuaja dhe ju ndihmon të sugjeroni atë që ju nevojitet më së shumti. Ky aplikacion është projektuar në një modalitet të bukur të errët që tërheq dhe u jep kënaqësi përdoruesve gjatë përdorimit të tij. Në mënyrë të veçantë mund të matni peshën tuaj trupore, përqindjen e yndyrës në trup dhe çdo matje tjetër të trupit.

       10. M|WOD ditore nga Mobility

Ky aplikacion quhet një aplikacion mobiliteti që i bën përdoruesit ta përdorin atë në Android si dhe në iOS. Ky aplikacion është krijuar posaçërisht për lëvizje për të optimizuar diapazonin e lëvizjes. Kjo është e dobishme për të ndihmuar përdoruesin të ngrohet për të filluar një stërvitje. Ndihmon gjithashtu në forcimin e muskujve të përdoruesit për të filluar një stërvitje. Në veçanti, ai krahason performancën e përdoruesit dita ditës në të cilën përdoruesi mund të punojë në mënyrë perfekte.

11. Endomondo

Ky aplikacion funksionon si në sistemet operative Android ashtu edhe në iOS. Kjo vepron si një ideal për vrapim, ecje, çiklizëm dhe sporte të tjera në distancë. Ajo vepron si një orë xhepi duke gjurmuar dhe regjistruar të gjitha aktivitetet e sportistëve dhe gjithashtu për stërvitje. Ky aplikacion angazhohet me një shtresë orëve dhe sensorëve për të dhëna gjithëpërfshirëse si statusi i rrahjeve të zemrës. Në veçanti, një avantazh i shtuar i kësaj shtrese është lidhja me miqtë në internet dhe komunikimi.

Duke përmbledhur

Pavarësisht nga të gjitha përdorimet e aplikacionit, përdoruesve u sugjerohet gjithashtu që të kujdesen më shumë për veten dhe shëndetin e tyre, si për shembull marrja e masave paraprake gjatë vrapimit. Problemet e mëdha shëndetësore si sëmundjet e zemrës sugjerohen të mos vraponi. Gjithsesi, ky aplikacion e bën një person të aftë dhe të shëndetshëm nëse dëshiron të krijojë një formë të vetes.