Apple Watch уважно стежить за здоров’ям, будучи провідним фітнес-пристроєм. Розумний годинник використовується для відстеження різних небезпек для здоров’я. Це допомагає виконувати фізичні вправи, показуючи сповіщення, відповідаючи на дзвінки та вимірювати час сну. Дізнайтеся більше про деякі важливі, але менш відомі функції годинників Apple. У цій публікації ми обговоримо, як перевірити відновлення пульсу на вашому Apple Watch. Ми також покажемо вам, як перевірити відновлення пульсу за попередні дні на вашому iPhone.
Також прочитайте Особливості, які зроблять вас не тільки Apple Watch Series 4.
Що таке відновлення серцевого ритму?
Міра того, як швидко зменшується частота серцевих скорочень після тренування, є тим, як можна визначити функцію відновлення частоти серцевих скорочень. Apple Watch надає вам цю нову функцію, оскільки також важливо знати про здоров’я. Apple Watch — чудовий засіб для визначення показників серцево-судинної системи. Вони допоможуть попередити людину про свої проблеми. Відстежуйте пульс на Apple Watch разом із цією функцією.
Джерело зображення: Apple.com
Як перевірити відновлення пульсу?
Пам’ятайте, що після завершення вправи слід припинити тренування Apple Watch для точного запису відновлення серцевого ритму. Якщо ви закінчили біг, його потрібно зупинити, інакше він продовжуватиме запис, доки ви не зупините повний режим тренування. Виконайте кроки, щоб перевірити відновлення пульсу на Apple Watch:
Крок 1. На Apple Watch переконайтеся, що ви підключені до Інтернету.
Крок 2. Запустіть додаток Heart Rate.
Крок 3: Коли ви записали тренування, ви побачите розділ відновлення внизу, коли ви прокручуєте вниз. Знайдіть кнопку відновлення.
Крок 4. Натисніть кнопку «Відновити», щоб переглянути додаткову інформацію.
Крок 5: Відновлення частоти серцевих скорочень показує, що зниження частоти серцевих скорочень було зафіксовано через 1 і 2 хвилини тренування.
Якщо ви хочете побачити дані відновлення пульсу за попередні дні, перейдіть на iPhone.
Виконайте наступні кроки, щоб дізнатися дані відновлення серцевого ритму на вашому iPhone.
Крок 1. Перейдіть до програми «Активність» на iPhone.
Крок 2: Виберіть день, за який ви хочете перевірити дані відновлення серцевого ритму.
Джерело зображення: Apple.com
Крок 3. Перейдіть до нижньої частини щоденної активності та торкніться записаного тренування.
Крок 4. Проведіть пальцем справа наліво в розділі Частота серцевих скорочень
Крок 5. Зараз з’явиться функція відновлення пульсу.
Використання цього методу може дати вам уявлення про здоров’я людини, яка використовує Apple Watch.
Хороші цифри серцевого ритму -
Хороші цифри серцевого ритму можна побачити на вашому Apple Watch, якщо вони потрапляють у цей здоровий діапазон. За словами експертів в галузі охорони здоров’я, зниження частоти серцевих скорочень після тренування не повинно бути менше 13 після 1 хвилини тренування. Відновлення серцевого ритму не повинно опускатися нижче 22 протягом 2 хвилин після запису тренування. Це нормальний діапазон для людей, і він вважається здоровим пульсом. Також дізнайтеся, як виміряти варіабельність серцевого ритму на Apple Watch, щоб бути пильними щодо здоров’я.
Читайте також: Як керувати сповіщеннями на Apple Watch.
висновок:
Відновлення серцевого ритму Apple Watch повідомляє користувачеві про прогноз щодо його здоров’я. Це дуже хороший спосіб тримати пульс на годиннику та вживати заходів для забезпечення здорового способу життя.
Ми любимо вас чути
Ми хотіли б знати ваші погляди на цю публікацію про відновлення частоти серцевих скорочень на Apple Watch. Монітор серцевого ритму є корисною функцією на Apple Watch, поділіться статтею з іншими, щоб повідомити їм. Ми є на Facebook , Twitter , LinkedIn та YouTube . Для будь-яких запитів або пропозицій, будь ласка, повідомте нам у розділі коментарів нижче. Ми будемо раді звернутися до вас із рішенням. Ми регулярно публікуємо поради та підказки, а також рішення поширених проблем, пов’язаних із технологіями. Підпишіться на нашу розсилку, щоб отримувати регулярні оновлення про світ технологій.
Читайте більше споріднених тем:
Як відновити або скинути Apple Watch.
Необхідно знати поради від Apple Watch.
В iOS 26 є налаштування сповіщень, яке повідомляє вам, коли функція Adaptive Power уповільнює ваш iPhone, якщо її ввімкнено. Ось як увімкнути сповіщення про те, що Adaptive Power уповільнює ваш iPhone.
Починаючи з iOS 26, Apple додала новий параметр до функції «Завжди на дисплеї», який дозволяє розмивати фонове зображення. Якщо ви не хочете використовувати цей ефект розмиття, але хочете чітко бачити фон, вимкніть його, дотримуючись інструкцій нижче.
Багато людей не люблять використовувати шпалери повідомлень на iPhone, оскільки це досить заплутано. Нижче наведено інструкції щодо вимкнення шпалер повідомлень на iPhone.
Вбудований додаток «Файли» дозволяє отримувати доступ до файлів, що зберігаються на вашому iPhone, а також до сумісних хмарних сховищ, таких як iCloud Drive.
Папка відтворення Apple Music відображає зведений вигляд усіх ваших пісень, що дозволяє відтворювати їх по порядку або перемішувати.
iOS 26 пропонує нову функцію, яка дозволяє ділитися особистими налаштуваннями доступності з одного iPhone або iPad на інший.
Якщо ви коли-небудь намагалися зорієнтуватися без сигналу, ви знаєте, як швидко онлайн-картографічний додаток стає непотрібним.
Якщо ви хочете змінити місце завантаження в Safari, це також дуже просто, що підходить для керування файлами завантаження кожної людини. Нижче наведено інструкції щодо зміни місця завантаження в Safari для iPhone.
Функція групового чату iMessage на iPhone допомагає нам легше обмінюватися текстовими повідомленнями та спілкуватися з багатьма людьми, замість того, щоб надсилати окремі повідомлення.
Для любителів електронних книг наявність бібліотеки книг під рукою – це чудова річ. А якщо ви зберігаєте свої електронні книги на телефоні, ви можете насолоджуватися ними будь-коли та будь-де. Перегляньте найкращі програми для читання електронних книг на iPhone нижче.
