Як налаштувати та використовувати відстеження циклу на iOS 13 та WatchOS 6?

Безсумнівно, Apple з кожним роком розсуває межі, коли мова йде про здоров’я та фітнес. Наступне вже було помічено на Apple Event 2019, який знову приніс різні нові доповнення. Більше того, кожна жінка-користувачка Apple має бути задоволена функцією Cycle Tracking — чудовим способом відстеження ваших місячних прямо в рідному додатку Health. Відстеження циклу ідеально підходить для iOS 13, а також Apple WatchOS 6.

Жінки в повному захваті від цього нового Apple Watch сьогодні, незважаючи на те, що регулярні трекери місячних підтримують їх особистий цикл. Тепер давайте з’ясуємо, як налаштувати цей трекер періоду на iPhone та WatchOS 6 і жити безтурботно.

Чому нове відстеження циклу від Apple є важливим?

Окрім відстеження менструального циклу та вікна фертильності, відстеження циклу також може:

• Слідкуйте за щоденними симптомами за допомогою синхронізації за допомогою програми Health.
• Допоможіть у плануванні сім’ї, попередивши вас про фертильне вікно.
• Додайте або відніміть будь-яку конкретну справу, як-от судоми, незвичайні кров’янисті виділення тощо.
• Налаштувати та персоналізувати можна прямо на Apple WatchOS Series 5.

 Як налаштувати відстеження циклу Apple на iOS 13?

Крок 1. Оновіть свій iPhone до iOS 13, щоб використовувати функцію відстеження циклу.

Крок 2. Запустіть програму Здоров’я та торкніться «Огляд», а в розділі «Категорії здоров’я» ви знайдете «Відстеження циклу» .

Крок 3. Торкніться «Відстеження циклу» та «Почати».

Крок 4: Далі цей трекер місячних Apple для жінок дасть вам короткий опис цієї програми разом із базальною температурою тіла, симптомами відстеження циклу тощо.

Крок 5. На наступній сторінці вам потрібно ввійти до таких відомостей, як останній період, скільки зазвичай триває і, нарешті, тривалість циклу.

Ці кроки не лише налаштовують ваш трекер періоду Apple, але й допомагають вашому телефону чи годиннику розуміти звичайні та незвичайні зміни.

Як налаштувати відстеження циклу Apple на iOS 13?

Після того, як ви ввійшли в основні дані, Apple дає вам свободу налаштувати різні аспекти відповідно до ваших вимог.

Крок 1. Під час налаштування та персоналізації вищенаведених кроків ви знайдете різні сторінки для налаштування.

Крок 2. Тут ви можете увімкнути перемикачі «Підказка місячних» і «Повідомлення про період», щоб нагадувати вам про менструальний цикл. Вимкніть його, якщо це не потрібно.

Крок 3: Далі ви можете знову ввімкнути «Прогноз фертильного вікна», «Журнал фертильності» та «Журнал сексуальної активності».

Крок 4: Після того, як ви виконаєте вищезазначені кроки, ви потрапите до останнього екрана передбачення. Звідти на вас чекає вкладка «Параметри» для подальшої персоналізації. Натисніть на нього.

Крок 5: Як ви можете бачити на зображеннях нижче, тепер ви можете вирішити, що ви хочете, щоб ваш трекер періоду Apple відзначав, а що ні. Від «Прогноз народжуваності» до реєстрації різних симптомів — ця програма для відстеження циклу справді чудова для вас.

Насправді ви також можете налаштувати сексуальну активність, результат тесту на овуляцію, якість цервікального слизу, базальну температуру тіла та кров’янисті виділення.

Ця настройка у ваших руках. Перемикайте ці перемикачі в разі потреби.

Як реєструвати періоди та інші дані в Apple Cycle Tracking?

Отже, ви готові почати після введення необхідних даних. Тепер ви досягнете екрана, на якому відображається часова шкала вашого циклу, старий журнал, а також можливість налаштувати що-небудь тут і там.

Дивіться прогнози або редагуйте їх відповідно до змін вашого тіла без будь-яких клопотів.

Торкніться «Додати період» у верхньому правому куті екрана та відповідно керуйте своїми змінами. Наступний календар надасть вам простір для редагування.

Також не забудьте перевірити, що ще надає вам цей цикл відстеження на iOS 13 та WatchOS 6 .

Є 3 етапи, які зображують різні речі на екрані вашого iPhone. Давайте подивимося, які вони?

1. Суцільні червоні точки: суцільні точки представляють зареєстрований період, який допомагає реалізувати підтримку циклу, а також функції організму.
2. Суцільна червона крапка з фіолетовим знаком: якщо під час циклу ви ввійшли до будь-яких незвичайних симптомів, таких як судоми, сильна кровотеча або блювота, цикл місячних позначений фіолетовою крапкою. Знову ж таки, це допомагає зрозуміти, що ваше тіло задумало.
3. Світлі крапки: тут видно два види кольорів. Світлі точки представляють дні поблизу місячних або можливість їх отримати. Тоді як темні крапки говорять, що цей період мав настати до того часу.

 Дивіться історію циклу з легкістю!

Нарешті, коли все вирішите, подивіться історію свого циклу, дату останньої менструації та інші підсумки.

Як синхронізувати відстеження циклу з Apple Watch Series 5?

Тепер, коли цей трекер періоду Apple Watch вже є на вашому iPhone, ви можете керувати ним з Apple Watch.

Крок 1. На Apple Watch Series 5 відкрийте функцію відстеження циклу та увійдіть у дати.

Крок 2: Торкніться «Період» тут під розділом «Менструація» та увійдіть у тип потоку та рівень потоку. Торкніться «Готово», коли ви ввійшли в систему.

Це все!

Трек розумний!

Дівчата, ми впевнені, що ви вже повністю полюбили цю функцію. Якщо ви ще не зрозуміли функцію відстеження циклу, ми детально розповіли про її використання, налаштування та корисність вище. Переконайтеся, що ви зберігаєте його в Apple Watch і продовжуєте реєструвати менструальний цикл вашого тіла з часом і потоком.

Ми також хочемо почути ваші думки та відгуки тут. Тож розділ коментарів нижче чекає! Приємних місячних і здоров’я менструального циклу.